Мой AGULIFE Все темы

Беременность и уход за собой

Какие косметические ингредиенты опасно использовать во время беременности, как бороться с проблемами кожи в этот период, какое белье выбирать и почему, можно ли избавиться от растяжек и как это сделать.

Лонгрид


Беременность и уход за собой

Какие косметические ингредиенты опасно использовать во время беременности, как бороться с проблемами кожи в этот период, какое белье выбирать и почему, можно ли избавиться от растяжек и как это сделать.

Мнение экспертов

Покупки для беременных: специальное белье и бандажи, кремы и т. п.

Тават Абдусаламовна Мердалиева
Консультант по грудному вскармливанию

Мнение эксперта: Покупки для беременных: специальное белье и бандажи, кремы и т. п.

Тават Абдусаламовна Мердалиева

Консультант по грудному вскармливанию

Беременной женщине рекомендуется иметь:
– специальное белье (трусы, бюстгальтеры, бандажи);
– специальную одежду;
– особенные косметические средства по уходу за телом.

Бюстгальтеры
Бюстгальтер — это самое полезное и нужное белье для будущих мам.
Дело в том, что примерно с 9-й недели беременности (а у кого-то даже раньше) грудь начинает меняться — расти, и из-за этого в ней возникают болезненные ощущения. Обычные бюстгальтеры становятся малы. К тому же их косточки причиняют боль, сдавливая грудь.
В бюстгальтере для беременных вы почувствуете себя намного комфортнее, и вот почему:
– он без косточек — ничего не давит;
– он с широкими бретельками и отлично держит грудь, что спасет вас от растянутых связок и образования растяжек;
– он хлопковый — кожа дышит!
Мамочкам с небольшой грудью будут удобны бюстгальтеры-топики и бюстгальтеры-маечки наподобие спортивных. Но следите, чтобы грудь в них чувствовала себя достаточно свободно!

Бандаж дородовый
Этот вид белья понадобится беременной примерно с 24-й недели. Его функции состоят в том, что он уменьшает нагрузку на мышцы спины и позвоночник, поддерживает живот, снижает вероятность возникновения растяжек в этой области, помогает сохранить хорошую осанку, обеспечивает профилактику тазового предлежания плода (на поздних сроках).

Бандаж необходим, когда женщина испытывает боль в спине, пояснице или ногах во время ходьбы, особенно если будущая мама вынуждена много передвигаться пешком. Он также рекомендуется при многоплодной беременности, многоводии, при вынашивании второго и последующих детей, гипотонии (слабости) мышц передней брюшной стенки и тазового дна, остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. Какой вид дородового бандажа выбрать: трусы, универсальный пояс или модель на шнуровке?
Бандаж-трусы — единое эластичное изделие, в котором трусики различных разновидностей (шортики, слипы, даже стринги) соединены с широким поддерживающим поясом, также может быть тканевая вставка, полностью закрывающая живот. Его при беременности носят вместо нижнего белья. Он тонкий и незаметен под одеждой.
Пояс на застежках-липучках — самый популярный вариант. Он удобнее при ежедневном использовании: его надевают поверх белья или одежды. Не дает позвоночнику прогибаться вперед, крепко фиксируется, регулируется в зависимости от объема живота и надежно его поддерживает. Универсальный пояс-бандаж может использоваться и при беременности, и после нее (в качестве утягивающего).
Пояс на шнуровке позволяет регулировать натяжение, обычно изготавливается из плотного хлопка, малоэластичен.

На что обратить внимание при покупке бандажа для беременных — на цену, качество или на что-то еще? Прежде всего, при выборе подходящего изделия надо правильно подобрать его размер. Далее обратите внимание на материал, из которого оно изготовлено: плотный многослойный хлопок хуже пропускает воздух и не позволяет коже дышать, а некачественный грубый синтетический материал может вызвать контактный дерматит. Бандажи с жесткими вставками (из металла и пластика) лучше всего способствуют поддержанию правильной осанки.Как использовать дородовый бандаж для беременных? Надевать его нужно лежа, носить 3 – 4 часа, затем обязательно сделать перерыв приблизительно на 30 минут (можно дольше). Ночью его не используют.
Бывают случаи, когда в бандаже для беременных не то что нет необходимости, а он даже противопоказан. Например, если у женщины кожная аллергическая реакция на тот или иной материал, то, естественно, она не будет несколько месяцев ходить с кожной сыпью и постоянным зудом. Другим, более серьезным противопоказанием является поперечное или тазовое предлежание плода. Любой акушер-гинеколог скажет, что при таком расположении малыша облегающий пояс, который носит мама, не даст ему правильно развернуться (головкой вниз), а следовательно, появляется риск осложнений во время родов. Поэтому, учитывая то, что бандаж фиксирует положение плода в животе, если предлежание не головное, то даже при наличии показаний к его ношению делать этого нельзя.

Трусы для беременных
Чем отличаются специальные трусы для беременных от обычных? Тем, что имеют мягкую резинку, не давящую на живот. Тем, что они либо очень высокие (натягиваются на живот), либо очень низкие. Их вполне можно заменить низкими хлопковыми трусиками, которые сейчас найти не проблема. Многие женщины так и делают! Потому этим видом белья для беременных можно пренебречь.

