Мой AGULIFE Все темы

Гимнастика для детей от рождения до года

Мы составили для вас оптимальный список упражнений для занятий с детьми 1-го года жизни. Они не требуют подготовки, и вы сможете делать их дома. Благодаря им малыш получит радость от движения и подготовится к самостоятельному познанию мира.

Лонгрид


Как делать гимнастику ребенку до года

Чем полезна гимнастика для новорожденного, в каких случаях ее можно делать самостоятельно, и какие упражнения входят в комплекс такой гимнастики.

Мнение экспертов

Плюсы и минусы динамической гимнастики

Василий Александрович Шельпяков
Ортопед

Отзывы наших мам

Шумеева Юлия

Что нужно делать, чтобы малыш плавал с рождения?

Плавание развивает сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость, во время плавания задействованы почти все мышцы. У ребенка с рождения и до трех месяцев существует рефлекс задержки дыхания, поэтому, чтобы научить ребенка плавать, необходимо как можно раньше начать с ним заниматься (как только заживет пупочная ранка). Во время водных процедур нужно обязательно разговаривать с крохой, это придает ему уверенности. При обучении плаванию существует два вида поддержек: под подбородок и под затылок. Можно приобрести шапочку с пенопластом, она позволит ребенку находиться на поверхности воды без маминой поддержки. И главное, нельзя настаивать и заставлять ребенка плавать и особенно нырять. Это не прибавит ему здоровья, а привести к психологическим проблемам может.
Остались вопросы?
Мы найдем ответы
Спросить эксперта

Проверено 1000 мам

Какими видами гимнастики вы занимались с ребенком сами?

  • Только массаж 118
  • Гимнастика на мяче 101
  • Динамическая гимнастика 59
  • Аквагимнастика 24

Тест

Гимнастика до года

Проверьте, что вы знаете о детской гимнастике до года

Общение

Каролина

прибавка в весе в первый месяц

Наша прибавка в первый месяц  450 грамм… Родились 3300 к выписке были 3150, были на взвешивании и сейчас 3750 и врач говорит что это мало, типа прибавка веса новорожденных  на грудном вскармливании должна быть больше и говорит давать смесь.. А мне как-то не хочется…у нас первые дней 10 наверное налаживалось гв и только стало нормально..не хочу переводить..((  Какой должен быть вес новорожденного в первый месяц, а? Неужели у нас так плохо всё? И нужна правда смесь..(
 

5 комментария Последний 08.12.2016

Часто задаваемые вопросы:
Гимнастика до года

Для каких малышей занятия на мяче особенно полезны?

Занятия на мяче полезны для любого здорового малыша, так как хорошо расслабляют мышцы и развивают координацию движений. Но при подозрении на дисплазию тазобедренных суставов, повышенном мышечном тонусе и нервной возбудимости, при коликах и запорах, избыточной прибавке в весе гимнастика на мяче особенно эффективна.

Можно ли делать гимнастику с самого рождения?

Любые занятия с малышом (гимнастика, массаж) стоит начинать в возрасте 1,5 – 2 месяцев, когда он окрепнет и адаптируется к новой среде. В первое время после рождения крохе нужен только покой и удовлетворение его потребностей. Пока достаточно мягких поглаживаний во время кормления, купания и переодевания.

Малышке 2 месяца, и она сразу начинает плакать, как только я приступаю к занятиям с ней. Я делаю что-то не так?

Не волнуйтесь: малышка не привыкла, дайте ей время, пока кроха хорошо узнает ваши руки, привыкнет к ним, почувствует уверенность в том, что они всегда несут только радость. Затем начинайте постепенно вводить некоторые элементы гимнастики и массажа, но без усилий и принуждения. Следите за настроением малышки: как только она начинает беспокоиться, делайте паузу.

Какие зоны нельзя трогать во время гимнастики?

Нельзя трогать родничок, сгиб локтя, внутреннюю поверхность бедер, пупок, соски, подмышки, позвоночник, зону печени и половых органов.

В каком возрасте ребенка можно переводить в детский бассейн?

Обычно до 6 – 8 месяцев ребенок может плавать, нырять и играть в ванной в квартире. Когда малышу становится тесно, пользы от занятий плаванием как гимнастикой (не в качестве купания перед сном) в домашних условиях он уже не получает. Пришло время переходить в бассейн. Помните, что температура бассейна для ребенка должна быть не ниже 32 градусов.

Кто должен заниматься с малышом гимнастикой?

Заниматься гимнастикой может любой член семьи. Обычно это делает мама. Она проводит больше всего времени с малышом, знает его потребности, хорошо умеет читать его сигналы, чувствовать его настроение. Но и папам полезно заниматься с малышами: физический контакт способствует формированию прочной эмоциональной связи.

Что делать, если ребенок отказывается выполнять упражнения?

Малыш сучит ножками, плачет, возбужден, поднимает ручки и прикрывается ими, крутит головой, выгибает спину и шею — все эти проявления сигнализируют о том, что в данную минуту ребенок не готов к физической нагрузке. Возможно, он голоден, переваривает пищу или хочет спать. Не настаивайте. Дождитесь момента, когда малыш спокоен и доволен, только в этом случае занятия принесут пользу.

В какое время лучше делать гимнастику?

Выбирайте утреннее и дневное время в часы бодрствования ребенка. Вечером любые занятия проводить не рекомендуется из-за их тонизирующего воздействия.

Почему ребенок плачет во время купания?

Малышу может не нравиться температура воды (она должна составлять не менее 37 градусов для новорожденных). Возможно, время для купания выбрано неудачно (ребенок устал или голоден). Неуверенные действия родителей также могут вызывать беспокойство у малыша. Разговаривайте ласково с ребенком во время занятий плаванием, постарайтесь избегать резких движений, сделайте все, чтобы занятия вызывали у малыша только приятные эмоции.

Противопоказания для проведения гимнастики детям

Массаж не делают при инфекционных заболеваниях, повышенной температуре, кожных воспалениях, при выраженной паховой и пупочной грыже, тяжелых формах рахита, врожденном пороке сердца, расстройствах пищеварения.