Прибавка в весе

Девочки, подскажите, что бы такое есть во время беременности, чтобы меньше набирать в весе?) Кто сталкивался с такой проблемой, подскажите.. Чтобы и малыш все необходимое получал.. И меня не разносило... Я за 30 неделек уже 11 кг набрала, что будет дальше... А в первую беременность всего 7-8 кг!

сейчас уже много фруктов и овощей, ешьте их побольше. главное поменьше всяких кондитерских изделий, они то уж точно никакой пользы не несут. я во время первой беременности 17 кг набрала, но уже при выходе из роддома потеряла больше 10. все завивисит от ваших особенностей, если Вы до беременности худенькая была, то можете и больше набрать, так организм подготавливается

Я набрала 14, но за неделю до родов скинула 2 кг, но для моего роста и веса и это было много. Я раз в неделю сидела на диете: гречка с ягодами или сухофруктами (в любом количестве) 

я набрала 12кг.переодически врач назначала разгрузочные дни в виде творога,йогурта и кефира.говорила поменьше пить.

Девочки,  я набрала по весу очень много., до беременности весила 52 .сейчас 73, у меня 37 недель. , а никто не верит,что столько вешу, внешне только живот большой, а ручки и ножки худые
 Но я много хожу и не ем соленого и всякие фастфуды
Да ерунда)) После родов скинем)))) Фитнес и правильное питание)))
Да и если конституция изначально хорошая, думаю, все встанет на свои места
Я вот больше переживаю, лишь бы после родов растяжки не появились и целлюлит
Пока тьфу-тьфу нет))) 

Яна, вы сильно не переживайте у Вас еще более менее нормальная прибавка. я за беременность набрала 15 кг., потом все достаточно быстро скинула ) по моему достаточно редко за беременность набирают всего 7 кг. Прибавка в 14-16 кг. считается нормальной. Но если хотите набрать не сильно много то по меньше мучного, жареного и прочих вредностей ) за место этого лучше кисломолочку (творожки, йогурты), фрукты да овощи 

я носила двойню, тоже боялась набрать лишнее (итак тяжело носить), ела либо вареное, либо на пару, но все равно иногда разрешала себе и жареную картошку и пару кусочков торта. Самым сложным ооказался отказ от колбасы и винограда, но я полностью и не отказывалась, просто чуть ограничила себя. За всю беременность набрала 14кг из них 12 оставила в РД.
Вообще чем больше вес, тем тяжелее самой.

Я уже за 34 недели набрала 15 кг. Гиня сказала-ничего жареного ,острого,соленого, сладкого и жирного..... Иначе организм не справится- а я уже картошки жареной налопалась...

мне врач говорила раз в неделю устраивать "разгрузочный день": 300грамм мяса или рыбы(отварные) без соли, 300 грамм творога, 1 килограмм овощей и фруктов, 1 стакан клюквенного морса, 1 стакан отвара шиповника, 1 стакан отвара брусничного листа. если сильно есть хочется можно добавить яйцо и кусок сыра.