Мой AGULIFE Все темы

Мифы о беременности

Можно ли во время беременности красить волосы, делать прививки от гриппа, заниматься сексом и спортом? Мы развеем мифы, связанные с этим прекрасным периодом в жизни женщины.

Лонгрид


Развеиваем мифы о беременности

Развеваем мифы о беременности и избавляемся от самых известных предубеждений.

Мнение экспертов

Диета при беременности: как ограничить и чем заменить кофе и шоколад

Наталья Круглова
Диетолог, нутрициолог, педиатр

Инфографика

Мифы о беременности

Мнение эксперта: Диета при беременности: как ограничить и чем заменить кофе и шоколад

Наталья Круглова

Диетолог, нутрициолог, педиатр

Ограничить кофе и шоколад действительно стоит, хотя помните, что совсем исключать их необязательно. Если это потребуется, например, из-за повышенного уровня артериального давления, на это обратит внимания ваш врач-гинеколог.


Кофе обладает стимулирующим эффектом, поэтому оставьте себе только утреннюю чашку этого напитка. В другое время суток лучше использовать зеленый или травяной чай. А если в качестве напитка вы выберете морс, компот или отвар шиповника, это еще и обогатит ваш рацион витамином С.


Наиболее близкими к кофе по вкусовым свойствам является цикорий или кофейный напиток. В состав последнего может входить рожь, ячмень, цикорий. Эти напитки не содержат кофеин, зато в их составе есть пищевые волокна, которые способствуют очищению организма. Конечно, истинные ценители натурального кофе вряд ли согласятся со схожестью вкуса этих напитков. 

Однако нужно понимать, что, во-первых, этот период временный и очень важный для формирования здоровья ребенка, во-вторых, это дело привычки. Как правило, спустя 1-2 недели вкус цикория становится привычным и воспринимается положительно.


Что же касается шоколада: я рекомендую заменить его натуральными сладостями, например, сухофруктами (чернослив, финики, курага, изюм), свежими ягодами, медом, натуральной пастилой и мармеладом. И все же помните, что сладости должны быть в умеренных количествах. Слишком большая прибавка веса не пойдут на пользу ни вам, ни малышу.

Мнения других Экспертов

Отзывы наших мам

Ежова Любовь

Вы летали на самолете во время беременности? На каком сроке и каковы впечатления?

Летала, и не один раз. Первый раз летели из отпуска — я еще не знала, что беременна. Удачно отдохнули. :) Затем летала на 20-й неделе и на 37-й. Всегда консультировалась со своим врачом. Врач была не против, беременность протекала хорошо, без осложнений. На 20-й неделе было лететь сложнее: был сильный токсикоз, и весь 10-часовой полет я провела в туалете.
Остались вопросы?
Мы найдем ответы
Спросить эксперта

Проверено 1000 мам

Какому виду спорта вы отдаете предпочтение во время беременности?

  • Плавание 9
  • Йога 5
  • Катание на велосипеде 4
  • Пилатес 3

Тест

Миф или правда?

Стоит ли верить мифам о беременности

Общение

Мариша

массаж для беременных. можно ли беременным делать массаж?



Девочки, очень хочу хороший массаж себе… животик еще не очень мешает, но уже ощутим… Вообще можно ли массаж беременным? Или это противопоказано??

1 комментария Последний 22.11.2016