Послеродовая депрессия и как выбрать специалиста

Илья Александрович Коваленко

Психолог

С рождением ребенка женщина становится матерью, она начинает адаптироваться к своей новой роли и новым отношениям в семье. Каково это — быть матерью? До этого она могла только представлять это в своих фантазиях и желаниях, отталкиваясь от воспоминаний своего детства, от восприятия связи со своей собственной матерью. Важную роль в том, как женщина будет чувствовать себя в роли матери, играют отношения со своей матерью. Беременность и роды подтверждают идентификацию с матерью. И если отношения с собственной матерью были обременены конфликтами, то переживание материнства может вызывать особенно сильные эмоции.

Ребенку нужно, чтобы мама была рядом, чтобы она его слышала, понимала и помогала ему самому понимать, что с ним происходит. Он нуждается в надежных и безопасных отношениях с матерью, в которых он постепенно будет узнавать себя, свои чувства, желания через понимающее и поддерживающее материнское окружение.

Что может помешать быть «достаточно хорошей матерью»? Ее тревоги, фрустрированность от нереализованных желаний и амбиций, собственный дефицит в надежных и поддерживающих отношениях.

Появление младенца и первые месяцы его жизни, естественно, вызывают интенсивное эмоциональное напряжение, могут усиливаться страхи и тревоги. Важно не терять контакт с собой, своими чувствами и осознавать свои иррациональные фантазии. Удобная организация распорядка дня, привлечение и организация помощи родственников, забота о своем состоянии поможет сохранять силы и душевный настрой.

Внимательнее отнеситесь к себе и обратитесь за профилактической помощью к специалисту при следующих усугубляющих факторах: • острые конфликтные отношения с собственной матерью, травматичные отношения в семье в детстве; • напряженные отношения с партнером или отцом ребенка, ситуации разрыва отношений, конфликты и негативные чувства по отношению к отцу могут сместиться на ребенка и на материнство; • стрессовые внешние обстоятельства - сложные роды, болезнь ребенка, другие ситуации, связанные с негативными переживаниями (от потери близкого, до увольнения мужа и переезда в другую страну), являются дополнительными причинами повышения эмоциональной нагрузки и возникновения депрессии; • плохая наследственность, наличие психических заболеваний у матери - фактор повышенного риска.