Мой AGULIFE Все темы

Массаж для детей от рождения до года

Массаж помогает малышу активнее развиваться физически и психологически, благодаря ему ребенок учится лучше переворачиваться, ползать, садиться, подниматься и ходить. Мы расскажем, как можно делать простой оздоровительный массаж дома без подготовки.

Лонгрид


Как выполнять массаж новорожденному самостоятельно

Почему массаж полезен для развития физического и психологического развития ребенка, какой массаж родители могут выполнять сами, и как именно его выполнять.

Мнение экспертов

Массаж

Babystep.tv
Сервис, предоставляющий обучающие видеоролики, снятые на основе передовых исследований

Как выполнять массаж новорожденному самостоятельно

Почему массаж полезен для развития физического и психологического развития ребенка, какой массаж родители могут выполнять сами, и как именно его выполнять.

Чем полезен массаж

Трудно переоценить замечательные качества даже обычного оздоровительного массажа. А лечебный массаж для грудных детей вообще творит чудеса. Он может устранить такие проблемы, как дисплазия тазобедренных суставов, врожденный вывих бедра, косолапость и плоскостопие, паховая и пупочная грыжа, рахит, сколиоз, дефекты осанки, гипертонус и гипотонус, спастическая и мышечная кривошея. Конечно, такой массаж выполняется только по показаниям и обязательно сертифицированным специалистом.
В чем секрет массажа? Дело в том, что импульсы, идущие от кожи по нервным путям, достигают коры головного мозга и оказывают тонизирующее влияние на центральную нервную систему. Это улучшает ее контроль над работой всех органов и систем:

  1. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, усиливает циркуляцию крови и лимфы;
  2. Укрепляет пищеварительную систему, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, что способствует набору веса;
  3. Тренирует дыхательную систему;
  4. Усиливает выделительную функцию желез;
  5. Укрепляет опорно-двигательный аппарат — повышает эластичность мышечных волокон и общую работоспособность мышц; укрепляет связочный аппарат суставов, увеличивает амплитуду их движений;
  6. Улучшает качество сна;
  7. Помогает осознанию тела;
  8. Улучшает состояние кожи, повышает ее сопротивляемость внешним воздействиям;
  9. Оказывает влияние на периферическую и центральную нервную систему, обладает успокаивающим эффектом.
Но главный плюс массажа в том, что он положительным образом сказывается на отношениях мамы и ребенка: между ними усиливается привязанность, нежность, взаимное понимание и принятие.

Основные принципы массажа

  1. Приступать к массажу и гимнастике можно только по достижении ребенком 1,5 – 2-месячного возраста.
  2. Заниматься лучше ежедневно, назначив для этого определенное время и стараясь следовать ему.
  3. Начинать массаж нужно через 30 – 40 минут после кормления, заканчивать — за 20 – 30 минут до приема пищи, и только если ребенок находится в спокойном состоянии и хорошем расположении духа.
  4. Для первых занятий будет достаточно 5 – 6 минут, постепенно увеличивайте время до 10 – 15 минут. Оптимальная продолжительность массажа для «опытного» малыша после полугода — 30 минут.
  5. Массаж проводится в проветренном помещении при температуре не ниже 20 °С.
  6. Лучше всего проводить занятия на пеленальном столике или любой другой ровной поверхности, покрытой небольшой клеенкой и пеленкой. Поверхность должна быть достаточно широкой, чтобы можно было легко переворачивать малыша.
  7. Малыш перед массажем должен быть чистым, руки мамы — чистыми, сухими, теплыми и с подстриженными ногтями. Лучше не пользоваться тальком или вазелином, так как они засоряют поры кожи ребенка. Чтобы не поранить нежную детскую кожу, кольца, часы и браслеты надо снять.
  8. Во время массажа старайтесь не совершать резких движений и не повышать голос. Чтобы и вы и малыш получили удовольствие, а занятия пошли на пользу, обстановка должна быть спокойной.
  9. Постарайтесь поддерживать хорошее настроение у ребенка во время занятий. Держите его уверенно, но очень осторожно, не допуская никакого насилия. Особенно следует оберегать от сотрясений и ушибов голову. Если ребенок беспокоен, плачет, сделайте паузу и не начинайте снова, пока он не успокоится.
  10. Движения при выполнении массажа направлены по ходу кровеносных сосудов: строго снизу вверх, от периферии к центру. Область печени при массировании живота необходимо обходить. Также не массируются внутренняя поверхность бедер, половые органы ребенка и локти. При массировании спины нельзя применять ударные приемы (похлопывание, поколачивание) в области почек.
  11. Противопоказания к применению массажа: острые лихорадочные состояния, различные инфекционные заболевания, тяжелые формы рахита, обширные паховые, бедренные и пупочные грыжи, врожденный порок сердца, тяжелые заболевания крови, злокачественные опухоли (до их радикального лечения), заболевания, сопровождающиеся ломкостью костей и болями в них, обостренный туберкулез, расстройства пищеварения, а также различные воспалительные кожные заболевания.
Совместите приятное с полезным! Пока делаете массаж и гимнастику, читайте малышу стихи, потешки, пойте песенки. Называйте части тела, предметы, попадающие в поле зрения ребенка, комментируйте свои действия — так вы заодно занимаетесь и речевым развитием.

