Смех продлевает жизнь! Так что улыбайтесь господа, улыбайтесь!

Выбрать тему
Мама#19622
Мама#19622
Мама#19622
0

Плагиат.

И все-таки тема смеха и улыбок мне кажется очень актуальной, особенно в нашем постсоветском пространстве. Мы очень серьезные люди и очень умные, и эту серьезность мы демонстрируем на наших лицах. Но серьезное выражение лица – это еще не показатель ума.

На наших лицах бремя поколений. Практически все иностранцы удивляются отсутствию улыбок у людей на улицах.
Конечно это влияние истории, конечно это влияние воспитания… Но это же уже наша жизнь и уже мы не хотим быть больными и бедными. 

Несколько интересных фактов. Знали ли вы, что:

* позитив снижает шанс появления болезней на 50 % (по утверждению ученых Гарвардского университета);

* человек не сможет засмеяться, пощекотав самого себя;

* в возрасте шести лет ребенок смеется до 600 раз в день, в возрасте 8-10 лет — 150 раз, а взрослый человек смеется в среднем 6 раз в день;

* для улыбки задействуется 17 лицевых мышц, а для хмурого выражения – 43;

* женщины смеются в 2 раза больше чем мужчины;

* смеяться может только человек (некоторые животные могут только улыбаться).

Не так давно в нашу жизнь вошло такое понятие, как смехотерапия.

Смехотерапия появилась после того, как ученые стали отдельно изучать смех как явление. Эту науку назвали – гелотология.

Гелотология зародилась в 70-е годы XX века в США. Американский журналист, Норман Казинс, заболел коллагенозом (быстро развивающееся поражение артерий, сопровождающееся сильными болями). Фактически надежды у него не оставалось, поскольку врачи от него отказались. Норман решил лечиться самостоятельно и начал по 5-6 часов смеяться, просматривая добрые комедии. Через некоторое время боли стали уменьшаться, потом прекратились, а уже через несколько месяцев он смог вернуться к работе. Сенсация разлетелась в газетах под названием «Человек, рассмешивший смерть».

После такого удивительного случая начали проводиться научные исследования смехотерапии. И выяснили, что смех продлевает жизнь. Как?

Первое как влияет смех – это расслабление организма. Достаточно отвлечься от грустных и печальных мыслей и рассмеяться шутке, как мышцы расслабятся и организм отдохнет. 5 минут здорового смеха = 40 минутам расслабляющего отдыха. То есть смех способствует быстрому отдыху.

Второе: при смехе выделяется эндорфин – гормон радости (естественный наркотик). Эндорфин снижает или даже подавляет боль и принято считать, что он контролирует работу эндокринной системы.

Третье: укрепляет сердце. Хохот подобен физическим упражнениям на свежем воздухе. Этакий массаж внутренних органов. По статистике веселые люди на 40% меньше болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями. Этот эффект смеха используется также при туберкулезе, т.к. имеет место активный выдох, очищающий легкие. Укрепляя сердце и легкие — смех продлевает жизнь.

Четвертое: снижает давление. Всего лишь 10 минут смеха – и давление снижается на 10-20 р/с. О влиянии веселого (позитивного) настроения/отношения написано в Библии:

«Веселое сердце благотворно, как врачевство, в унылый дух сушит кости» (притчи 17:22).

Пятое: омолаживает. При смехе мышцы  лица приводятся в тонус и к ним идет дополнительный приток крови. А это равносильно зарядке которую мы делаем для мышц рук, ног, пресса. Идет как бы  естественная подтяжка мышц лица (лифтинг).

Шестое: сжигает калории. 10-15 минут смеха сожгут 50 калорий (1 яйцо или 100 мл йогурта).

Седьмое: смех и чувство юмора – одни из сильнейших факторов расположения к вам людей. Согласно статистике улыбающиеся официанты получают больше чаевых. А также посмотрите на реакцию мужчин на смеющуюся женщину. Если она смеется естественно и искренно – они от нее глаз оторвать не могут.

Восьмое: хорошее чувство юмора ведет к повышению самооценки и соответственно, более позитивному отношению к своим неудачам, промахам или ошибкам.

Девятое: смех делает человека более открытым в общении с людьми, ну и соответственно, более счастливым в «коммуникации».

Смех – это дар, который Создатель вложил в человека. И не стоит зарывать его, закапывать. Это клад, который уже есть и которым надо пользоваться. Немецкий писатель Джейм Крюс написал книгу «Тим Талер или проданный смех», в которой рассказывается про мальчика с тяжелой судьбой, но обладающего очень заразительным смехом. Но однажды ему поступает предложение: продать свой смех за возможность выигрывать любые пари. И он соглашается. Тим становится очень богатым и очень несчастным мальчиком.

Но есть еще один интересный факт: человека легче довести до слез, чем искренне рассмешить. С одной стороны юмор разный. Известный всем английский юмор – не всем будет понятен, а русский анекдот – не у всех вызовет улыбку.

А с другой стороны, достучаться невозможно.

«Взрослые смеются головой. Мы вначале оцениваем, что забавно, а что не очень, и только потом решаем — смеяться нам или нет. В отличие от взрослых, дети смеются телом, ни над чем не задумываясь, ничего не оценивая. Именно такому чистому, свободному смеху надо учиться» (Мадан Катария).

Все идет от ума, от сердца. Поэтому – меняем парадигму:

«Смех без причины признак дурачины» (русская пословица) — НЕТ! «Без причины смех – мудрость и успех» (Римма Умярова) – ДА!

http://presentway.com

0 ответов
×
Наверх

Смотрите также

Первый прикорм

Как вводить фрукты в прикорм

Материнское молоко для малыша — идеальное питание, особенно в 1-й год жизни. Оно остается важным источником питательных веществ и энергии, и ВОЗ рекомендует сохранять грудное вскармливание как можно дольше — вплоть до двухлетнего возраста, ...

Питание ребенка

Развитие ребенка в три года

Когда ребенку исполняется 1 год, некоторые родители думают, что он уже большой и может питаться с «общего стола». Однако нужно понимать, что у взрослого человека деятельность всех органов и систем, в том числе пищеварительной, уже сформиров...

Беременность и роды

Счастливая самостоятельная мама

Каких ошибок стоит избежать самостоятельной маме, как позаботиться о финансовой защите ребенка?

Общение с ребенком

Отношения брата и сестры в детстве

Значение отношений для развития личности и роль родителей в выстраивании взаимоотношений друг с другом.