Мой AGULIFE Все темы

Пищевое поведение ребенка

Как быть, если малыш отказывается от прикорма, капризничает, играет с едой и не слушается родителей; почему маленький привереда ест неохотно и не проявляет интереса к еде; как научить ребенка правилам поведения за столом, вызвать у него пищевой интерес.

Лонгрид


Пищевое поведение ребенка

Как быть, если малыш отказывается от прикорма, капризничает, играет с едой и не слушается родителей; почему маленький привереда ест неохотно и не проявляет интереса к еде; как научить ребенка правилам поведения за столом, вызвать у него пищевой интерес.

Мнение экспертов

Как быть, если ребенок отказывается от еды и ходит голодным? Опасно ли это?

Наталья Андреевна Круглова
Диетолог, нутрициолог, педиатр

Остались вопросы?
Мы найдем ответы
Спросить эксперта

Тест

Пищевое поведение ребенка

Как сформировать правильное пищевое поведение у ребенка

Проверено 1000 мам

Каких ошибок вы стараетесь избегать при кормлении ребенка?

  • Я не оставляю малыша одного во время трапезы 12
  • Я не кормлю его, если он не голоден 10
  • Я не запугиваю ребенка, если он плохо ест 10
  • Я стараюсь не развлекать его чрезмерно во время еды 8

Часто задаваемые вопросы:
Пищевое поведение ребенка

Почему вредно заставлять ребенка есть полезную еду?

Не заставляйте малыша есть полезный продукт, от которого тот настойчиво отказывается: он перестает воспринимать его как пищу. Как показывает исследование, 72 % людей, которых заставляли в детстве есть определенные полезные блюда, полностью исключили их из своего рациона во взрослой жизни.

Как поступить, если ребенок пробует некоторые продукты, но отказывается от других?

Относитесь с пониманием к ребенку, который впервые демонстрирует свои вкусы. Следуйте графику прикорма, но не слишком жестко. Некоторые не любимые малышом продукты можно вводить чуть позже — но ни в коем случае не раньше — рекомендованного возраста. Постарайтесь каждый раз придерживаться одних и тех же ритуалов питания и знакомить кроху с новым блюдом, только когда он находится в спокойной обстановке и пребывает в хорошем настроении. Не злоупотребляйте сладкими блюдами, начинать лучше с нейтральных вкусов (овощей, каш, кисломолочных продуктов).

Как изучить пищевые склонности своего ребенка?

Приготовьте 3 – 5 небольших порций еды, каждую — из одного продукта. • Положите их на одинаковые блюдца и давайте по одной ложечке по очереди. • Между «подходами» к продукту делайте паузы, чтобы малыш успел разобраться, что к чему. • Он должен быть не очень голоден, потому что в состоянии сильного голода мы вкус продукта воспринимаем менее ярко. Вы легко поймете, какая еда нравится малышу больше.

Что может снизить интерес ребенка к еде?

Малыш может усвоить неправильные пищевые привычки, что чревато угасанием интереса к еде, в таких случаях: • его могли кормить, когда он не был голоден; • торопили во время еды; • запугивали, если он плохо ел; • слишком много уговаривали и развлекали во время еды; • оставляли одного во время трапезы; • кормили с ложки, когда он хотел держать ее сам; • кормили под мультики, песни или ролевые игры.

Можно ли запрещать ребенку есть определенные продукты?

Не запрещайте полностью «вредные» продукты — иначе ребенок перестанет считать их едой и будет видеть в них недоступное удовольствие. Не пугайте малыша категорическими запретами. Мягко объясняйте и старайтесь переключать его внимание в те моменты, когда он слишком активно требует что-то вредное.

Почему ребенку полезно есть вместе со взрослыми за общим столом?

Совместные трапезы со взрослыми — важный ритуал, показывающий малышу его место в семейной иерархии. Ситуация, в которой трехлетний ребенок питается отдельно от всех, — это путь к побегам из-за стола. Малыш привыкает к тому, что у него свой режим и ритуал питания и что только от него зависит, когда начать и когда закончить. Но если ребенка включить в круг семьи, ему будет проще обучиться правильному поведению за столом. Особенно если перед ним, как и перед остальными, лежит салфетка и ему разрешают пить из стеклянного стакана, как взрослому.

Можно ли разрешать ребенку играть с едой?

Можно, но ребенок должен знать, что, хотя процесс дегустации новых продуктов интересен, все же игра и еда — это разные вещи. В целом родителям стоит отнестись к процессу питания в начале прикорма чуть менее серьезно. Пусть ребенок повозится с творожками, пюре и кусочками фруктов и познакомится таким образом с новыми продуктами — главное, чтобы этот процесс происходил в другой обстановке и с другими ритуалами, нежели прием пищи.

Что делать, если ребенок отказывается от еды определенной консистенции?

Если ребенок категорически отказывается от пищи определенной консистенции (например, твердой или кусочками), предпочитает еду одного цвета или питание в необычных условиях (только в темноте или только на полу) — вам лучше сходить на прием к детскому психиатру, чтобы исключить расстройства аутичного спектра.

Почему не надо хвалить ребенка за то, что он поел?

Можно хвалить ребенка за то, что он покушал, но не в том случае, если вы заставили его есть против воли. Это приводит к неприятным последствиям: послушные дети перестают есть из-за того, что они испытывают голод, и начинают использовать еду для других целей. Съеденная пища оказывается способом заслужить похвалу мамы и испытать таким образом удовольствие. И в своей взрослой жизни они будут обращаться к еде, чтобы утешить себя в состоянии стресса или грусти.

Почему нужно быть рядом с малышом, когда он ест?

Так у малыша возникает интерес к еде, а сам процесс становится значимым для него. Садитесь за стол вместе с ним. Телевизор, телефон и планшет сейчас отвлекать от еды не должны. Если кроха захочет присоединиться к вам, усаживайте его рядом и покормите.