5 комплексов упражнений для занятий с детьми в первый год жизни

Познакомьтесь с 5 комплексами оздоровительного массажа для детей на первом году жизни. Рекомендуем сначала посмотреть, как его делает специалист в поликлинике, чтобы лучше разобраться в нюансах. Пожалуйста, помните, что его можно делать только здоровым детям. При малейших сомнениях не бойтесь обращаться к специалистам: они разберутся, какой именно массаж нужен вашему ребенку.
Перед началом массажа постарайтесь наладить контакт с ребенком, доброжелательно и ласково поговорить с ним. Начинается процедура с простых приемов и упражнений. Со временем вводятся новые элементы. Будьте внимательны и старайтесь не сильно захватывать и сдавливать ткани и суставы ребенка, чтобы ему не было больно. 

Основные приемы массажа грудным детям
  1. От 1,5 до 3 месяцев: простые поглаживания, которые запускают процесс внутренней коррекции и самонастройки.
  2. От 4 до 6 месяцев: поглаживание, растирания, разминание, вибрация.
  3. От 6 до 9 месяцев: поглаживание, растирание, разминание, вибрация, ударные приемы.
  4. От 9 до 12 месяцев: активно применяются все указанные выше массажные приемы, особое внимание следует уделить зонам, участвующим в прямохождении, — поясница, ягодицы, ноги, живот.

Комплекс 1. От 1,5 до 3 месяцев. Уравновешиваем напряжение

В этом возрасте массаж помогает, прежде всего, уравновесить напряжение мышц-разгибателей и мышц-сгибателей ног и рук. 
  1. Массаж рук: плавные поглаживания (6 – 8 раз).
  2. Приподнимание из положения лежа на спине.
  3. Массаж ног: поглаживания (6 – 8 раз).
  4. Перекладывание на живот (15 – 20 секунд).
  5. Массаж спины: поглаживания (4 – 5 раз).
  6. Разгибание позвоночника (2 – 3 раза на каждом боку).
  7. Массаж живота: круговые поглаживания (5 – 6 раз); встречные поглаживания (5 – 6 раз); поглаживания косых мышц живота (5 – 6 раз); круговые поглаживания (5 – 6 раз).
  8. Упражнение на укрепление всех мышц живота (2 – 3 раза).
  9. Массаж стоп: поглаживания (5 – 6 раз).
  10. Рефлекторное разгибание и сгибание стоп (3 – 4 раза).
  11. Рефлекторное упражнение «ползание» (2 – 3 раза). Круговой массаж груди: вибрация и поглаживание (5 – 6 раз).
  12. Рефлекторное упражнение «ходьба» (2 – 3 раза). Встряхивание рук.
  13. Покачивание в «позе эмбриона» (2 – 3 раза в каждую сторону).
  14. Покачивание на мяче.
Понаблюдайте за ребенком во время массажа и гимнастики. Наверняка вы заметите, что у него уже появляются любимые приемы и упражнения, которые доставляют ему положительные эмоции. В следующий раз начать можно именно с них, это сразу создаст у малыша позитивный настрой.

