Молочная каша «Тройная польза»

30 Апреля 2014 в 21:03
0

Каждое утро должно начинаться с плотного завтрака (например, молочной каши). Тогда сил хватит на весь день. Если геркулес, рисовая каша и другие надоели, то можно приготовить что-то новенькое. Вот и рецепт:

1/4 ст. кукурузной крупы

1/4 ст. гречки (продел)

1/4 ст. пшенной крупы

5 ст. молока

2 ст.л. сахара

½ ч.л. соли

Тройная польза именно из-за сочетания разных круп: пшено богато витаминами группы В, А, РР, кукуруза добавит в ваш рацион микроэлементы - кремний и железо, а гречка – витамины Е и Р, цинк и медь.
 

 Я готовлю в мультиварке. Чашу смазать сливочным маслом. Насыпать крупы. Получится вкуснее, если пшено предварительно промыть кипятком 5-7 раз. Добавить молоко, сахар, соль. Все перемешать и готовить на режиме «Молочная каша» 35 минут. Вкусный завтрак готов!


Приятного аппетита!

0 ответов

Смотрите также

Агуша - мамы проверят
19
Акция «Одни плюсы от Агуша!»
1106