Мой AGULIFE Все темы

Режим от года до четырех лет

Какой режим дня выбрать для детей-сов и детей-жаворонков, как он меняется, в зависимости от возраста у малышей от 1 до 4 лет, как организовать соблюдение режима дня — в таких вопросах важен каждый нюанс.

Лонгрид


Режим дня от 1 до 4 лет

Как сформировать здоровый режим для ребенка от 1 до 4 лет, отталкиваясь от его темперамента и потребностей, почему это важно и как помочь малышу в соблюдениии режима.

Мнение экспертов

Переход от двух дневных снов к одному: эффективные стратегии

Оксана Сергеевна Мищенко
Детский психолог

Отзывы наших мам

Фокина Анастасия

Как приучить ребенка раньше ложиться спать?

Вставать пораньше. Вставать и ложиться всегда в одно и то же время. Играть в активные игры, а не конструкторы и пирамидки, и желательно на улице. Разнообразить дневные впечатления, но только положительные. И создать ритуал укладывания, тогда сам ребенок будет ждать вечера, чтобы, например, уложить спать любимого мишку или поделиться с папой впечатлениями за день.

Мамы говорят:

Фокина Анастасия

С какими трудностями вы столкнулись при создании режима дня ребенка?

Самая большая трудность — встать с ребенком в определенное время. Обычно ребенок засыпает раньше, а мы с его папой проводим какое-то время вместе. Таким образом, встать рано вместе с ребенком не всегда получается, мы валяемся, играем, но иногда он засыпает снова. И в выходные, когда мы ездим в парк или за город, иногда сложно следить за временем и соблюдать режим. А со стороны ребенка у нас все хорошо, это у него с нами трудности. :)

Фокина Анастасия

Как помочь малышу перестроить режим дня при изменениях в жизни (переезд, детски сад)?

Начать перестраиваться заранее и делать это постепенно. Можно начать просыпаться чуть раньше, сначала на 15 минут, а затем каждые 2 – 3 дня добавлять еще по 15 минут. Или убавлять. О таких событиях, как переезд и детсад, мы же знаем хотя бы за несколько месяцев.

Фокина Анастасия

Как приучить ребенка раньше ложиться спать?

Вставать пораньше. Вставать и ложиться всегда в одно и то же время. Играть в активные игры, а не конструкторы и пирамидки, и желательно на улице. Разнообразить дневные впечатления, но только положительные. И создать ритуал укладывания, тогда сам ребенок будет ждать вечера, чтобы, например, уложить спать любимого мишку или поделиться с папой впечатлениями за день.
Остались вопросы?
Мы найдем ответы
Спросить эксперта

Проверено 1000 мам

Что помогает вам установить режим дня ребенка?

  • Пробуждение и отход ко сну в одно и то же время 35
  • Достаточная физическая активность 22
  • Прогулки на свежем воздухе 21
  • Питание в одно и то же время 14

Тест

Режим дня до 4 лет

Правильный распорядок дня до 4 лет

Общение

Даша

ребенок поздно ложится спать

Мамы, у кого ребенок поздно засыпает? Нам 9 месяцев и раньше 23.00 невозможно уложить, иногда даже до полуночи может активничать.   Спит до 8-9 утром, и около 1,5-2 часов сна днем. Просто в течении дня он очень активный, много гуляем…вообщем я уже с ног валюсь, а он всё не хочет спать.  Почему ребенок так поздно не хочет спать то? Я уже переживать начинаю, нормально ли это вообще… Попытки уложить раньше заканчиваются истериками.  Скажите, кто-то еще сталкивался с таким режимом у детей? Может я зря беспокоюсь(

5 комментария Последний 31.10.2016