Боль в пояснице на поздних этапах беременности

06 Ноября 2016 в 17:10
0

Добрый день, дорогие будущие, состоявшиеся и планирующиеся мамочки!
Это небольшое мнение человека, который каждый день (по долгу службы) сталкивается с одной из Ваших проблем (весьма распространенной).По статистике, частота появления болей в пояснице и области таза при беременности составляет до 30 – 50 %. Под поздним этапом беременности мы подразумеваем сроки с конца 2го триместра и до родов. 
При беременности выделяют несколько видов боли в пояснице:
1. Боль связанная с перераспределением нагрузки на позвоночник 
2. Боль связанная с нарушениями опорно-двигательного аппарата
3. Боль связанная с другими соматическими заболеваниями
Теперь, немного подробнее, про каждый из видов боли.
1. Боль связанная с перераспределением нагрузки на позвоночник:
Проявляется чаще всего в виде ноющей, продолжительной боли в нижней части поясницы, которая довольно быстро проходит в положении лежа. Также болевые ощущения могут иррадиировать в подвздошно-крестцовое сочленение, крестец.
Эта боль связана с повышением нагрузки на позвоночник и ослаблением мышц живота из-за их перерастяжения. Обычно такая боль появляется после 5-го месяца беременности, а уменьшается и проходит только после родов. 
Для профилактики этого вида боли рекомендуется избегать движений, увеличивающих нагрузку на спину. Поднимая что-либо с пола, надо присаживаться на корточки и напрягать мышцы плеч и ног, но не спины.Ортопедический матрас, полужесткий и эластичный. Подушка среднего размера, лучше - анатомическая с памятью формы. Обувь должна быть удобной с невысоким и устойчивым каблуком, желательно с ортопедической стелькой. И обязательны физические упражнения, укрепляющие мышцы живота, спины, бедер и ягодиц (но без фанатизма). Диета богатая кальцием, в которую входят молочные продукты, орехи, рыба, мясо, зелень. 
2. Боль связанная с нарушениями опорно-двигательного аппарата:
Если до беременности у вас отмечались признаки сколиоза, нарушения осанки, были неврологические нарушения (грыжа межпозвонкового диска, радикулиты, боли в спине с иррадиацией в ногу), то вы попадаете в группу высокого риска.
Боли, чаше всего, непостоянные, резко усиливающиеся в неудобном положении, при неловком движении, наклоне и тд. 
Лечение в этом случае предполагает постельный режим (на жеской поверхности), снижение домашней нагрузки, корсет или бандаж (специализированный и подобраный вам по размеру, а не взятый у тети или подруги), лечебную физкультуру (при возможности, и с тренером, хотя бы 2-3 занятия). Обезболивающие препараты-только после консультации со специалистом и не постоянно.
3.  Боль связанная с другими соматическими заболеваниями.
Есть две основных причины соматических болей в спине: это пиелонефрит(воспаление почек) и панкреатит(воспаление поджелудочной железы).
Пиелонеф 
0 ответов
Агуша - мамы проверят
19
Акция «Одни плюсы от Агуша!»
1106
Участвуйте в конкурсе #детиоценят и получите шанс выиграть сертификат Ozon на 3000 рублей