Даю установку (себе, нууу и кому надо))))

И не ешь после полуночи, а то превратишься в тыкву 

неее, мне про ужинай не подходит, я помру 

А я завтракаю как нищая, зато ужин у меня всегда королевский)))

Ой, спасибо, мне очень нужна такая установка... Не хочу быть тыквой)))

вот такой прикол нашла 
 

А вот и не верно! Недавно была у диетолога. Оказывается чтобы похудеть надо есть белок минимум 2 раза в день! А на ужин просто обязательно. А я вот раньше думала сжую вечером пареный кабачок и похудею. Ан нет! Белок заставляет работать обмен веществ, поэтому на ужин надо есть рыбу или вареное / пареное мясо. Каждый день.

Каждый день себе такую даю,но завтрак с ужином всегда местами меняются )))

И у меня завтрак нищий, зато ужин ой-ой-ой.....

Всю жизнь эту установку практикую, вот только снизу вверх))) Сейчас штудирую Дюкана)))

Да,проблема у всех одна,можно весь день есть как нищая,но ужинать всегда хочеться по королевски.
А мне главное дня три потерпеть и есть маленькими порциями,а потом уже нормально,уже не так сильно хочеться,даже вкусные запахи не привлекают.