Бассейн для осанки

Второй день в зале, а на весах все еще ничего, даже после тренировки на весах мой стабильный вес гадкий =(( а ведь столько выпотевает! Что делать то? Я, понимаю, что хочу результата сразу, но разве первый вес не сбрасывается проще всего?

 

  Муж меня поддерживает, а я радуюсь, что он надо мной не смеется и не ухмыляется. Ведь это мой уже шестой раз, когда я записываюсь в зал, обычно, правда, все мои абонементы сгорают... Гриша предлагает в бассейн и причем вместе, но я терпеть не могу эти закрытые гулкие помещения, с другой стороны вместе плавать очень полезно, к тому же Гри часто сутулиться... надо задуматься над этим!

 

 

 

Все зависит от того как вы подходите к тренировкам! Спорт зал нужно посещать как минимум через день, два. Каждый день туда можно ходить, только после того как выши мышцы полностью адаптируются к нагрузкам. И заниматься на начальных этапах лучше всего с тренером + обязательно должна быть диета, который вы должны придерживаться! Также тренер вам должен назначить время тренировок, это тоже имеет большое значение.! 
Перед спорт залом нельзя передать, легкий ойгурт, самое оно, и после тренировок, в течение 2-х часов ничего нельзя кушать, максимум стакан кефир, через час после тренировки.

На счет бассейна, я тоже не фанат бассейных сборищ, но таки нашла выход из положения) Не далеко от нашего дома, есть частный бассейн, можно плавать как одному (час 150 руб.) можно с компанией, и больше ничего посторонних не пустят. Да и гигиена в нашем частном бассейне намнооого лучше, чем в общественных. Поищите у себя у округе такой бассейн! 

А тренировки какие: силовые или бег? Потому что силовые не дадут вам ухода веса, все что сгорит в виде жира, преобразуется в мышчы, вес будет снижаться меленно и неохотно. Бегать надо, много. Или рот себе зашить, как я.

Я хожу на степ аэробику и только к концу первого месяца ощутила результат, хотя "выпотевает" тоже ого-го, если бы все было так просто)))))))))))сейчас уже 3 месяц пошел моих занятий и результат все лучше и лучше, так что наберитесь терпения)