Что является причиной большинства простудных заболеваний? Это переохлаждение организма. Причем, чтобы заболеть достаточно переохлаждение организма на 2-3 градуса. При этом от перенесенного стресса защитные силы организма снижаются и создаются благоприятные условия для проявления простудных заболеваний. Про последствия не до конца пролеченных респираторных заболеваний можно долго говорить – они бывают очень серьезными, вплоть до тяжелых органических поражений. А ведь есть прекрасное средство, чтобы этого всего избежать – это закаливание. При закаливании повышается устойчивость детского организма к температурным изменениям, переохлаждение не будет уже таким стрессом для него.
Начинать закаливание рекомендуют после первого месяца. Достаточно оставлять малыша голеньким на 2-5 минут, в это время можно поиграть с ним, сделать укрепляющий массаж.
После купания - обливание водой 35-36 градусов, это на 1-2 градуса меньше рекомендованной температуры самой ванны. Многие не предают значение температуре в комнате малыша, считают, что чем жарче, тем лучше. Это не так. В комнате младенца должно быть свежо и прохладно. До трех месяцев – это 22-23 градуса, а с трех месяцев – 20-22 градуса. У нас в квартире в зимний период я закрываю батареи и делаю постоянное проветривание.
У моего мужа есть племянник, который постоянно болеет простудными заболеваниями. Родители принимают все меры предосторожности – дома он ходит в шерстяных носках и теплых колготках, даже не пьет воду комнатной температуры, все подогревается. Не смотря на такие меры, он с постоянной периодичностью заболевает. Когда я говорю про закаливание, они еще больше пугаются.
Мои дети с самого раннего возраста бегают дома босиком, очень легко одетые. Воду я не подогревала им, даже, когда они им было несколько месяцев. А ближе к году, уже не боялась давать многие продукты из холодильника. Организм привыкают к такой температуре, она становится для него не стрессовой, а нормальной. Зимой я постоянно стараюсь гулять с младшим ребенком, даже когда ветрено. Сильно его стараюсь не кутать, чтобы он не вспотел, что еще хуже.