Компрессионный трикотаж
Компрессионный трикотаж используется для профилактики и лечения заболеваний вен во время беременности. Помогает бороться с отеками, избежать появления «сосудистых звездочек и сеточек» на ногах, снижает усталость в нижних конечностях, способствует уменьшению болей в мышцах.
Главная цель для беременных — исключить риск появления варикоза и тромбофлебита. С увеличением веса возникает большая нагрузка на ноги, а как следствие, происходит воздействие повышенного давления на сосуды. Венозная стенка начинает трансформироваться, что приводит к расширению вен. В случае, если у беременной уже имеются признаки развития варикоза, компрессионные чулки исключат риск возникновения тромбоза. Последние данные научных исследований наглядно показывают, что компрессионный трикотаж весьма эффективно уменьшает давление в венозной системе, нормализует кровообращение в нижних конечностях. Кровь в венах не застаивается и начинает свое движение обратно к сердцу.
Подобная «умная» одежда на сегодняшний день представлена в виде гольфов, колготок и чулок. Правильное распределение давления в таком белье устраняет отечность в конечностях, снимает тяжесть и болевые синдромы. Флебологи советуют носить компрессионные чулки с первых месяцев беременности. Надевать их необходимо с утра и не снимать до самого вечера.

Одежда для беременных и забота о здоровье
Самое главное требование к вещам на протяжении всей беременности — они должны быть свободными. Особенно опасно сдавливание в области таза и живота. Тесная одежда нарушает кровоснабжение, стесняет дыхание. Это негативно влияет на самочувствие матери и развитие плода.
К концу первого триместра стоит отказаться от узких брюк, заменив их моделями со свободной резинкой или легинсами. В этот период имеет смысл приобрести специальные брюки для беременных с высокой талией и эластичной резинкой на поясе или комбинезон — вещи, которые пригодятся вплоть до родов.
Приталенные платья рекомендуется заменить одеждой свободного покроя. А лучшими кофтами и блузками станут расклешенные от груди.
Во втором триместре изменившиеся формы тела не позволяют будущей маме носить привычные вещи. Некоторые женщины приобретают обычную одежду, только на несколько размеров больше, руководствуясь соображениями экономии. Не стоит этого делать. Гардероб сейчас должен быть подобран с учетом всех изменений фигуры — не только живота, но и других частей тела. Специальная одежда для беременных скроена именно так. Она, как правило, сделана из материалов, пропускающих воздух, не вызывающих аллергии и раздражения: льна, хлопка, шерсти и шелка.
В третьем триместре многие беременные сталкиваются с проблемой отеков. Если долгое время находиться в сидячем положении, сильно отекают ноги. Женщинам в этот период надо следить за тем, чтобы чулки, резинки носков и гольфов не были тугими. Это мешает циркуляции крови и способствует варикозному расширению вен.

Косметические средства
В период беременности в организме женщины происходит гормональная перестройка, вследствие чего у некоторых появляются дерматит, пигментные пятна, акне, возникают аллергические реакции. Но это происходит далеко не у всех. Поэтому при отсутствии вышеперечисленных проблем с кожей лица и тела можно краситься привычными косметическими средствами. Но желательно, конечно же, покупать косметику, в составе которой только натуральные ингредиенты, и лучше, чтобы на упаковке имелась пометка, разрешающая применение данной линии во время беременности и лактации. Если вы любите краситься, то используйте для этого декоративные гипоаллергенные средства. Особое внимание при выборе косметики следует уделять ее сроку годности. Это касается и губной помады, и тональных средств, и туши. Изучайте состав того, что планируете наносить на свою кожу. В косметике не должно быть ничего, что может вызвать появление пигментных пятен. Как правило, к таким запретным компонентам относится бергамот. Уход за кожей лица можно осуществлять и с помощью специальных детских увлажняющих средств, поскольку такая продукция всегда проходит более строгий и качественный контроль.
Крем от растяжек должен быть не только высокоэффективным, но и безопасным для будущего малыша и здоровья женщины. Самое главное, чтобы в его состав входил ретинол. Он, с одной стороны, прекрасно увлажняет кожу, а с другой — не проникает в ее глубокие слои, что очень важно в период беременности. Не менее эффективными и безопасными увлажнителями считаются также алоэ вера, гиалуроновая кислота, хитозан. Поэтому можно купить крем от растяжек с содержанием одного из этих компонентов. Желательно, чтобы в нем были аминокислоты, минералы, витамины С, Е, А, а также морские водоросли, коллаген, экстракт зародышей пшеницы, масло ши или жожоба.
Остались вопросы?
Мы найдем ответы
Спросить эксперта

Тест

Беременность и уход за собой

Как правильно ухаживать за собой во время беременности

Проверено 1000 мам

Что помогает против растяжек на этапе беременности?

  • Контрастный душ 1
  • Массаж мочалкой 1
  • Увлажнение кожи 1
  • Здоровый образ жизни 0