хочу заниматься спортом

Выбрать тему
Мама#14612
Мама#14612
Мама#14612
2

Я очень люблю спорт, но теперь я мама и малыш еще совсем маленький, кормлю его грудью, подскажите можно ли начинать заниматься фитнесом во время грудного вскармливания и существуют ли программы по занятиям вместе с детьми.

2 ответа
Мама#15019
Мама#15019
Мама#15019
2

dj время грудного вскармливания, как мне известно, лучше вообще физических нагрузок, таких как фитнес и спорт зал, не давать себе))
Могу посоветовать йогу, укрепляющую)
Я во время беременности занималась по специальной программе для беременных, могу сказать, что мне это помогло, специальная программа на компьютере) Сейчас тоже занимаюсь, но по книжке, простые ассаны для поддержания тонуса) Это точно в период лактации можно, на себе пробовала) Да и ребенок за тобой если начнет потом повторять, ему только в пользу будет)

Мама#14612
Мама#14612
Мама#14612
2

Спасибо за совет, обязательно попробую

×
Наверх

Смотрите также

Первый прикорм

Как вводить фрукты в прикорм

Материнское молоко для малыша — идеальное питание, особенно в 1-й год жизни. Оно остается важным источником питательных веществ и энергии, и ВОЗ рекомендует сохранять грудное вскармливание как можно дольше — вплоть до двухлетнего возраста, ...

Питание ребенка

Развитие ребенка в три года

Когда ребенку исполняется 1 год, некоторые родители думают, что он уже большой и может питаться с «общего стола». Однако нужно понимать, что у взрослого человека деятельность всех органов и систем, в том числе пищеварительной, уже сформиров...

Беременность и роды

Счастливая самостоятельная мама

Каких ошибок стоит избежать самостоятельной маме, как позаботиться о финансовой защите ребенка?

Общение с ребенком

Отношения брата и сестры в детстве

Значение отношений для развития личности и роль родителей в выстраивании взаимоотношений друг с другом.