Комплекс 2. От 3 до 4 месяцев. Стабилизируем тонус

Главная задача массажа для ребенка 3 – 4 месяцев — обучение малыша изменению положения тела, нормализация ножного и ручного тонуса.
  1. Массаж рук: поглаживание (5 – 6 раз); кольцевые растирания (2 – 3 раза); поглаживание (2 – 3 раза).
  2. Скрещивание рук на груди (6 – 8 раз).
  3. Массаж ног: поглаживание (2 – 3 раза); кольцевые растирания (5 – 6 раз); поглаживание (2 – 3 раза).
  4. «Скользящие шаги» (5 – 6 раз).
  5. Повороты на живот (2 – 3 раза в каждую сторону).
  6. Массаж спины: поглаживание (2 – 3 раза); растирание всей поверхности спины подушечками пальцев (2 – 3 раза); поглаживание (2 – 3 раза).
  7. Рефлекторное сгибание позвоночника лежа на боку (по 2 – 3 раза на каждом боку).
  8. «Положение пловца».
  9. Массаж живота: круговые поглаживания (2 – 3 раза); встречное поглаживание (2 – 3 раза); поглаживание косых мышц живота (2 – 3 раза); растирание всей поверхности живота (2 – 3 раза); поглаживание (2 – 3 раза).
  10. Подъем туловища и головы из положения лежа на спине (2 – 4 раза).
  11. Массаж стоп: поглаживание (2 – 3 раза); растирание (5 – 6 раз); поколачивание (8 – 10 ударов); поглаживание (2 – 3 раза).
  12. Разгибание и сгибание стоп (5 – 6 раз каждой ногой). Рефлекторная «ходьба».
  13. Массаж груди: поглаживание (2 – 3 раза); вибрация (3 – 4 приема); поглаживание (2 – 3 раза).
  14. Упражнение «бокс» (5 – 6 раз).
  15. Упражнения с мячом.
Не забывайте: мышцы, кости и связки у детей раннего возраста еще очень нежные и не сформированы до конца. Поэтому польза от занятий гимнастикой будет только тогда, когда упражнения соответствуют возрастным возможностям вашего малыша.

Комплекс 3. От 4 до 6 месяцев. Нормализуем тонус

Занятия с ребенком 4 – 6 месяцев направлены на развитие точности и ритмичности движений ног, ловкости кисти для удержания предметов и окончательной нормализации мышечного тонуса нижних конечностей.
  1. Массаж рук: поглаживание (3 – 4 раза); кольцевые растирания (3 – 4 раза); поглаживание (2 – 3 раза).
  2. Скрещивание рук (6 – 8 раз).
  3. Массаж ног: поглаживание (2 – 3 раза); кольцевые растирания (3 – 4 раза); продольное разминание или валяние (по 2 – 3 раза); поглаживание (2 – 3 раза).
  4. «Скользящие шаги» (5 – 6 раз).
  5. Разгибание и сгибание ног (5 – 6 раз).
  6. Повороты на живот (2 – 3 раза в каждую сторону).
  7. Массаж ягодиц и спины: поглаживание по всей поверхности (2 – 3 раза); растирание или пиление по всей поверхности (2 – 3 раза); поглаживание по всей поверхности (2 – 3 раза); разминание длинных мышц спины (5 – 6 раз); разминание мышц ягодиц (5 – 6 раз); пощипывание или поколачивание ягодичных мышц; поглаживание (2 – 3 раза).
  8. «Парение» на животе (1 раз в течение нескольких секунд).
  9. Массаж живота: поглаживания (встречное, круговое и косых мышц живота — 2 – 3 раза); растирание кончиками пальцев по всей поверхности (2 – 3 раза); пиление прямых мышц живота (2 – 3 раза); пощипывание пупочной области; все приемы поглаживания (2 – 3 раза).
  10. Приседание с прогибом позвоночника (1 раз).
  11. Рефлекторные упражнения и массаж стоп: поглаживание (2 – 3 раза); растирание (5 – 6 раз); поколачивание; поглаживание (2 – 3 раза); разгибание и сгибание стоп (5 – 6 раз).
  12. Подтанцовывание.
  13. Массаж груди: поглаживание (2 – 3 раза); вибрация (3 – 4 раза); поглаживание (2 – 3 раза).
  14. «Парение» на спине.
  15. Круговые движения руками или упражнение «бокс» (5 – 6 раз).
  16. Ползание.

