Чтобы понять, как научить ребенка быстро засыпать, нужно научиться замечать признаки усталости. Ведь если он полон сил, хочет исследовать окружающее пространство или рвется за новыми впечатлениями от такого огромного и мягко пружинящего дивана, то сон будет лишь досадным препятствием на пути. Зато при позевывании, закрывающихся глазах и общей усталости засыпание будет великолепным отдыхом. Поэтому важно потихоньку так менять режим дня, чтобы к вечеру малыш как раз успевал вдоволь набегаться и устать. Примерно за час-полтора до сна наступает то время, когда нужно снижать активность. Подойдут спокойные дела, вроде чтения вслух или неторопливой прогулки. Тогда вопрос, как приучить ребенка засыпать самому, уже не будет вызывать конфликт: детские позывы и желания матери будут совпадать. Следует учитывать один момент. Как приучить подросшего ребенка самому засыпать, если он привык использовать помощь родителей? Очевидно, что лучше провести такой курс до 4-5 лет, поскольку потом привычки будет менять довольно сложно. Если дать малышу ощущение полной безопасности во сне, а также соблюдать эти нехитрые правила, то скоро он научится самостоятельно и быстро укладываться спать. А это значит, что общий климат в семье тоже наладится.
