Бассейн для осанки
26 Ноября 2013 в 19:10
Второй день в зале, а на весах все еще ничего, даже после тренировки на весах мой стабильный вес гадкий =(( а ведь столько выпотевает! Что делать то? Я, понимаю, что хочу результата сразу, но разве первый вес не сбрасывается проще всего?
Муж меня поддерживает, а я радуюсь, что он надо мной не смеется и не ухмыляется. Ведь это мой уже шестой раз, когда я записываюсь в зал, обычно, правда, все мои абонементы сгорают... Гриша предлагает в бассейн и причем вместе, но я терпеть не могу эти закрытые гулкие помещения, с другой стороны вместе плавать очень полезно, к тому же Гри часто сутулиться... надо задуматься над этим!
8 ответов
Все зависит от того как вы подходите к тренировкам! Спорт зал нужно посещать как минимум через день, два. Каждый день туда можно ходить, только после того как выши мышцы полностью адаптируются к нагрузкам. И заниматься на начальных этапах лучше всего с тренером + обязательно должна быть диета, который вы должны придерживаться! Также тренер вам должен назначить время тренировок, это тоже имеет большое значение.!
Перед спорт залом нельзя передать, легкий ойгурт, самое оно, и после тренировок, в течение 2-х часов ничего нельзя кушать, максимум стакан кефир, через час после тренировки.
На счет бассейна, я тоже не фанат бассейных сборищ, но таки нашла выход из положения) Не далеко от нашего дома, есть частный бассейн, можно плавать как одному (час 150 руб.) можно с компанией, и больше ничего посторонних не пустят. Да и гигиена в нашем частном бассейне намнооого лучше, чем в общественных. Поищите у себя у округе такой бассейн!
Перед спорт залом нельзя передать, легкий ойгурт, самое оно, и после тренировок, в течение 2-х часов ничего нельзя кушать, максимум стакан кефир, через час после тренировки.
На счет бассейна, я тоже не фанат бассейных сборищ, но таки нашла выход из положения) Не далеко от нашего дома, есть частный бассейн, можно плавать как одному (час 150 руб.) можно с компанией, и больше ничего посторонних не пустят. Да и гигиена в нашем частном бассейне намнооого лучше, чем в общественных. Поищите у себя у округе такой бассейн!
Алиса - Взъерошенные Перья. , Ого!!! огромное спасибо за столько советов))))! все приняла к сведению! а мы как с тренером занимаемся только когда мне удобно - иногда утром, иногда днем прихожу... тренер значит у меня не очень какой то - потому что он мне всего этого не говорил(((
а Вы где живете если не секрет?? может мы совсем близко?)
а Вы где живете если не секрет?? может мы совсем близко?)
Katrina, тренер, скажем прямо совсем бестолковый(
Живу в Московской обл. в городе герое Пушкино)))
Если вы занимаетесь силовыми тренировками, и потом бегаете на дорожке, не нужно выбирать быстрый режим, выбирайте спокойную ходьбу, по берегите свои сосуды!
Живу в Московской обл. в городе герое Пушкино)))
Если вы занимаетесь силовыми тренировками, и потом бегаете на дорожке, не нужно выбирать быстрый режим, выбирайте спокойную ходьбу, по берегите свои сосуды!
А тренировки какие: силовые или бег? Потому что силовые не дадут вам ухода веса, все что сгорит в виде жира, преобразуется в мышчы, вес будет снижаться меленно и неохотно. Бегать надо, много. Или рот себе зашить, как я.
Звездная КАза, силовые , хотя каждый раз до и после тренировки хожу на дорожке по 20 минут! хожу на 7 быстро очень, а то когда начинаю бежать голова раскалывать начинает уже через 5 минут
а Вы тоже худеете?)
а Вы тоже худеете?)
Я хожу на степ аэробику и только к концу первого месяца ощутила результат, хотя "выпотевает" тоже ого-го, если бы все было так просто)))))))))))сейчас уже 3 месяц пошел моих занятий и результат все лучше и лучше, так что наберитесь терпения)
Кристина, может бросить мне совсем моего тренера и тоже на групповые пойти? но боюсь я там себя буду жалеть и халтурить... ведь не всегда в групповых занятиях тренер прям за всеми наблюдает... а я нечестная сама с собой хах)))
Katrina, я наоборот на групповых меньше халтурю, как-то веселее что ли и интереснее. Раньше я ходила просто на тренажеры, но тренер со мной все время не находился, так я одно упражнение сделаю - 10 минут постою((((а на групповых так не получится - там без остановки скачешь, поэтому и результат лучше))))))
Другие обсуждения в этом форуме
Смотрите также
Питаемся правильно во время беременности
Как создать здоровый рацион для беременной женщины, какие витамины должны присутствовать в диете, сколько жидкости следует выпивать, каким напиткам отдать предпочтение, а каких лучше избегать, какие продукты считаются вредными для беременных и как держать вес под контролем, оставаясь в хорошем настроении.
Агуша - мамы проверят
19
Акция «Одни плюсы от Агуша!»
1106
Обсуждение активностей на сайте
184
Здоровье мамы и ребенка
197
Психология, семья, отношения
3058
Наш дом
10858
Имеем право
982
Песочница
13325