Мой AGULIFE Все темы

Здоровье позвоночника

Как формируется позвоночник ребенка, какие изгибы в нем развиваются и как способствовать этому процессу. Каких ошибок стоит избегать родителям, как правильно выбрать матрас для детской кроватки и подобрать обувь.

Лонгрид


Здоровье позвоночника

Как формируется позвоночник ребенка, какие изгибы в нем развиваются и как способствовать этому процессу. Каких ошибок стоит избегать родителям, как правильно выбрать матрас для детской кроватки и подобрать обувь.

Мнение экспертов

Как правильно следить за осанкой ребенка во время еды и других занятий?

Наталья Новикова
Педиатр, массажист, физиотерапевт

Мнение эксперта: Как правильно следить за осанкой ребенка во время еды и других занятий?

Наталья Новикова

Педиатр, массажист, физиотерапевт

Для того чтобы ребенка чему-то научить, следует подойти к вопросу с двух сторон. Во-первых, нужно точно знать, как должно быть, к чему стремиться. И во-вторых, требуется найти подход к малышу, чтобы он делал все сам, регулярно и без бесконечных напоминаний, выливающихся в ссоры с вами.

Как правильно сидеть за столом?

Существует правило «трех углов»: колени под столом, бедра со спиной и руки, согнутые в локтевых суставах, образуют перпендикуляры. Кроме того, стопы должны стоять на полу, соответственно, голени вертикальны полу, а бедра расположены горизонтально. Предплечья опираются на столешницу.
Когда ребенок занимается за столом, то хорошо, если столешница имеет наклон примерно 15 градусов: в этом случае голова и шея находятся в естественном положении, шейный отдел позвоночника не напрягается. Идеально, если это регулируемая столешница и можно выбирать для чтения наклон 30 градусов, а для письма — 15.

Как научить?

Каждый родитель найдет свой подход, потому что никто не знает его ребенка так хорошо, как он сам. Я могу дать советы, которые часто помогают. Дети любят, когда не только их чему-то учат, но и сами они имеют «полномочия» кого-то научить. Вы можете решить, что вся семья будет бороться за здоровье спины, и попросить ребенка следить за тем, как вы сидите. Обязательно реагируйте на замечания, благодарите за них и исправляйтесь. Тогда ему самому будет проще следовать вашим указаниям. В зависимости от возраста ребенка расскажите ему, почему это так важно. И конечно, почаще его хвалите, если видите, что он сам начинает следить за своей осанкой.
Остались вопросы?
Мы найдем ответы
Спросить эксперта

Тест

Здоровье позвоночника

Что нужно знать, чтобы позвоночник малыша был здоров

Проверено 1000 мам

Как вы заботитесь о здоровье позвоночника малыша и его безопасности во время сна?

  • Не позволяю малышу оставаться в автокресле или переноске дольше 2 часов 5
  • Использую жесткий матрас в кроватке 5
  • Не накрываю ребенка одеялом с головой 4
  • Не даю малышу подушку до 1,5 лет минимум 3