Помогните разобраться

Как создать здоровый рацион для беременной женщины, какие витамины должны присутствовать в диете, сколько жидкости следует выпивать, каким напиткам отдать предпочтение, а каких лучше избегать, какие продукты считаются вредными для беременных и как держать вес под контролем, оставаясь в хорошем настроении.

Как восстановить здоровье и психологическое равновесие женщины после родов?

Можно ли заниматься сексом во время беременности, что нужно учитывать, какие позы выбрать?

Как родители могут помочь ребенку познавать мир в этапы физического и психологического развития?