Мой AGULIFE Все темы

Подготовка к беременности

Как должна идти подготовка к беременности: как изменить образ жизни, проверить, может ли пара иметь детей, какую диспансеризацию надо пройти до зачатия. Каким должен быть рацион и режим питания, какие витамины нужно пить и как подготовиться к беременности психологически.

Лонгрид


Подготовка к беременности

Как должна идти подготовка к беременности: как изменить образ жизни, проверить, может ли пара иметь детей, какую диспансеризацию надо пройти до зачатия. Каким должен быть рацион и режим питания, какие витамины нужно пить и как подготовиться к беременности психологически.

Тест

Готовимся к беременности

Проверьте свои знания о подготовке к беременности

Проверено 1000 мам

Что важнее для подготовки к беременности?

  • Осознанность решения, принятого обоими партнерами 3
  • Отдых, расслабление 2
  • Позитивный настрой 2
  • Витаминизация организма 2

Часто задаваемые вопросы:
Подготовка к беременности

Почему врачи рекомендуют привести в норму вес еще до беременности?

Практика показывает, что недостаточный вес и лишние килограммы оказывают влияние на течение и исход беременности, а также на функционирование репродуктивной системы мужчин и женщин. Нормальный вес в совокупности с общим состоянием здоровья значительно повышает шансы зачать ребенка и благополучно его выносить.

За сколько месяцев надо начинать готовиться к беременности?

Минимальным сроком, когда необходимо начать готовиться к беременности, обычно считают 3 месяца. Но оптимальным является период в 12 месяцев.

Что может влиять на способность забеременеть?

Некоторые состояния организма и принимаемые в связи с ними лекарства могут оказывать негативное влияние на способность партнеров к зачатию, например анемия, диабет, повышенное давление и половые инфекции. На способность женщины забеременеть влияет также строение и состояние органов малого таза.

Как нужно питаться, планируя беременность?

Никаких особенных изменений в вашем рационе и в режиме приема пищи не потребуется, если вы уже придерживаетесь принципов здорового питания: энергетически и биологически полезная еда, акцент на овощах, фруктах, цельнозерновых продуктах, постном мясе, рыбе и морепродуктах, молочной и кисломолочной продукции, а также полиненасыщенных жирных кислотах.

Какие витамины самые важные для будущей мамы?

Цинк, витамины группы В, особенно витамин В6, фолиевая кислота (В9), инозитол (В8), витамины С и Е, кальций, марганец, магний и селен.

Обязательно ли отказываться от кофе при подготовке к беременности?

Высокие дозы кофеина, как показывают многочисленные исследования, связаны с понижением фертильности и риском невынашивания беременности. 200 мг кофеина, или 1 чашка кофе, в день считаются относительно безопасной дозой, во всяком случае нет статистически достоверных данных о вреде при ее употреблении. Не забывайте, что кофеин содержится также в чае, коле, какао и шоколаде.

Так ли опасны бытовые химикаты, если беременность еще не наступила?

Во-первых, постоянное воздействие вредных химических веществ негативно влияет на фертильную функцию, особенно у мужчин. И во-вторых, если контакт с химикатами происходит на раннем сроке беременности, женщина может не подозревать об этом, что потенциально опасно рисками пороков развития плода.

Надо ли готовиться к беременности?

Шансы иметь легкую и здоровую беременность, неосложненные роды и крепкого малыша после рождения значительно выше, если женщина успела подготовиться к таким переменам в личной жизни.

Как надо готовиться к беременности?

Лучшим решением будет следующий комплекс мероприятий: а) прохождение обследования и заблаговременное решение всех медицинских проблем; б) нормализация веса; в) рациональное питание и витаминизация организма; г) адекватный режим физических нагрузок; д) избавление от вредных привычек и нездорового образа жизни; е) достаточный сон и отдых; ж) позитивный настрой.

Зачем нужна консультация генетика?

На консультации у врача-генетика анализируется личный и семейный анамнез партнеров, планирующих стать родителями. Задача врача — выявить пары с рисками развития генетических и хромосомных аномалий у плода, а также передачи наследственных заболеваний и предоставить им примерный прогноз здоровья их будущего ребенка. Из этого прогноза у супругов выстраивается понимание их дальнейших действий.

Есть ли какие-то запреты на период подготовки к беременности?

Да. В первую очередь, если вы принимаете потенциально вредные для будущей беременности вещества, сталкиваетесь с ними по работе или в быту, необходимо от них отказаться. К таким веществам относятся: лекарства, алкоголь, никотин, наркотики, высокие дозы кофеина, вредные жиры, красное мясо, соя, а также различные промышленные и бытовые химикаты. Они негативно влияют как на развитие уже зачатого ребенка, так и на саму репродуктивную функцию, причем и у женщин, и у мужчин. Во-вторых, важно пересмотреть свой образ жизни и отказаться от вредных привычек. Сюда войдут: недостаток отдыха и особенно сна, стрессы, отсутствие физической активности, негативный психологический настрой и другие факторы.

Что нужно знать перед первым визитом к врачу при планировании беременности?

Личную и семейную историю: все перенесенные заболевания, семейные наследственные проблемы со здоровьем, случаи серьезных умственных, психических и физических заболеваний у ближайших родственников, невынашивания беременности, детских смертей, генетических отклонений и прочие эпизоды, без учета которых трудно составить точный прогноз здоровья будущего ребенка и назначить полноценное обследование и лечение (при обнаружении проблем) маме.

Какая связь между соевыми продуктами и беременностью?

По некоторым данным, наличие сои в рационе, когда партнеры пытаются зачать ребенка, оказывает прямое влияние на жизнеспособность и активность сперматозоидов. Рекомендации не употреблять соевые продукты в период планирования ребенка распространяются как на мужчин, так и на женщин.

Как психологически подготовиться к беременности?

Если решение завести ребенка у вас осознанное, значит ментально вы созрели для того, чтобы стать родителем. Но некоторые нюансы вы все-таки можете упустить. Например, нужно помнить о том, что изменится ваш образ жизни, когда ребенок станет приоритетом, о том, что вас ждет новое качество отношений с партнером. Поэтому больше читайте по теме, обсуждайте с опытными родственниками и друзьями предстоящие семейные перемены, найдите группу поддержки, пройдите курсы подготовки к родам, оговаривайте с партнером вопросы воспитания вашего будущего ребенка. Но самое главное — настраивайтесь на новый уровень ответственности и ежедневные радостные открытия!