Мой AGULIFE Все темы

8-й месяц беременности: изменения в женском организме и развитие плода по неделям

8-й месяц: как протекает беременность, какие изменения происходят в женском организме, какие ощущения отмечает у себя беременная женщина, как развивается плод по неделям.

Лонгрид


8-й месяц беременности: изменения в женском организме и развитие плода по неделям

8-й месяц: как протекает беременность, какие изменения происходят в женском организме, какие ощущения отмечает у себя беременная женщина, как развивается плод по неделям.

Мнение экспертов

Обычные боли беременности (живот, спина, кости таза) и как себе помочь: рекомендации

Наталья Владимировна Новикова
Педиатр, массажист, физиотерапевт

Мнение эксперта: Обычные боли беременности (живот, спина, кости таза) и как себе помочь: рекомендации

Наталья Владимировна Новикова

Педиатр, массажист, физиотерапевт

Во время беременности, особенно во второй ее половине, организм женщины претерпевает довольно сильные изменения. Увеличивается вес тела, смещается центр тяжести. Из-за этого возрастает нагрузка на весь опорно-двигательный аппарат. К этому прибавляется действие гормонов, размягчающих связки. Кроме того, склонность к задержке жидкости может вызывать периодические боли в местах скопления нервов: окружающие ткани их сдавливают. В итоге дискомфорт часто возникает без видимой причины. Для того чтобы заработать боль в пояснице, бывает достаточно надеть в гости обувь на невысоком каблуке.

Что делать?
С одной стороны, беременная женщина должна заботиться о себе:
– носить удобную обувь;
– спать на хорошем ортопедическом матрасе;
– не перегружать себя, чувствовать, когда уже пора отдохнуть;
– правильно питаться.

С другой стороны, беременность не болезнь, и физическая активность очень полезна при отсутствии противопоказаний, так же как ежедневные прогулки и регулярные занятия, включающие специальные упражнения для беременных. Делайте их, если вас ничего не беспокоит: это отличная профилактика болей в спине и костях таза.

Если вы жалуетесь на боли в спине или ногах, следует подобрать физическую нагрузку с учетом ваших проблем. Скорее всего, вам стоит уделять больше внимания медленным упражнениям на растяжение мышц и их расслабление. При любой острой боли или неприятных ощущениях в области живота обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом.

Очень хорошо помогает расслабляющий массаж болевых точек. Только воздействовать на них нужно слабее, чем обычно, и увеличивать интенсивность постепенно. Если дискомфорт и боль не проходят или если у вас были проблемы со спиной до беременности, вам показана консультация врача-остеопата.
Остались вопросы?
Мы найдем ответы
Спросить эксперта

Тест

8-й месяц беременности

Какие изменения происходят в женском организме на восьмом месяце беременности

Проверено 1000 мам

Что помогает избавиться от бессонницы во время беременности?

  • Свежий воздух в комнате 3
  • Удобная поза для сна 1
  • Спокойная музыка 1
  • Теплая ванна перед сном 1

Часто задаваемые вопросы:
8-й месяц беременности: изменения в женском организме и развитие плода по неделям