Мой AGULIFE Все темы

Роды: шаг за шагом

Как распознать начало родов, какие этапы предстоит пройти маме и малышу в процессе рождения, как правильно дышать во время схваток, что поможет справиться с болью и каковы особенности совместных родов —делимся важной информацией.

Лонгрид


Что нужно знать о родах

Как проходят роды: с чего начинается родовой процесс, через какие этапы проходит мама и малыш, как долго длятся схватки, на что обращают внимание врачи и что происходит после родов.

Мнение экспертов

Страх родов — как справиться

Инга Сергеевна Адмиральская
Детский психолог, семейный психотерапет

Инфографика

Роды

Мнение эксперта: Страх родов — как справиться

Инга Сергеевна Адмиральская

Детский психолог, семейный психотерапет

В португальском языке слово «родить» дословно переводится как «дать свет». Но в нашей стране об этом этапе с детства думают со страхом. Роды — это правда жизни. Через них проходит каждый, появляясь на свет. Через них проходит женщина, давая жизнь своему малышу. Почему этот природный нормальный акт вызывает столько ужаса? Потому что о родах или плохо, или никак, что заставляет нас наполнять это «пустое место» своими переживаниями тревоги, одиночества, страхом перемен…

Разберем, что можно противопоставить каждому из этих состояний.

 1.   Тревоге — информированностьДевять месяцев беременности имеют свой финальный аккорд, и, если в жизни женщины он «звучит» впервые, ее переполняет страх неизвестности. Вдруг роды — это ужасно? Вдруг от нее скрывают настоящее положение дел, чтобы не расстраивать и не настраивать? Добавьте сюда же состояние повышенной готовности и ожидания, что все начнется прямо сегодня или завтра с утра — в магазине, в кафе или в автобусе. Кроме того, возникает переживание беспомощности: роды воспринимаются как что-то, что вторгнется в планы, начнется само по себе, без предупреждений и «объявления войны». Страх формирует особую готовность расшифровывать все телесные ощущения как болезненные. Любое напряжение переживается как неприятное, а болевой порог становится ниже.Когда терзает подобная тревога, нужно заполнять пустоту неизвестности информацией. Хорошая информация — это книги о беременности и родах, консультации специалистов, курсы подготовки к родам. Плохая — отчеты и истории в сети, рассказы подружек, семейные мифы и легенды на тему разрешения от бремени. Когда пустота заполнена знанием, женщину уже не так пугает то, что с ней происходит. На смену беспомощности приходит готовность и спокойствие. Учащение схваток — это уже не предвестник апокалипсиса, а сигнал нормального протекания процесса. Сами схватки теперь не «раскалывают тело пополам» (как было написано в одном из интернет-отчетов о родах), а вызывают смутное припоминание: где-то я подобные ощущения уже встречала… Точно! Во время критических дней они были такими же! Потому что схватка представляет собой всего лишь напряжение мышц, и это важно знать, чтобы не готовить себя к невыносимой муке. Знание — сила, а во время родов силы очень и очень нужны.Если вас терзает страх боли, осведомленность о современных методах анестезии также может приглушить эту боязнь. Поговорите со своим врачом, задайте ему все вопросы, поделитесь сомнениями. Анестезия — это отличный «план Б», который можно иметь в запасе, если «план А» (каким бы он ни был) не сработает.

2.   Одиночеству — благодарностьВо время беременности главным словом было «мы». Женщина почти не оставалась в одиночестве, ее поддерживали и радовали. Все девять месяцев можно было с кем-то обсуждать этот опыт — с отцом ребенка, подругами, мамой, врачами… А рожать приходится одной, этот процесс трудно с кем-либо разделить. Даже если рядом находится отец ребенка или кто-то из близких, они лишь зрители, они не рожают. Ощущение одиночества и покинутости одних заставляет злиться на весь мир и придает сил, а у других забирает опору. Да, весь свой круг общения в родовое отделение с собой не возьмешь и хор поддержки не организуешь. Однако в родах есть еще один полноправный участник, который выполняет очень важную и сложную часть работы. Эти усилия даются ему с большим трудом, он очень устает и выкладывается на все 100 %! Это — ваш ребенок. Проходя родовые пути, он дважды меняет свое положение, приспосабливаясь к особенностям своего первого маршрута. Этим отважным человеком нужно гордиться! Он, такой маленький, выполняет свою первую миссию и старается изо всех сил!

3.   Страху перемен — осознанность и ответственностьРоды — это рубеж, после которого жизнь делится на «до» и «после». «До» — все такое знакомое и родное, а «после» — одна лишь неизвестность. Страх родов чудесно подпитывается и из этого источника. Но разве не для того вы вынашивали ребенка, чтобы в один прекрасный день держать в руках любимого малыша? Если бы вам ближе к девятому месяцу предложили отложить роды и походить беременной еще несколько недель — неужели вы бы выбрали этот вариант?Способ борьбы со страхом неизвестности — чистосердечно признаться самой себе в том, что жизнь действительно поменяется. Это приносит облегчение, ведь вместо того, чтобы бояться перемен, вы принимаете их как данность.Материнство — это новая жизнь, и она начинается родами. Вы не только «даете свет» своему чаду, но и рождаетесь сами в новой для себя роли. Становитесь мамой — ответственной и заботливой, причем не после появления малыша, а уже сейчас, когда идете на роды, проработав свои страхи. Ведь вы делаете этот шаг для того, чтобы минимизировать риск осложнений, снизить напряжение, чтобы расходовалось меньше сил на тревоги, и больше — на потуги. 
Итак, у предродового страха простые регуляторы: информированность, благодарность, осознанность и ответственность. Если вы включаете их все, роды становятся важным событием, с которого начинается новая и очень интересная история — ваше материнство.

Мнения других Экспертов

Отзывы наших мам

Иванушкина Анна

Полезны ли курсы для подготовки к родам?

Курсы для подготовки очень полезны, особенно когда роды первые или был большой промежуток между первыми и вторыми. На курсах учат правильно дышать, рассказывают про процесс рождения ребенка, а также основы ухода за новорожденным.
Остались вопросы?
Мы найдем ответы
Спросить эксперта

Проверено 1000 мам

Какие признаки приближающихся родов вы наблюдали у себя?

  • Слизистые выделения 5
  • Отсутствие аппетита 3
  • Опущение живота 2
  • Малыш шевелится меньше 2

Тест

Процесс родов

Как проходят роды

Общение

ЛенОК

боль во время родов. обезболивание при родах.

Чем ближе час икс, тем сильнее ко мне подбирается страх боли при родах… Уже не знаю, что делать… Читаю про разные естественные способы обезболивания, но не знаю какова их реальная эффективность.. А про анестезию столько страшилок начиталась, да и все родсвенники против, мол после эпидуралки столько последствий и на ребенка и на саму женщину… Поэтому просто не знаю как себя успокоить… А у Вас были подобные страхи? Как боролись?

5 комментария Последний 14.11.2016

Часто задаваемые вопросы:
Процесс родов