Всем Здравствуйте!
Хочу поделиться своим мнением, наблюдениями и отношением к диетам. Все что сейчас я вам расскажу это мой личный жизненный опыт.
Расскажу для начала про себя. О диетах я знаю ооочень много, 5 лет выброшенных на них не прошли для меня даром, вот наиболее яркие моменты) Последний раз я сидела на диете, 7 лет назад. Диета была такая: за пол часа до приема пищи, нужно было выпить стакан воды, затем через 15 минут слопать зеленое яблоко, после этого, можно было скушать салатик или отварную курочку в размере 100гр. И конечно же после 6 вечера ничего кушать нельзя! Продержалась я полторы недели, один день у меня приравнивался к неделе, это все тянулось тааак медленно, что спать я начала ложиться вместо 12 часов ночи в 9 вечера. Успокаивала только одна мысль, что я обязательно стану стройной
Дуля!
И что же я заработала на выходе, хроническую усталость, плохое настроение и гастрит в придачу.
После этого я забила на все диеты, в топку их! Для себя я решила, жизнь у меня одна и поэтому тратить время и нервы на то чтобы истязать себя голодовками я не собираюсь. Но выход я все таки нашла, чуть позже о нем расскажу
Сейчас когда я встречаюсь с подругами и слышу от них "Я сижу на диете" мне их становиться очень жалко, да вообще мне жалко всех женщин которые сидят на диете. Зачем ради чего, мы устраиваем такой треш организму! Ради любимого мужчины, ради общественного мнения, ради повышения самооценки?! Любимый, если он вменяемый и достойный человек, будет любить, ценить и уважать, в любой, какой бы мы не находились, весовой категории. Общественно мнение, да плевать на него с высокой колокольни! Какая разница, что о вас подумают, на улице, в магазине, на пляже. Во первых, у нас есть железобетонное оправдание рождение ребенка/детей(с) Во вторых эти люди вам никто! Если нашему обществу нужно будет повесит ярлык и поставить диагноз, оно это сделает, поэтому проще посмеяться и пройти мимо А для того чтобы повысить самооценку, носите красные вещи или аксессуары, самооценка поднимается на ура!
Другое дело что мы это делаем ради себя любимых. Но даже к самим себе нужно подходить с умом, все проанализировать и не бросаться на первую встречную диету, прочитанную в журнале или которую вам посоветовали. Журнальные диеты это самый откровенный заговор между, модным изданием, больницей и аптекой. Не стоит забывать что журнальные диеты, они как правило дорогие. И вот мы начинаем запихивать в себя дорогие продукты, обычно эти продукты мы видим либо по праздникам, либо летом. Организм начинает бунтовать, тут может произойти все что угодно, начиная от гастрита, проблемой с давлением и заканчивая язвой. Потому что не одном журнале нам не расскажут, о том что цитрусы, не важно вызывают/возбуждают аппетит, (грейпфрут, людям с пониженным давлением чаще всего противопоказан) точно также с гречкой(не у всех) и яблоками, сюда же можно отнести всякого рода соленья, некоторые виды кисленьких ягод, приправы и алкоголь. Это далеко не полный список продуктов.
Вот тест специально для девушек, которые сидят на диете или только собираются на нее сесть:
Попросите, любого из ваших близких запретить вам пользоваться ложкой, злостное табу на ложку! И посмотрите что с вами будет через 5 дней, а случиться с вами ломка, вам захочется есть только ложкой.
В данном тесте ваш близкий человек выступает в роли вашего хозяина, точно также и мы для своего организма выступаем в качестве хозяина. Наш мозг и организм не дураки и по этому начинают бунтовать, запретный плод сладок
А вы никогда не задумывались над тем, почему веганы(вегетарианцы) когда перестают есть мясо, и через определенное количество времени, подсаживаются на сладкое, не важно в каком виде или на орешки?! Ответ простой, не забываем что наш мозг не дурак, и он просто начинает искать замену мясу, и он ее находит)))
У веганов и у людей которые часто сидят на диетах, очень часто, плохое настроение, самочувствие, у них есть проблемы с ногтями, волосами и кожей. Да без условно, появляется легкость в организме, но какой ценой. Да и потом диета без сочетания с физическими нагрузками это так, баловство.
Хочу рассказать про свою маму как ей удалось похудеть, без всяких диет. Моей маме сейчас 61 год, после рождения второго ребенка, а было это аж 1985 году, она стала весить 83 кг, при росте 165см. И ни куда эти килограммы, не хотели уходить от нее, было перепробовано, очень много всего, эффект был, но не надолго, потом все возвращалось на свои места. И жила она так до 50 лет, начались проблемы с сердцем, из -за лишнего веса, потом в один прекрасный день принесла книжку по Бодифлексу (НЕ РЕКЛАМА) и начала заниматься по пол часа каждый день и меньше, чем за год, она похудела на 30 кг, причем свой рацион питания она не меняла. Скажу даже больше, она не только похудела, но ей еще и удалось удержать свой вес и держится он по сей день, сейчас у нее вес 56-58 кг. И каждодневные тренировки она тоже прекратила, теперь занимается по настроению. Но к сожалению Бодифлекс это занятие, не для ленивых людей))) Первые пол года нужно стабильно, каждый день пахать.
Есть конечно такие диеты, где не нужно вообще напрягаться, но они как правило либо дорогие, либо опасные дня жизни.
Последнюю, дорогую диету о которой я слышала это акупунктурная диета, вы приезжаете в мед. центр, из вас делают подушечку для иголок, на сколько я помню, кушать можно все что угодно и при этом худеешь, но подушечку для иголок нужно повторять через определенный срок, год назад такая процедура стоила 30тыс.руб.
О диете по крови, я думаю знают все)))
К опасным диетам относятся:
Белковая: похудеть получиться, но не факт что после нее на вас посмотрит ваш любимый человек, потому что выглядеть вы будете как бодибилдерша.
Лимонная: сидеть исключительно на лимонном соке, похудеть можно на 100% в ответ на это ваш организм ответит вам, пожизненным запором и головной болью.
Грейпфрутовая:
После каждого приема пищи(по диете это составляет 800 к.к) нужно выпивать сок половины грейпфрута, на выходе обжорство и еще большая прибавка в весе.
Но эту диету можно повернуть не много по другому, опять же для людей с пониженным давлением этого лучше не делать, т.к грейпфрут понижает давление, но за то это спасение для людей с повышенным давлением, особенно для тех кто не является фанатом таблеток, кушаете половину этого чудесного цитрусового продукта (без пленочки) и головная боль отступает. Также можно половину грейпфрута скушать на ночь и за ночь он сжигает до 500гр. лишнего веса, главное ночной горшок держать по ближе, уписаетесь на фиг
И последняя в моей списке, самая опасная и как не странно дорогая диета, это таблетки для похудания (солитер), стоит не мерено, аналог этих таблеток, сырое мясо. Похудеть можно на 100% также можно свободно загреметь в дурдом. Прикольно!
Для себя я давно решила, что безопасных диет просто не существует, каждая влечет за собой определенные последствия для организма((( Можно конечно сходить на прием к диетологу, но честно я не хочу платить деньги за всякие рода анализы, да и времени на это нет. Но выход я все таки нашла)))
Вот моя самая любимая "диета" я исключила из своего рациона только два продукта, майонез и хлеб. Майонез я заменила сметанкой, вкусно и не особо калорийно