Мой AGULIFE Все темы

Принципы здорового питания малышей

Как заложить основы правильного питания с детства? Чем, как и когда кормить детей, чтобы они были здоровы, что такое правильное пищевое поведение и какие пищевые привычки прививать детям, чтобы они росли здоровыми – изучаем эти темы вместе.

Лонгрид


Приучаем малыша к здоровому питанию

Что могут сделать родители, чтобы помочь малышу создать правильные пищевые привычки, что значит "здоровое питание" и что важно для хорошего пищеварения.

Мнение экспертов

Непоседа за столом: правильное поведение во время трапезы для самых маленьких

Инга Адмиральская
Детский психолог, семейный психотерапет

Отзывы наших мам

Фокина Анастасия

Когда надо формировать правильные пищевые привычки ребенка?

Формирование правильных пищевых привычек происходит с начала прикорма, мы же кормим ребенка овощами, фруктами, потом диетическим мясом. А вот потом многие начинают кормить малышей фастфудом или полуфабрикатами. А если всегда кормить ребенка правильно и самим тоже есть здоровую еду, то и специально формировать ничего не придется, просто человек будет знать, что питаться нужно вот так и никак иначе. Мы с мужем, конечно, не всегда правильно питаемся, но стараемся, чтобы ребенок этого не видел.

Мамы говорят:

Фокина Анастасия

Как питается ваш малыш?

Мой мальчик кушает сам, особенно если вкусно приготовлено. Так как, в основном, мы вдвоем, то я накрываю нам на двоих, ребенок сидит за своим столом, я за своим. Иногда включаю мультик, знаю, что вредно, но так он аккуратнее ест. Так и кушаем вдвоем, я всегда ем быстрее и в конце обычно помогаю, чтобы не остыло у малыша.

Фокина Анастасия

Как приучить малыша к полезным блюдам, которые он не любит?

У моего ребенка нет нелюбимых блюд, но есть нелюбимые продукты. В основном это овощи: морковь, тыква, кабачок, брокколи. Зато он любит картошку, поэтому я тушу все овощи вместе, нелюбимые перетираю, получается такое пюре-соус, а картошка в нем кусочками покрупнее. В итоге он черпает картошку вместе с соусом из овощей и радуется. Еще из овощей могу приготовить запеканку, добавляю в нее творог и яйца, получается почти десерт, лопает тоже с удовольствием.

Фокина Анастасия

Когда создавать пищевые привычки ребенка?

Формирование правильных пищевых привычек происходит с начала прикорма, мы же кормим ребенка овощами, фруктами, потом диетическим мясом. А вот потом многие начинают кормить малышей фастфудом или полуфабрикатами. А если всегда кормить ребенка правильно и самим тоже есть здоровую еду, то и специально формировать ничего не придется, просто человек будет знать, что питаться нужно вот так и никак иначе. Мы с мужем, конечно, не всегда правильно питаемся, но стараемся, чтобы ребенок этого не видел.
Остались вопросы?
Мы найдем ответы
Спросить эксперта

Проверено 1000 мам

Что такое правильные пищевые привычки?

  • Правильный режим питания 63
  • Здоровое питание 38
  • Культура еды: ритуалы, правила принятия пищи и поведения за столом 19
  • Здоровое удовлетворение потребностей в еде 16

Тест

Правильное питание ребенка

Как приучить малыша правильно питаться

Общение

Евгения

Рецепты для прикорма

Здравствуйте, мамочки! :) Смею только догадываться, что многие из нас, помимо покупных (и несомненно вкусных) детских пюре еще всячески фантазируют на эту тему

Поделитесь, пожалуйста, самыми любимыми рецептами ваших деток!

p.s. Речь идет о детках до года, а то и помладше

3 комментария Последний 08.06.2017