Общение

Место для интересного общения и важных обсуждений.
Тут мамы беседуют, задают вопросы или делятся своим опытом.

Правила форума
Уведомления

ночные походы к холодильнику

10 сентября 2012 в 14:59

Привет! 
мамочки (будущие и опытные) поделитесь, пожалуйста, советами - стоит ли есть по ночам? Могу проснуться ночью и часа 2 не засыпаю - в желудке бурчит, хочется есть. пока не съем что-нибудь - не засну. в течение дня ем небольшими порциями каждые 2-3 часа. последний приём пищи до 19 часов вечера, отбой в 22. а в 3-4 часа ночи начинаются мучения - поесть, или так засну? такое на протяжении 2х недель каждую ночь творится. боюсь набрать лишнего, но и высыпаться оч хочется...

17 ответов
10 сентября 2012 в 15:37

А что Вам от маленького йогурта, например, будет?
Я думаю, что надо есть, если хочется.
Просто количество дневной еды уменьшите чуть-чуть, запас будет Веселый

10 сентября 2012 в 15:57

Я тоже, если ночью проснусь, то есть хочу. Но мне достаточно какой-нибудь конфетки или яблока, чтобы спокойно уснуть опять. Я в подобном удовольствии себе не отказываю, думаю, организм лучше знает, что ему нужно.

10 сентября 2012 в 15:58

если Вам голод доставляет дискомфорт, не надо его терпеть! ешьте, но старайтесь в меру. я вот на ночь люблю погрызть морковку, и утром хорошо и ночью спишь не голодный :)

10 сентября 2012 в 16:36

Постарайтесь на ужин хорошо покушать,мяско с гарниром или рыбку,даже можно и без хлеба. Просто это более сытная еда и она дольше будет усваиваться,тем самым не будет ощущение голода. А сытная еда не всегда коллорийная должна быть.

10 сентября 2012 в 16:50

А у вас случайно нет гастрита? Обычно голодные боли по ночам говорят именно о гастрите, и частые приемы пищи тоже могут быть симптомом. У меня раньше был гастрит, уже давно вылечила, но на ночь всё равно выпиваю йогурт питьевой или съедаю что-то маленькое и некалорийное, но не яблоки, они вызовут ещё большее бурление в животе. Попробуйте ещё кефир на ночь пить каждый вечер.

12 сентября 2012 в 07:59

Юлия, гастрит есть, но он меня не беспокоит последние лет 7 ибо никакого острого, майонеза, кетчупа, жареного и т.п. я стараюсь не употреблять. часто ем понемногу потому, что привычка - после первых родов надо было сбросить 10 кг, выбрала такой способ питания. оч помогло. а кефир не спасает. стабиль в 3-4 ночи встаю голодная (((

12 сентября 2012 в 11:14

Кошка Шрёдингера, тогда я думаю надо кушать когда хочется, но как всегда ничего такого что вы перечислили ( жареное и тд ) и всё будет хорошо. Если у организма есть такая потребность кушать по ночам, то надо есть, тем более у вас был гастрит и вам наверняка говорили, что вам вредно ходить голодной, надо есть часто и понемногу. Я вставала по ночам именно когда у меня был гастрит в острой стадии, в животе на голодный желудок всё прям бурлило и даже ночью. Если голод мешает спать, то надо слегка перекусить, печеньку с молоком, кефирчик или йогурт килограммов не прибавит, ну или что-то другое некалорийное что найдётся в холодильнике)

10 сентября 2012 в 16:50

а в 9 вечера выпить кефирчику

10 сентября 2012 в 17:18

ночью не надо кушать, так организм не отдохнет. Лучше перед сном выпейте кефирчик или питевой йогурт (за 1,5-2 часа до сна) или теплое молочко. 

11 сентября 2012 в 06:37

я во время беременности ела по ночам,сейчас кормлю ребенка грудью и тоже перекусываю ночью,свекровь говорит что это от того что она все высасывает.

11 сентября 2012 в 12:46

я тоже ночью вылазки на кухню совершаю, если проснулась и ничего не захомячила- не усну.Ржунимагу

11 сентября 2012 в 14:49

Кушать это хорошо, нужно есть всё но по чуть чуть, и в любое время суток.Я сама за ночь могла 1-2раза встать покушать, мой вам совет, не узлопотребляйте витамином д, когда родите он способствует быстрому зарастанию темечка то есть затвердения костей, я очень много употребляла молочки, рыбы, мяса,и у нас очень быстро срастаеться темечко сейчас врачи запретили употреблять пищу в которой содержиться витамин д, старайтесь больше есть фрукты , овощи.

12 сентября 2012 в 13:14

я тоже иногда ночью от голода просыпаюсь...выпиваю кефир и спать!

12 сентября 2012 в 18:51

Если хочется кушать - ешьте на здоровье. Ведь не просто так у вас организм просит. Всё элементарное - просто! Если вы хотите в туалет - вы идете, если хотите спать - спите, ну, и, если бурчит желудок... догадайтесь, что нужно сделать.

26 сентября 2012 в 22:10

Еште на здоровье))) http://www.grapples.ru/#/--/

01 октября 2012 в 20:23

Если хочется надо покушать,я поначалу тоже пробавала перетерпеть думала усну,но уснуть не получается,поэтому-овощ или фрукт,иногда правда чай.Зато сразу засыпаем.

25 октября 2012 в 12:18

У меня этот процесс происходил строго с 2 до 3 часов ночи. Пила теплое молоко с булочкой. Но не чего страшного в этом нет, еште на здоровье.