Мой AGULIFE Все темы

Гимнастика для детей от рождения до года

Мы составили для вас оптимальный список упражнений для занятий с детьми 1-го года жизни. Они не требуют подготовки, и вы сможете делать их дома. Благодаря им малыш получит радость от движения и подготовится к самостоятельному познанию мира.

Лонгрид


Как делать гимнастику ребенку до года

Чем полезна гимнастика для новорожденного, в каких случаях ее можно делать самостоятельно, и какие упражнения входят в комплекс такой гимнастики.

Мнение экспертов

Плавание для грудничка

Наталья Владимировна Новикова
Педиатр, массажист, физиотерапевт

Мнение эксперта: Плавание для грудничка

Наталья Владимировна Новикова

Педиатр, массажист, физиотерапевт

Аквагимнастика очень полезна для детей. Это и психологический комфорт в привычной водной среде, и закаливание, и тренировка всех мышц и систем организма. Родители могут сами регулировать её интенсивность: от простого плавания каждый день дома в ванной до полного комплекса упражнений в бассейне с инструктором и ныряниями, в любом случае, польза будет. Конечно, при условии, что малыша осмотрел педиатр и не выявил противопоказаний.


По возможности, начните занятия со специалистом, часто детские массажисты заканчивают сеанс плаванием.


Сначала маме иногда бывает страшно держать ребенка только за головку, и тут важно, чтобы маму кто-то успокоил и научил, как это правильно делать. Ведь беспокойство мамы передается малышу, и он может просто отказаться купаться. Я бы посоветовала маме сначала придерживать ребенка так, чтобы она чувствовала себя уверенно, а потом постепенно переходить к поддержке только за головку. Кстати, очень хорошо с купанием справляются папы, потому что они не так беспокоятся.


Если вы освоили основные приемы, такие, как плавание на спинке, на животике, на боках (следите, чтобы примерно одинаковое время малыш плавал на правом и на левом боку, чтобы не спровоцировать асимметрию мышечного тонуса), отталкивание ножками от бортика, можете научить вашего ребенка нырять.


Обязательно сначала дать команду, затем подуть на лицо, чтобы малыш задержал дыхание, и только потом опустить его в воду. После того, как ребенок привыкнет к нырянию, можно будет оставить только третий пункт.


Отдельно хочется сказать про спины купающих родителей. Часто время купания уменьшается из-за неудобной позы, усталости и даже боли в спине (в шее). Не бойтесь использовать надувной круг на голову ребенка, в нем малыш сможет плавать на животе и на спине, а вы немного отдохнете.

Отзывы наших мам

Шумеева Юлия

Что нужно делать, чтобы малыш плавал с рождения?

Плавание развивает сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость, во время плавания задействованы почти все мышцы. У ребенка с рождения и до трех месяцев существует рефлекс задержки дыхания, поэтому, чтобы научить ребенка плавать, необходимо как можно раньше начать с ним заниматься (как только заживет пупочная ранка). Во время водных процедур нужно обязательно разговаривать с крохой, это придает ему уверенности. При обучении плаванию существует два вида поддержек: под подбородок и под затылок. Можно приобрести шапочку с пенопластом, она позволит ребенку находиться на поверхности воды без маминой поддержки. И главное, нельзя настаивать и заставлять ребенка плавать и особенно нырять. Это не прибавит ему здоровья, а привести к психологическим проблемам может.
Остались вопросы?
Мы найдем ответы
Спросить эксперта

Проверено 1000 мам

Какими видами гимнастики вы занимались с ребенком сами?

  • Только массаж 118
  • Гимнастика на мяче 101
  • Динамическая гимнастика 59
  • Аквагимнастика 24

Тест

Гимнастика до года

Проверьте, что вы знаете о детской гимнастике до года

Общение

Мамууся

Чем вы лечите молочницу и помогает ли вам лечение?

Почему молочница не вылечивается до конца, а появляется вновь после лечения через некоторое время?

4 комментария Последний 23.11.2016