Мой AGULIFE Все темы

Как укрепить кости и зубки

Здоровые кости – это свобода движений, надежная защита, опора малыша. Они должны быть упругими и прочными. Правильное развитие и полноценная функция тканей костей и зубов невозможны без целого ряда витаминов и минералов.

Лонгрид


Крепкие кости и зубки

Как укрепить кости и зубки малыша и когда этим нужно заниматься, что важно включить в рацион ребенка и какие витамины и минералы ему необходимы.

Мнение экспертов

О пользе творога

Ладодо Калерия Сергеевна
Эксперт по детскому питанию

Мнение эксперта: О пользе творога

Ладодо Калерия Сергеевна

Эксперт по детскому питанию

Творог используется в детском питании начиная с 6 месяцев и входит в состав рекомендуемых продуктов для детей различных возрастных групп. Главной пользой продукта неизменно является высокое содержание кальция — элемента, который способствует развитию крепких зубов и косточек малыша.
Источник белка
Творог содержит большое количество белка, который под действием пищеварительных ферментов расщепляется до аминокислот, участвующих в синтезе собственных белков в организме малыша. Они необходимы ребенку как пластический материал для построения и функционирования всех органов и их систем. Также белок участвует в формировании молекул-антител, которые защищают организм от инфекционных болезней и неблагоприятных факторов внешней среды.В производстве некоторых видов творога используется особый метод ультрафильтрации, который помогает сохранить в продукте ценные сывороточные белки. Они содержат незаменимые аминокислоты, особенно необходимые для растущего организма ребенка.
Источник минеральных веществ
Творог содержит большое количество минеральных веществ, прежде всего — кальций и фосфор. Это один из основных источников кальция в рационе малыша.
Одно из самых главных достоинств творога — содержание большого количества кальция, который так необходим для быстрорастущего организма ребенка, поскольку идет на построение костно-мышечной системы и зубов и поддержание соответствующих функций. Известно, что недостаток кальция ведет к нарушению минерализации костной ткани, рахиту, остеопорозу, замедлению процессов роста.
Кальций в разные возрастные периоды 
Общая масса кальция у новорожденного составляет всего 25 г. Однако с интенсивным ростом в возрасте 1 – 3 лет его количество повышается, и ребенку нужно в день довольно много — 800 мг.
Костная ткань все время находится в состоянии самообновления (ремодулирования), а основным постоянно заменяемым элементом является именно кальций. У детей и подростков это обновление состава костной массы происходит за 1 – 2 года, у взрослых — за 10 – 12 лет. Для того чтобы кальций хорошо усвоился в костях, ему необходимы помощники — витамин D и группа витаминов K.
Витамин К2 — крепкие косточки и зубки
Витамин К2 играет одну из первостепенных ролей в обмене кальция. Он взаимодействует с особым белком — остеокальцином, приводя его в активную форму, после чего тот становится способен связывать кальций, находящийся в крови, и направлять его в костную ткань.

Мнения других Экспертов

Отзывы наших мам

Иванушкина Анна

Как вы укрепляете косточки малыша на разных этапах его жизни до 4 лет?

С 9 месяцев дети кушают вкусные и полезные творожки «Агуша», которые помогают укрепить косточки малышей. А еще мои дети очень любят питьевые йогурты. Сыну скоро 4 года, а творожки ест до сих пор. Еще я даю ему молоко и твердые сыры. Слежу за тем, чтобы в его рационе были продукты, богатые кальцием.
Остались вопросы?
Мы найдем ответы
Спросить эксперта

Проверено 1000 мам

Какие продукты питания вы выбираете, чтобы зубки и косточки малыша были здоровыми?

  • Молоко и молочные продукты 163
  • Рыба и морепродукты 29
  • Яйца 20
  • Фрукты и сухофрукты 19

Тест

Крепкие кости и зубки

Как позаботиться о здоровье костей и зубов ребенка

Общение

Александра

ребенок плохо ест 2 года 3 месяца. почему ребенок плохо ест?



Девочки, ничего не понимаю что происходит со старшей у меня… Вроде график и режим особо не меняли, ходит бодрая и не болеет… но уже недели 2-3 ребенок стал плохо есть…днем так вообще не заставишь, максимум компотики или чай попьет… один раз что-то съест и то к вечеру, а утром один детский творожок…  еще на ночь бывает ее пробивает поесть что-то…но в течении дня какая-то проблема с питанием… просит всякие печеньки, сладкое( я не даю конечно), а на нормальную еду в слезы… Самое интересное, что началось то как-то неожиданно..сначала она начала отказываться и я как-то не заставляла, мол ну бывает и слышала что девочек вообще не стоит заставлять кушать… Но щас меня это беспокоить начало уже…Кто-нибудь сталкивался с таким? Что делали?

1 комментария Последний 30.11.2016