как маме превести себя после родов форму и уделить время своему малышу

Здравствуйте уважаемые мамы ) я хочу вам рассказать как превести себя в форму после родов ! всякие таблетки и чаи по мне так это просто в пустую если ты кушаешь в час ночи )) сама по себе знаю ( и так для начала не стоит доедать за свом чадом так как у наших детов всё очень каллорийное и питательное !! я напремер спасаюсь тем что когда иду гулять в парк беру с собой роликовые коньки это очень удобно и очень полезно так как бегать с коляской глупо и не совсем безопасно )))
если очените напишу вам еще несколько секретов ))*