Общение

Место для интересного общения и важных обсуждений.
Тут мамы беседуют, задают вопросы или делятся своим опытом.

Правила форума
Уведомления

Разгрузка по правилам: диета для беременных

11 января 2011 в 09:08

Праздники окончились, а лишний вес остался. А в вашем положении, мамочки, даже лишние граммы ни вам, ни плоду совершенно ни к чему. Поскольку садиться на полноценную диету вам нельзя, придется ограичиться разгрузочными днями. В нашей статье вы найдете ценные рекомендации, читайте:
http://agulife.ru/calendopedia/pregnancy-9-month/food/267/

5 ответов
12 января 2011 в 22:31

Наверное, правильно, все врачи об этом говорят. Только очень уж усредненно, не каждому подойдет. Я, например, никогда не страдала от лишнего веса, при росте 167 мой вес до первой беременности был 54 кг, а перед второй беременностью - 57 кг.  И когда я попыталась "вернуться" в своему дородовому весу, обнаружилась интересная штука. "Худела" я в условиях своего фитнес-клуба, под неусыпным контролем врачей-диетологов. И при любом ограничении в привычном питании у меня организм реагировал абсолютным ступором в плане снижения веса. Причем как пояснили врачи, организм воспринимает это как тревожный сигнал, и переходит в "защитный режим", когда калории перестают расходоваться нормально, замедляется обмен веществ и так далее... Все, конечно, индивидуально, но справедливо одно: сбрасываем вес мы все исключительно создавая дефицит калорий в организме. А этого можно достичь либо ограничением их поступления, либо увеличением их расхода. Конечно, беременной не стать на беговую дорожку, но можно плавать, гулять на воздухе, да просто больше двигаться. Мне кажется, тут каждая женщина сама должна чувствовать, что ей больше подходит. Главное - без фанатизмаSmile.

11 января 2011 в 13:01

интересно :)

11 января 2011 в 12:57

конечно советы подходят не всем. я с Настеной набрала 18 кг, каждую неделю по 500гр. отеков и лишнего веса не было т.к. я при росте 170см изначально весила 54кг, токсикоза тоже нет. Настю родила на 3280гр. за год я спокойно вес скинула. теперь опять с 54кг начинаю вес набирать, но опять из за беременности, и опять нет ни отеков ни всякой написанной дряни. при этом я всегда ем только 2 раза в день и не по многу. раньше я вообще питалась по одному разу. статья хорошая но не для меня!!!

11 января 2011 в 10:26

Спасибо большое, обязательно воспользуюсь советами!

11 января 2011 в 09:38

Спасибо за статью, очень кстати!