Общение

Место для интересного общения и важных обсуждений.
Тут мамы беседуют, задают вопросы или делятся своим опытом.

Правила форума
Уведомления

СПОРТ И ЕЩЕ РАЗ ОН)))

27 января 2011 в 02:51

Мамочки, кто занимается спортом, любым его видом, или мамы в прошлом спортсменки, пишите! Я очень хочу совета как лучше сбросить вес (около 10 кг в идеале) Помогите советом пожалуйста!!!!!!!!!!!!!!!!!!

7 ответов
27 января 2011 в 16:21

В детстве я активно занималась легкой атлетикой. Сейчас у меня 2 сына, младшему 1,3 года. Глубоко убеждена, что привести фигуру в порядок можно лишь с физическими упражнениями. Если нет возможности посещать фитнес клуб, то сейчас масса дисков, журналов, книг о том, как можно заниматься дома. Кстати бассейн тоже очень хорошая штука. Занимаясь надо хорошо следить за питанием. Диета может позволить сбросить вес, но никогда не подтянет мышцы. Поэтому все хорошо совмещать и в меру. После двух родов, через 3-4 месяца активных занятий спортом я всегда возвращалась в прежнюю форму. Сейчас я ежедневно занимаюсь дома, каждый день, переламывая свою лень:)) 15-20 минут достаточно, чтобы уже поддерживать фигуру. Я не ем майонез, мучное, если хочу сладкого, то это тростниковый сахар в чай или кусочек черного шоколада. Я не употребляю алкоголь и газированные напитки. Но, мои заморочки никак не отражаются на моих близких и родных. Я всегда могу позволить в гостях скушать кусочек тортика или выпить пару бокалов вина:)) Удачи Вам Екатерина! И начинайте уже сегодня, не откладывайте! И у Вас обязательно все получится!

27 января 2011 в 16:23

В детстве я активно занималась легкой атлетикой. Сейчас у меня 2 сына, младшему 1,3 года. Глубоко убеждена, что привести фигуру в порядок можно лишь с физическими упражнениями.  Если нет возможности посещать фитнес клуб, то сейчас масса дисков, журналов, книг о том, как можно заниматься дома. Кстати бассейн тоже очень хорошая штука. Занимаясь надо хорошо следить за питанием. Диета может позволить сбросить вес, но никогда не подтянет мышцы. Поэтому все хорошо совмещать и в меру. После двух родов, через 3-4 месяца активных занятий спортом я всегда возвращалась в прежнюю форму. Сейчас я ежедневно занимаюсь дома, каждый день, переламывая свою лень:)) 15-20 минут достаточно, чтобы уже поддерживать фигуру. Я не ем майонез, мучное, если хочу сладкого, то это тростниковый сахар в чай или кусочек черного шоколада. Я не употребляю алкоголь и газированные напитки. Но, мои заморочки никак не отражаются на моих близких и родных. Я всегда могу позволить в гостях скушать кусочек тортика или выпить пару бокалов вина:))  Удачи Вам Анастасия! И начинайте уже сегодня, не откладывайте! И у Вас обязательно все получится!

28 января 2011 в 12:20

СПАСИБО!!!

29 января 2011 в 18:16

я бы набрала с радостью эти 10 кг)))

06 февраля 2011 в 12:02

Мы с мужем купили абонементы в бассейн, вчера должно быть первое занятие, а мы его... пропустили. Правильно говорит Марина, главное - перебороть свою лень!!!

06 февраля 2011 в 12:02

Мы с мужем купили абонементы в бассейн, вчера должно быть первое занятие, а мы его... пропустили. Правильно говорит Марина, главное - перебороть свою лень!!!

06 февраля 2011 в 22:20

это и есть самое главное...