Мой AGULIFE Все темы

Принципы здорового питания малышей

Как заложить основы правильного питания с детства? Чем, как и когда кормить детей, чтобы они были здоровы, что такое правильное пищевое поведение и какие пищевые привычки прививать детям, чтобы они росли здоровыми – изучаем эти темы вместе.

Лонгрид


Приучаем малыша к здоровому питанию

Что могут сделать родители, чтобы помочь малышу создать правильные пищевые привычки, что значит "здоровое питание" и что важно для хорошего пищеварения.

Мнение экспертов

Как правильно выбирать продукты питания для ребенка

Ладодо Калерия Сергеевна
Эксперт по детскому питанию

Мнение эксперта: Как правильно выбирать продукты питания для ребенка

Ладодо Калерия Сергеевна

Эксперт по детскому питанию

Выбирая продукты для детского питания, многие родители обращают внимание на их яркую, красивую, бросающуюся в глаза этикетку. Однако, чтобы быть уверенными в безопасности своего выбора для ребенка, необходимо детально изучать каждую баночку, которая попадает к вам в руки.
Смотрим на возрастные ограничения
Прежде всего, необходимо вчитаться в надпись на этикетке — именно она содержит ценную информацию о продукте, который вы выбираете для своего ребенка. Обратите внимание, для какого возраста он предназначен. Это важно, потому что к продукции для детей до 3 лет предъявляются самые жесткие требования безопасности.
Обращаем внимание на отдельные компоненты продукта
Выбирая продукт, особенно внимательно прочитайте его состав. Например, «творог фруктовый». Помимо молока и закваски, из которой делается творог, туда могут входить различные фрукты, пектин — как загуститель, морковный сок — как натуральный краситель и т. д. Вспомните, нет ли у вашего ребенка непереносимости какого-либо из этих компонентов, например молочного белка. Может быть, у него была реакция на лактозу или на входящие в состав фрукты. Выбирая фруктовое или овощное пюре, всегда начинайте с монокомпонентных (содержат один плод): в противном случае при аллергической реакции у ребенка вам будет трудно определить, на что именно она возникла.Обратите внимание на пищевую ценность продукта. Например, если у него высокая калорийность, то детям с избыточной массой тела это лакомство не подойдет. 
Внимательно читаем состав продукта
В продуктах, предназначенных для питания малышей, запрещается использовать искусственные консерванты, красители, ароматизаторы, усилители вкуса, ГМО.Смотрим на цвет и консистенцию продуктаКонсистенция пюре из фруктов и овощей должна быть гомогенной, а цвет — соответствовать используемому продукту. Если вы остановили свой выбор на жидкой молочной продукции, то она должна быть однородной, не расслаиваться и не давать осадка.
Читаем маркировки
На этикетке указываются условия хранения и срок годности продукта, а также информация о его соответствии требованиям Таможенного регламента, о чем свидетельствует особый значок. Обратите внимание на упаковку: она должна быть герметичной, без вмятин и царапин.

Мнения других Экспертов

Отзывы наших мам

Фокина Анастасия

Когда надо формировать правильные пищевые привычки ребенка?

Формирование правильных пищевых привычек происходит с начала прикорма, мы же кормим ребенка овощами, фруктами, потом диетическим мясом. А вот потом многие начинают кормить малышей фастфудом или полуфабрикатами. А если всегда кормить ребенка правильно и самим тоже есть здоровую еду, то и специально формировать ничего не придется, просто человек будет знать, что питаться нужно вот так и никак иначе. Мы с мужем, конечно, не всегда правильно питаемся, но стараемся, чтобы ребенок этого не видел.
Остались вопросы?
Мы найдем ответы
Спросить эксперта

Проверено 1000 мам

Что такое правильные пищевые привычки?

  • Правильный режим питания 58
  • Здоровое питание 34
  • Культура еды: ритуалы, правила принятия пищи и поведения за столом 15
  • Здоровое удовлетворение потребностей в еде 14

Тест

Правильное питание ребенка

Как приучить малыша правильно питаться

Общение

Александра

ребенок плохо ест 2 года 3 месяца. почему ребенок плохо ест?



Девочки, ничего не понимаю что происходит со старшей у меня… Вроде график и режим особо не меняли, ходит бодрая и не болеет… но уже недели 2-3 ребенок стал плохо есть…днем так вообще не заставишь, максимум компотики или чай попьет… один раз что-то съест и то к вечеру, а утром один детский творожок…  еще на ночь бывает ее пробивает поесть что-то…но в течении дня какая-то проблема с питанием… просит всякие печеньки, сладкое( я не даю конечно), а на нормальную еду в слезы… Самое интересное, что началось то как-то неожиданно..сначала она начала отказываться и я как-то не заставляла, мол ну бывает и слышала что девочек вообще не стоит заставлять кушать… Но щас меня это беспокоить начало уже…Кто-нибудь сталкивался с таким? Что делали?

1 комментария Последний 30.11.2016