СПОРТ И ЕЩЕ РАЗ ОН)))

Выбрать тему
Мама#7944
Мама#7944
Мама#7944
7

Мамочки, кто занимается спортом, любым его видом, или мамы в прошлом спортсменки, пишите! Я очень хочу совета как лучше сбросить вес (около 10 кг в идеале) Помогите советом пожалуйста!!!!!!!!!!!!!!!!!!

7 ответов
Мама#4090
Мама#4090
Мама#4090
7

В детстве я активно занималась легкой атлетикой. Сейчас у меня 2 сына, младшему 1,3 года. Глубоко убеждена, что привести фигуру в порядок можно лишь с физическими упражнениями. Если нет возможности посещать фитнес клуб, то сейчас масса дисков, журналов, книг о том, как можно заниматься дома. Кстати бассейн тоже очень хорошая штука. Занимаясь надо хорошо следить за питанием. Диета может позволить сбросить вес, но никогда не подтянет мышцы. Поэтому все хорошо совмещать и в меру. После двух родов, через 3-4 месяца активных занятий спортом я всегда возвращалась в прежнюю форму. Сейчас я ежедневно занимаюсь дома, каждый день, переламывая свою лень:)) 15-20 минут достаточно, чтобы уже поддерживать фигуру. Я не ем майонез, мучное, если хочу сладкого, то это тростниковый сахар в чай или кусочек черного шоколада. Я не употребляю алкоголь и газированные напитки. Но, мои заморочки никак не отражаются на моих близких и родных. Я всегда могу позволить в гостях скушать кусочек тортика или выпить пару бокалов вина:)) Удачи Вам Екатерина! И начинайте уже сегодня, не откладывайте! И у Вас обязательно все получится!

Мама#4090
Мама#4090
Мама#4090
7

В детстве я активно занималась легкой атлетикой. Сейчас у меня 2 сына, младшему 1,3 года. Глубоко убеждена, что привести фигуру в порядок можно лишь с физическими упражнениями.  Если нет возможности посещать фитнес клуб, то сейчас масса дисков, журналов, книг о том, как можно заниматься дома. Кстати бассейн тоже очень хорошая штука. Занимаясь надо хорошо следить за питанием. Диета может позволить сбросить вес, но никогда не подтянет мышцы. Поэтому все хорошо совмещать и в меру. После двух родов, через 3-4 месяца активных занятий спортом я всегда возвращалась в прежнюю форму. Сейчас я ежедневно занимаюсь дома, каждый день, переламывая свою лень:)) 15-20 минут достаточно, чтобы уже поддерживать фигуру. Я не ем майонез, мучное, если хочу сладкого, то это тростниковый сахар в чай или кусочек черного шоколада. Я не употребляю алкоголь и газированные напитки. Но, мои заморочки никак не отражаются на моих близких и родных. Я всегда могу позволить в гостях скушать кусочек тортика или выпить пару бокалов вина:))  Удачи Вам Анастасия! И начинайте уже сегодня, не откладывайте! И у Вас обязательно все получится!

Мама#7944
Мама#7944
Мама#7944
7

СПАСИБО!!!

Мама#2715
Мама#2715
Мама#2715
7

я бы набрала с радостью эти 10 кг)))

Мама#8246
Мама#8246
Мама#8246
7

Мы с мужем купили абонементы в бассейн, вчера должно быть первое занятие, а мы его... пропустили. Правильно говорит Марина, главное - перебороть свою лень!!!

Мама#8246
Мама#8246
Мама#8246
7

Мы с мужем купили абонементы в бассейн, вчера должно быть первое занятие, а мы его... пропустили. Правильно говорит Марина, главное - перебороть свою лень!!!

Мама#7944
Мама#7944
Мама#7944
7

это и есть самое главное...

×
Наверх

Смотрите также

Первый прикорм

Как вводить фрукты в прикорм

Материнское молоко для малыша — идеальное питание, особенно в 1-й год жизни. Оно остается важным источником питательных веществ и энергии, и ВОЗ рекомендует сохранять грудное вскармливание как можно дольше — вплоть до двухлетнего возраста, ...

Питание ребенка

Развитие ребенка в три года

Когда ребенку исполняется 1 год, некоторые родители думают, что он уже большой и может питаться с «общего стола». Однако нужно понимать, что у взрослого человека деятельность всех органов и систем, в том числе пищеварительной, уже сформиров...

Беременность и роды

Счастливая самостоятельная мама

Каких ошибок стоит избежать самостоятельной маме, как позаботиться о финансовой защите ребенка?

Общение с ребенком

Отношения брата и сестры в детстве

Значение отношений для развития личности и роль родителей в выстраивании взаимоотношений друг с другом.