Рецепт суфле из кальмаров

20 Мая 2015 в 16:04
0
Диетический, крайне простой в исполнении рецепт. Суфле из кальмаров. Ингредиенты: - кальмары (3 очищенные тушки); - отваренный заранее без соли рис (примерно пол стакана); - 3 яйца; - 1 небольшая луковица; - специи. Приготовление (минут 10 + запекание минут 25-30): 1. Все ингредиенты в кух.комбайн. Измельчить. Белки при желании взбить отдельно для "воздушности"(но у меня и так получилось нежно и воздушно). 2. Выкладываем все в форму и отправляем в разогретую духовку минут на 25-30. Подавать можно с соевым соусом (т.к. соль не использовалась). Очень воздушное, нежное суфле. Идеально для низкоуглеводной диеты. Приятного аппетита!
0 ответов

Смотрите также

Агуша - мамы проверят
19
Акция «Одни плюсы от Агуша!»
1106