Пятиминутная зарядка для беременных
27.09.2018
Разрешено делать после консультации с врачом
- Сидя на стуле: подъем правой ноги 30 сек.
- Сидя на стуле: подъем левой ноги 30 сек.
- Приседания с широко расставленными ногами 30 сек.
- Приседания и подъем ног 30 сек.
- Наклоны влево 30 сек.
- Наклоны вправо 30 сек.
Вам понравился статья?
Поделиться
