Снижение веса

26 Октября 2015 в 19:09
0
Хочу поделиться опытом снижения веса. я после родов похудела на 25кг. Правильное питание и небольшие физические упражнения - это если коротко.Если более подробно, то перед едой нужно выпить 2 стакана чистой воды, тем самым занять место в желудке. Далее едим 4-5 раз в день по 250гр (вся еда должна уместиться в одну кружку). Третье - полный отказ от кондитерских изделий и хлеба - заменяем хлебцами.После 8 вечера - только кефир или йогурт без сахара. Четвертое - сахар нужно заменить фруктозой.Физические нагрузки каждый себе выберет сам - это дом или спортзал.Кого интересует более полная информация, напишите в почту: sablina.natalia2012@yandex.ru
0 ответов
Агуша - мамы проверят
19
Акция «Одни плюсы от Агуша!»
1106
Смотрите правила счастья со всей страны