Не заставляйте малыша есть Если во время кормления насильно впихивать ложку с едой малышу, то обратная реакция будет не из приятных! Такой подход может вызвать у крохи полное отвращение к еде или даже грозит серьёзными психологическими проблемами, связанными с едой. Искать «потерявшийся аппетит» нужно деликатно, шаг за шагом. Если малыш не хочет есть, не заставляйте его, лучше подождите, когда он сам подойдёт к вам и попросит пообедать. Будьте для ребёнка примером Делать акцент на аппетите вашего ребёнка не стоит. Чем настойчивее вы подчёркиваете его отсутствие, тем меньше карапуз хочет есть. Лучшее, что вы можете сделать – это не обращать на него внимания. Посадите кроху за взрослый стол и покажите на своём примере, что значит хороший аппетит. Скорее всего, глядя на вас, малыш и сам с удовольствием примется за еду. Уберите перекусы Возможно, ваш ребёнок отказывается от еды просто потому, что он не голодный. Сок, молоко, бананы, печенье, которое вы, возможно, даёте ему в качестве перекуса, по своей калорийности вполне заменяют малышу полноценный приём пищи. Перекусом, не мешающим аппетиту, может стать яблоко. Давайте его ребёнку за час до еды — яблоко только простимулирует аппетит вашего крохи. Остальные продукты оставьте для основного приёма пищи. Не кормите только любимым В попытках во что бы то ни стало накормить чадо, вы каждый день готовите только любимые блюда? Этого лучше не делать. Так как даже любимое блюдо со временем надоедает - особенно, если есть его каждый день. Больше гуляйте Прогулки на свежем воздухе, а ещё лучше с подвижными играми, «на ура» разгуливают аппетит даже заядлого «нехочухи»! Вы наверняка не раз замечали, с какой охотой ребёнок ест на пикнике или даче. Поэтому каждый день стоит уделять пару часов (при условии хорошей погоды) на прогулку. Берите с собой мячи, скакалку и всё, что может понадобиться для активных игр на детской площадке. Вот увидите — после «догоняшек» и пряток с другими детьми, ваш малыш, придя домой, сам попросит поесть. Подключите фантазию Привычные блюда могут выглядеть весьма необычно, если пофантазировать и подойти к их приготовлению креативно. На оладьях нарисуйте повидлом улыбку, а вместо глазок положите по ягодке, картофельное пюре может стать средневековым замком, а из ломтиков свежих овощей можно соорудить автомобиль. Ещё одна уловка – положить еду на тарелку с картинкой. Скажите малышу, что под едой прячется котёнок, если он изображён на тарелке, и чтобы его увидеть, нужно всё съесть. Кстати, посуда с изображением любимых мультперсонажей или героев вашего ребёнка могут помочь вернуть ему аппетит. Из такой «волшебной тарелки» кроха будет есть с удовольствием! Кроме того, обычные продукты можно окрестить экзотичными названиями. Пусть ваш малыш ест не простую курятину, а, например, «крылышки фламинго», не рыбу, а «плавнички тигровой акулки». Сначала он попробует их из любопытства, а дальше, наверняка, станет есть по собственному желанию. Расскажите историю Дети охотно слушают сказки и всевозможные увлекательные истории. Воспользуйтесь этим во время приёма пищи. Расскажите крохе, например, о подвигах Геракла, когда кормите его овсяной кашей. Подчеркните, что Геркулес стал сильным благодаря тому, что в детстве ел эту кашу - поэтому её и назвали геркулесовой. Или придумайте историю о весёлых витаминках, когда даёте овощной суп. Поделитесь, какие витамины содержатся в овощах, и для чего они нужны. Сопровождайте приём пищи стихами. Например, детский поэт Вадим Левин для кормления своей дочки картофельным супом придумал замечательные стихи: Стоял кораблик-ложка В картофельном порту. Ушел кораблик-ложка С картошкой на борту. Поплыл кораблик-ложка С картошкой по волнам... Плывет кораблик-ложка, А Лёшка его: - АМ! А поэтесса Ирина Токмакова написала стихи о морковке и других полезных овощах: Глубоко - не мелко. Корабли в тарелке. Луку головка, Красная морковка. Петрушка, картошка И крупки немножко. Вот кораблик плывёт, Заплывает прямо в рот!
