Мой AGULIFE Все темы

Питание и диета по триместрам беременности

Как создать здоровый рацион для беременной женщины, какие витамины должны присутствовать в диете, сколько жидкости следует выпивать, каким напиткам отдать предпочтение, а каких лучше избегать, какие продукты считаются вредными для беременных и как держать вес под контролем, оставаясь в хорошем настроении.

Лонгрид


Питание и диета по триместрам беременности

Как создать здоровый рацион для беременной женщины, какие витамины должны присутствовать в диете, сколько жидкости следует выпивать, каким напиткам отдать предпочтение, а каких лучше избегать, какие продукты считаются вредными для беременных и как держать вес под контролем, оставаясь в хорошем настроении.

Мнение экспертов

Питание при беременности: три особые опасности

Комаровский Евгений Олегович

Отзывы наших мам

Нелли

От каких пищевых привычек вы отказались на период беременности?

Я отказалась от майонеза. Все остальное ела и ем. После грудного вскармливания я начала питаться правильно, но, в принципе, ела все. И сын с года ест все.

Мамы говорят:

Нелли

От каких пищевых привычек вы отказались на период беременности?

Я отказалась от майонеза. Все остальное ела и ем. После грудного вскармливания я начала питаться правильно, но, в принципе, ела все. И сын с года ест все.

Анастасия

Надо ли отказываться от сладкого во время беременности?

Мне кажется, нет причин отказываться от сладкого. Ограничивать его количество — да, чтобы не набрать вес, не навредить малышу, избегать повышения уровня сахара в крови (говорят, при беременности можно легко заработать диабет). Но вот отказывать себе в кусочке шоколадки — это совсем не нужно. Счастливая мама — счастливый малыш.

Наталья

Что делать, если в беременность тянет на «вредности»?

Если речь шла о сухарях и других снеках, я сдерживала себя. Здесь, я думаю, надо находить золотую середину, в целом я не против, хочется — надо есть!
Остались вопросы?
Мы найдем ответы
Спросить эксперта

Проверено 1000 мам

Что важно для питания во время беременности?

  • Частое питание небольшими порциями 3
  • Свежие и качественные продукты питания 2
  • Разнообразное меню 1
  • Свежие овощи и фрукты 1

Тест

Питание и диета по триместрам беременности

Проверьте знания о питании и диете по триместрам беременности

Часто задаваемые вопросы:
Питание и диета по триместрам беременности