Комплекс 4. От 6 до 9 месяцев. Улучшаем координацию движений

В возрасте 6 – 9 месяцев малыша необходимо научить правильно ползать, координируя для этого движения рук и ног. В занятиях гимнастикой и массажем фокус внимания с рук и ног переходит на грудь, спину и живот, и массирование этих областей становится более энергичным.
  1. Скрещивание рук (6 – 8 раз).
  2. Упражнения для ног: одновременное разгибание и сгибание ног (4 – 6 раз); попеременное разгибание и сгибание ног (по 4 – 6 раз каждой ногой).
  3. Повороты на живот.
  4. Массаж ягодиц и спины.
  5. Ползание на четвереньках.
  6. Массаж живота.
  7. Приседания с прогибанием позвоночника (1 – 2 раза).
  8. Круговые движения руками (4 – 6 раз).
  9. Массаж стоп.
  10. Подъем прямых ног (6 – 8 раз).
  11. Подъем из положения лежа на животе (1 – 2 раза).
  12. Массаж груди.
  13. Приседание с поддержкой за согнутые руки (1 – 2 раза).
  14. Упражнение «бокс» (по 5 – 6 раз каждой рукой).
  15. Упражнение «тачка».

Комплекс 5. От 9 до 12 месяцев. Развиваем самостоятельность

Этот комплекс поможет максимально разнообразить движения и будет способствовать развитию самостоятельности ребенка. В этом возрасте уже можно говорить об активной гимнастике: поскольку малыш уже более физически развит, большинство упражнений он выполняет самостоятельно, при поддержке взрослого. Тем не менее для разнообразия и более комплексного воздействия на организм продолжайте использовать полюбившиеся вашему малышу приемы массажа.
  1. Упражнение «бокс» (5 – 6 раз каждой рукой).
  2. Попеременное разгибание и сгибание ног (5 – 6 раз каждой ногой).
  3. Поворот на живот (по 1 разу в каждую сторону). Массаж ягодиц и спины.
  4. Подъем тела из положения лежа на животе (1 – 2 раза). Массаж живота.
  5. Подъем прямых ног до палочки (3 – 4 раза).
  6. Самостоятельные наклоны.
  7. Приседания (4 – 6 раз).
  8. Массаж груди.
  9. Приседание самостоятельное или при поддержке за руку (1 – 2 раза).
  10. Круговые движения руками (4 – 6 раз).
  11. Упражнение «тачка».
  12. Обучение ходьбе.
  13. Обучение лазанию.
Мы уверены, что массаж не только поможет развитию организма малыша, но и научит маму слушать свое чадо и распознавать его сигналы, отвечать на них. Она станет более уверенной в своих родительских способностях, а у малыша появится умение слушать и взаимодействовать. И ребенок и мама получат удовольствие и от зрительного контакта, от расслабления, любви и доверия, возникающих и укрепляющихся при массаже. Ради одного этого стоит делать массаж каждый день!

Отзывы наших мам

Мартынова Оксана

Какой массаж нравится вашему малышу?

В 7 месяцев моему малышу был показан общий массаж из-за тонуса. Естественно, мы нашли грамотного доброжелательного массажиста со стажем. Сходив на первый сеанс, я поняла, что в поликлинике мы делать его не сможем, потому что ребенок орал без перерыва, при этом напрягаясь еще больше. Решили, что массажист будет приходить на дом, но опять промах: как только дочь видела тетю в халате, включала сирену! И я решила делать сама. Это и был наш вариант, лучше маминых прикосновений для моего ребенка не было ничего.
Остались вопросы?
Мы найдем ответы
Спросить эксперта

Проверено 1000 мам

По вашему опыту, в чем главная польза оздоровительного массажа для малыша?

  • Повышает координацию движений 31
  • Успокаивает нервную систему ребенка 21
  • Делает мышцы более гибкими 20
  • Укрепляет суставы 14

Тест

Что нужно знать о массаже ребенка

Проверьте знания о том, как делать массаж малышу

Общение

Каролина

прибавка в весе в первый месяц

Наша прибавка в первый месяц  450 грамм… Родились 3300 к выписке были 3150, были на взвешивании и сейчас 3750 и врач говорит что это мало, типа прибавка веса новорожденных  на грудном вскармливании должна быть больше и говорит давать смесь.. А мне как-то не хочется…у нас первые дней 10 наверное налаживалось гв и только стало нормально..не хочу переводить..((  Какой должен быть вес новорожденного в первый месяц, а? Неужели у нас так плохо всё? И нужна правда смесь..(
 

5 комментария Последний 08.12.2016