Общение

Место для интересного общения и важных обсуждений.
Тут мамы беседуют, задают вопросы или делятся своим опытом.

Правила форума
Уведомления

бодифлекс

22 мая 2012 в 15:27

я начала заниматься бодифлексом.может кто то больше знает об этом?отзывы,результаты.

Дело в том ,что после беременности я так и не смогла скинуть киллограмчики. много не ем.2 раза в день(небольшие порции)видимо наследственность сказывается.вообщем с 52кг ,теперь я вешу 98.это просто ужас.еле хожу.к вечеру ноги-как будто танк проехался.

 

13 ответов
23 мая 2012 в 08:55

Я ходила не бодифлекс до беременности, но не для того что бы похужеть(я и так была 53 кг), а так быть в форме, мышцы подтянуть. Мне очень нравилось, т.к. тренер девушка молодая, творчески подходила к занятием. Мне не очень нравится шейперг, фитнес, там где надо "танцевать", а бодифлекс более спокойный вид упражнений, я была доволна результатами, вот тоже хочу начать заниматься, но пока нет возможности. Удачи вам.

23 мая 2012 в 13:08

Юлия Бу, спасибоSmile

25 мая 2012 в 00:40

я в свое время занималась дома этим делом -результат реально был, причем не сильно диетировала, потму что мне трудно себе отказать))))) сам принцип  хорош, ведь на задержке дыхания увеличивается потребность в кислороде и энергии и ее берет организм расщипляя жиры, т.е. получается, что в 2 раза эфективнее, чем просто фитнес, и само занятие у меня не более полу часа занимало, так что успехов))) я скоро тоже к ВАм присоединюсь)))) у меня спор с мужем, что к Новому году буду весить 58кг))))))
 

25 мая 2012 в 01:09

Анастасия,обязательно присоединяйтесь  и сообщите новогодние результаты!Smile

кстати несколько дней занятий и моя дочь говорит -мама ты кажется стала меньшеWinkпосмотрим что дальше будет

25 мая 2012 в 01:42

татьяна, у меня и подруга очень постройнла после 2го ребетенка))) по этой же системе)))) кстати тоже к новогоднему корпоративу готовилась))))) дальше будет все еще заметнее))) удачи))))

25 мая 2012 в 00:47

вт мне тоже сегодня подружка все уши пропела про бодифлекс - говорит реально работает и похудеть и в тонус себя привести.... а для занятий и ходить ни куда не надо, есть ролики в инете Марина Корпан - целый комплекс упражнений :)

25 мая 2012 в 01:12

tanik (не голосую вообще), да я сначала увидела передачу на канале "мать и дитя" а потом подписалась на все передачи на ютюбе .кажется реально помогает

25 мая 2012 в 01:43

tanik (не голосую вообще), это-то и привлекает)) никаких затрат и минимум времени, только ленивый не займется))))

25 мая 2012 в 09:44

Анастасия, а вот я наверное ленивая, дома ну никак не могу, мне наоборот надо, что бы занятия были вне дома.( Муж все подтрунивает надо мной,дома и тренажер есть, а я не могу себя заставить ) Когда ходила на бодифлекс, тренер девушка молодая, но жеская, если я чуть лентяйничать начну сразу замечание, мне не удобно, все на меня сразу смотрят, приходиться все делать в полную силу (и еще мы там и йогой занимались). С другой стороны, мне кажется в таких упражнениях без тренера никак, т.к. она постоянно смотрела за нами, что бы мы правильно тянулись, правильно стояли, правильно держали корпус, ведь от этого зависит результат упражнения.

25 мая 2012 в 15:33

Юлия Бу, если есть возможность - почему бы не ходить, это и настроение, как поднимает, и отдых своего рода от домашних дел, согласна, что фишка вся в правильности выполнения, но в роликах вроде все понятно, да и тело почувствует, если нет напряга - значит что-то не так))))) я тоже ленивая, дома лежит вибротонн - мертвым грузом)))) поэтому и придумала спор с мужем, чтобы стимул был))))

25 мая 2012 в 15:38

Анастасия, пока возможности нет, не с кем оставить дочку, а папа приходит поздно и не всегда в одино и то же время,надеюсь с ним все таки договориться.

25 мая 2012 в 16:54

Юлия Бу, ну ничего! когда дочку в садик отведете вот тогда и займетесьWink

а пока можно и дома .я с утра встаю: всех на работы и в школы отправляю .включаю марину корпан и занимаюсь.Smile

26 мая 2012 в 01:45

Анастасия, ну значит надо заниматься начать :))) пойду накачаю себе ...сперва видеоуроков :))) а потом и пресс