Декретный отпуск - не повод замыкаться

09 Ноября 2011 в 18:10
0
Вот уже ровно год как я нахожусь в декретном отпуске. И ни один день этого чудесного периода у меня не прошел бессмысленно и бесполезно. Хотя в народе бытует мнение о том, что декрет и отпуск по уходу за ребенком  по прошествии определенного времени начинают угнетать мамочек. Многие только и ждут того момента, когда ребенок подрастет, чтобы отдать его в детский сад или самой выйти на работу и т.д.

Бесспорно, уход за малышом требует от женщины много затрат: личных, эмоциональных, бытовых, материальных. Подгузники, пеленки, бутылочки, недосыпание, недоедание (если ребенок-аллергик), нехватка общения…..этот список бесконечный! Итак - ежедневно. Однообразие в делах  и заботах многих мамочек превращает в домохозяек с меланхолией и послеродовой депрессией в придачу.

Но  мне кажется, в любой жизненный  период можно жить активно и не лишать себя радости жизни!

1. Заставляйте себя чаще выходить на улицу с ребенком, гуляйте по парку, любуйтесь природой, носите малыша с собой. Вы увидите на себе взгляды умиления случайных прохожих, почувствуете гордость и радость материнства.

2. Познакомьтесь на улице, гуляя с ребенком, с такой же молодой мамой. С ней вы легко найдете понимание, общие темы для разговора, узнаете массу полезной для вас информации.

3. Старайтесь рационально планировать день - так, чтобы была возможность отдыхать, а иногда уходить из дома хотя бы на пару часов по своим делам, не связанным с домашними заботами.

4. Посещайте ближайший спортивный клуб: посильные упражнения - йога, пилатес - помогут привести тело в порядок, укрепить мышцы, вернуть силы, активизировать внутренние резервы организма и восстановить душевное равновесие. Если нет такой возможности, занимайтесь дома хотя бы зарядкой.

5. Заставляйте себя уделять внимание своему внешнему виду, даже если на это нет ни сил, ни желания, ни времени. В любой момент может представиться случай «выхода в свет». Усталый, потрепанный вид в такой момент сделает вас неуверенной в себе и надолго негативно отразится на вашем настроении. И не стоит забывать о муже, для него вы всегда самая красивая, но ухоженная – еще лучше!

6. Обязательно обследуйте для начала хотя бы окрестные магазины. В магазин можно заглянуть во время прогулки с коляской, а новые красивые вещи для вас и для малыша не только пригодятся, но и украсят вас, поддержат вашу самооценку.

Все вышеназванное - это общие советы, вариации которых вы можете встретить и на страницах журналов, книг и на сайтах Интернета.

Но  мне хочется поделиться и своим опытом. После получения больничного листа у меня еще в запасе было 2 месяца до появления долгожданного чуда. За эти 2 месяца до родов я максимально с пользой провела время.

- Посещала курсы в поликлинике  «Школа будущих мам»

-Ходила  на гимнастику для беременных

- Затеяла косметический ремонт  в квартире

- Ходила в библиотеку и читала  запоем книги в свое удовольствие.

- Пересмотрела кучу  художественных фильмов, которые не удавалось посмотреть из –загруженности работой

- Обследовала все магазины детских  товаров и приобрела все необходимое к появлению ребенка.

- Дома с мужем устраивали фотосессии. Теперь этот фото и видео материал буду использовать для создания семейного фильма.

- Поучаствовала в городском   фотоконкурсе «В ожидании чуда»,  где вошла в десятку лучших.

- Ходила на праздники, выставки  и в театры на детские спектакли.

- Освоила множество новых блюд

- Учила наизусть детские стихи,  потешки, песенки, колыбельные.

- Пересмотрела множество развивающих  фильмов и передач по подготовке  к родам и по уходу за новорожденными.


После появления Доченьки радость к жизни стала еще ярче и энергичнее:

- Продолжаю участвовать в различных  конкурсах и акциях.

- Читаю специализированные журналы

- Слушаю аудиокниги

- Дружу с доктором Комаровским (читаю его книги и смотрю передачи)

- На прогулках с коляской в  парке нашла себе отличную  подругу

- Стала лауреатом Всероссийского конкурса на Лучшую научную книгу в Сочи

- Продолжаю писать научные статьи по профессии

- Готовлю к изданию новое учебное  пособие для студентов

- Консультирую студентов

- Пишу сценарии

- Придумываю и делаю слайд-шоу  для праздников и различные  видео – поздравления

- Собираюсь подать  на  грант свою монографию

- Оформляю Детский альбом  ко дню рождения дочери

- Стала членом сообщества Agulife.


Я лично убедилась в том, что декрет – это не повод замыкаться в своем маленьком домашнем мире.  


 
 

0 ответов
Агуша - мамы проверят
19
Акция «Одни плюсы от Агуша!»
1106