ночные походы к холодильнику

Привет! 
мамочки (будущие и опытные) поделитесь, пожалуйста, советами - стоит ли есть по ночам? Могу проснуться ночью и часа 2 не засыпаю - в желудке бурчит, хочется есть. пока не съем что-нибудь - не засну. в течение дня ем небольшими порциями каждые 2-3 часа. последний приём пищи до 19 часов вечера, отбой в 22. а в 3-4 часа ночи начинаются мучения - поесть, или так засну? такое на протяжении 2х недель каждую ночь творится. боюсь набрать лишнего, но и высыпаться оч хочется...

А что Вам от маленького йогурта, например, будет?
Я думаю, что надо есть, если хочется.
Просто количество дневной еды уменьшите чуть-чуть, запас будет

Я тоже, если ночью проснусь, то есть хочу. Но мне достаточно какой-нибудь конфетки или яблока, чтобы спокойно уснуть опять. Я в подобном удовольствии себе не отказываю, думаю, организм лучше знает, что ему нужно.

если Вам голод доставляет дискомфорт, не надо его терпеть! ешьте, но старайтесь в меру. я вот на ночь люблю погрызть морковку, и утром хорошо и ночью спишь не голодный :)

Постарайтесь на ужин хорошо покушать,мяско с гарниром или рыбку,даже можно и без хлеба. Просто это более сытная еда и она дольше будет усваиваться,тем самым не будет ощущение голода. А сытная еда не всегда коллорийная должна быть.

А у вас случайно нет гастрита? Обычно голодные боли по ночам говорят именно о гастрите, и частые приемы пищи тоже могут быть симптомом. У меня раньше был гастрит, уже давно вылечила, но на ночь всё равно выпиваю йогурт питьевой или съедаю что-то маленькое и некалорийное, но не яблоки, они вызовут ещё большее бурление в животе. Попробуйте ещё кефир на ночь пить каждый вечер.

а в 9 вечера выпить кефирчику

ночью не надо кушать, так организм не отдохнет. Лучше перед сном выпейте кефирчик или питевой йогурт (за 1,5-2 часа до сна) или теплое молочко. 

я во время беременности ела по ночам,сейчас кормлю ребенка грудью и тоже перекусываю ночью,свекровь говорит что это от того что она все высасывает.

я тоже ночью вылазки на кухню совершаю, если проснулась и ничего не захомячила- не усну.

Кушать это хорошо, нужно есть всё но по чуть чуть, и в любое время суток.Я сама за ночь могла 1-2раза встать покушать, мой вам совет, не узлопотребляйте витамином д, когда родите он способствует быстрому зарастанию темечка то есть затвердения костей, я очень много употребляла молочки, рыбы, мяса,и у нас очень быстро срастаеться темечко сейчас врачи запретили употреблять пищу в которой содержиться витамин д, старайтесь больше есть фрукты , овощи.

я тоже иногда ночью от голода просыпаюсь...выпиваю кефир и спать!

Если хочется кушать - ешьте на здоровье. Ведь не просто так у вас организм просит. Всё элементарное - просто! Если вы хотите в туалет - вы идете, если хотите спать - спите, ну, и, если бурчит желудок... догадайтесь, что нужно сделать.

Еште на здоровье))) http://www.grapples.ru/#/--/

Если хочется надо покушать,я поначалу тоже пробавала перетерпеть думала усну,но уснуть не получается,поэтому-овощ или фрукт,иногда правда чай.Зато сразу засыпаем.

У меня этот процесс происходил строго с 2 до 3 часов ночи. Пила теплое молоко с булочкой. Но не чего страшного в этом нет, еште на здоровье.