Мой AGULIFE Все темы

Как восстановиться после родов

Как восстановить физическое здоровье и разобраться с психологическими проблемами после родов? Мы расскажем о том, как восстанавливается организм молодой мамы и как преодолеть временные трудности.

Лонгрид


Восстановление после родов

Как восстановить здоровье и психологическое равновесие женщины после родов, что важно учитывать и сколько времени для этого понадобится.

Мнение экспертов

2 месяца после родов. Животик.

Анна Найдина
Блогер

Отзывы наших мам

Фокина Анастасия

Как вы сбросили вес после родов? Поделитесь опытом.

Сбросить вес предельно просто. Кормящая мама может позволить себе не очень большой выбор еды. Это овощи, вареное мясо, никаких булок и сладостей — вот вам и диета, и здоровое питание. Также сразу прибавляются физические нагрузки — это постоянные прогулки на свежем воздухе с коляской, 5 – 6 часов в день. Если нет лифта, то еще и ношение коляски с ребенком на себе, а потом ношение ребенка, укачивание, приготовление еды и прочие домашние дела с ребенком на руках. Также если здоровье позволяет, то можно делать упражнения с ребенком на руках, но я обошлась без них. Все-таки бессонные ночи, куча приятных хлопот и правильное питание делают свое дело.

Мамы говорят:

Агейкова Александра

Какие маски вы делали для восстановления волос после родов?

Я добавляла в шампунь витамины B6, B12, РР, С, держала минут 10. Волосы обретали невероятный обьем. А когда ребеночку исполнилось полгодика, сделала восстанавливающую процедуру с кератином, после него волосы волшебные: гладкие, мягкие, легко расчесываются.

Семенова Мария

Что нужно сделать, чтобы вернуть упругость животу после родов? Как этого добились вы?

К счастью, я вернулась в форму быстро и безболезненно, наверное потому, что я и так худенькая. Ежедневная легкая гимнастика и быт новоиспеченной мамочки привели к тому, что моя фигура стала такой же, как раньше, уже через пару месяцев после родов. Сейчас у меня двое детей, но лишних килограммов нет. Самое главное правило для меня — забывать про лень и двигаться. Мне приятно держать себя в форме, это радость для себя и для супруга, хороший пример для дочери и сына. Поэтому зарядка и еще раз зарядка. Кстати, я начала ее делать с ребенком на руках, это весело и полезно для обоих участников процесса.

Фокина Анастасия

Как вы сбросили вес после родов? Поделитесь опытом.

Сбросить вес предельно просто. Кормящая мама может позволить себе не очень большой выбор еды. Это овощи, вареное мясо, никаких булок и сладостей — вот вам и диета, и здоровое питание. Также сразу прибавляются физические нагрузки — это постоянные прогулки на свежем воздухе с коляской, 5 – 6 часов в день. Если нет лифта, то еще и ношение коляски с ребенком на себе, а потом ношение ребенка, укачивание, приготовление еды и прочие домашние дела с ребенком на руках. Также если здоровье позволяет, то можно делать упражнения с ребенком на руках, но я обошлась без них. Все-таки бессонные ночи, куча приятных хлопот и правильное питание делают свое дело.
Остались вопросы?
Мы найдем ответы
Спросить эксперта

Проверено 1000 мам

Какой способ избавиться от растяжек является, на ваш взгляд, наиболее эффективным?

  • Увлажняющий крем 11
  • Лазерные процедуры 5
  • Обертывания с антицеллюлитными кремами 4
  • Аппаратные процедуры 3

Тест

После родов

Что нужно знать о восстановлении после родов

Общение

ЛенОК

прокладки послеродовые. Какие?

Прокладки послеродовые, какие лучше?    Девочки,  просто от предложений глаза разбегаются и никак не могу выбрать послеродовые прокладки… Кто какие покупал? И где? В аптеке или заказывали в интернет магазине? И еще сколько послеродовых прокладок нужно с собой взять? Сильно они вообще отличаются от обычных толстых(ночных)??

3 комментария Последний 17.11.2016