Не заставляйте ребенка есть Никогда, никоим образом, ни при каких условиях, ни по какой причине. Ребенок в возрасте от года до шести лет растет медленно, и будет, соответственно, меньше есть, чем тот, которому шесть месяцев или двенадцать лет и он быстро растет. Важно помнить, что дети растут не потому, что они едят - они едят, потому что растут. Мы ошибочно полагаем, что если ребенок очень активный, то должен есть больше, так как он тратит особенно много энергии. Желудки малышей имеют небольшой объем, поэтому пища должна быть высококалорийной и при этом занимать мало места. Именно поэтому многие дети плохо едят низкокалорийные овощи. Если ребенка оставить в покое, он съест пару-тройку кусочков овощей, и ему этого будет достаточно, он получит необходимые минералы и витамины. А мама хочет, чтобы ребенок съедал целую тарелку, пару кусочков это ведь ни о чем. А вот для ребенка грудное молоко или смесь куда важнее, так как они более питательны, и лучше приберечь побольше места для них. Очень важно помнить (это отдельно подчеркивает Гонсалес), что грудное молоко всегда (и через 6 месяцев, и через год) будет сытнее твердой пищи, что бы не говорили врачи / родственники / друзья. Любимый прием взрослых - это шантаж десертом. Что не только неверно, но еще и вредно. Если ребенок уже наелся, а мы запихиваем в него остатки еды (которая уже лишняя), при этом угрожая, что не съешь - десерта не будет, то мы дважды перекормим ребенка. Нехорошо использовать и подкуп, чтобы заставить ребенка что-то новое попробовать. Это вызывает только подозрение и недоверие, то есть один раз я съем ради приза, а потом интерес к этой еде будет не такой хороший. Мысли ребенка: "Что-то здесь не так, раз мне предлагают приз за то, что я это съем." Но главное - это должна быть здоровая еда. И надо стараться избегать двух ошибок: во-первых, если ребенок плохо покушал и просит перекус, не предлагайте лакомства вместо здоровой еды. Во-вторых, не превращайтесь в повара. Вообще любой член семьи, независимо от возраста, который не любит то, что приготовили на обед, не обязан это есть.