бодифлекс

Выбрать тему
Tatu Kabi
Tatu Kabi
Tatu Kabi
13

я начала заниматься бодифлексом.может кто то больше знает об этом?отзывы,результаты.

Дело в том ,что после беременности я так и не смогла скинуть киллограмчики. много не ем.2 раза в день(небольшие порции)видимо наследственность сказывается.вообщем с 52кг ,теперь я вешу 98.это просто ужас.еле хожу.к вечеру ноги-как будто танк проехался.

 

13 ответов
Tatu Kabi
Tatu Kabi
Мама#16159

Я ходила не бодифлекс до беременности, но не для того что бы похужеть(я и так была 53 кг), а так быть в форме, мышцы подтянуть. Мне очень нравилось, т.к. тренер девушка молодая, творчески подходила к занятием. Мне не очень нравится шейперг, фитнес, там где надо "танцевать", а бодифлекс более спокойный вид упражнений, я была доволна результатами, вот тоже хочу начать заниматься, но пока нет возможности. Удачи вам.

Tatu Kabi
Tatu Kabi
Tatu Kabi

Юлия Бу, спасибоSmile

Tatu Kabi
Tatu Kabi
Мама#9387

я в свое время занималась дома этим делом -результат реально был, причем не сильно диетировала, потму что мне трудно себе отказать))))) сам принцип  хорош, ведь на задержке дыхания увеличивается потребность в кислороде и энергии и ее берет организм расщипляя жиры, т.е. получается, что в 2 раза эфективнее, чем просто фитнес, и само занятие у меня не более полу часа занимало, так что успехов))) я скоро тоже к ВАм присоединюсь)))) у меня спор с мужем, что к Новому году буду весить 58кг))))))
 

Tatu Kabi
Tatu Kabi
Tatu Kabi

Анастасия,обязательно присоединяйтесь  и сообщите новогодние результаты!Smile

кстати несколько дней занятий и моя дочь говорит -мама ты кажется стала меньшеWinkпосмотрим что дальше будет

Tatu Kabi
Tatu Kabi
Мама#6991

вт мне тоже сегодня подружка все уши пропела про бодифлекс - говорит реально работает и похудеть и в тонус себя привести.... а для занятий и ходить ни куда не надо, есть ролики в инете Марина Корпан - целый комплекс упражнений :)

Tatu Kabi
Tatu Kabi
Tatu Kabi

tanik (не голосую вообще), да я сначала увидела передачу на канале "мать и дитя" а потом подписалась на все передачи на ютюбе .кажется реально помогает

Tatu Kabi
Tatu Kabi
Мама#9387

tanik (не голосую вообще), это-то и привлекает)) никаких затрат и минимум времени, только ленивый не займется))))

Tatu Kabi
Tatu Kabi
Мама#9387

татьяна, у меня и подруга очень постройнла после 2го ребетенка))) по этой же системе)))) кстати тоже к новогоднему корпоративу готовилась))))) дальше будет все еще заметнее))) удачи))))

Tatu Kabi
Tatu Kabi
Мама#16159

Анастасия, а вот я наверное ленивая, дома ну никак не могу, мне наоборот надо, что бы занятия были вне дома.( Муж все подтрунивает надо мной,дома и тренажер есть, а я не могу себя заставить ) Когда ходила на бодифлекс, тренер девушка молодая, но жеская, если я чуть лентяйничать начну сразу замечание, мне не удобно, все на меня сразу смотрят, приходиться все делать в полную силу (и еще мы там и йогой занимались). С другой стороны, мне кажется в таких упражнениях без тренера никак, т.к. она постоянно смотрела за нами, что бы мы правильно тянулись, правильно стояли, правильно держали корпус, ведь от этого зависит результат упражнения.

Tatu Kabi
Tatu Kabi
Мама#6991

Анастасия, ну значит надо заниматься начать :))) пойду накачаю себе ...сперва видеоуроков :))) а потом и пресс

Tatu Kabi
Tatu Kabi
Мама#9387

Юлия Бу, если есть возможность - почему бы не ходить, это и настроение, как поднимает, и отдых своего рода от домашних дел, согласна, что фишка вся в правильности выполнения, но в роликах вроде все понятно, да и тело почувствует, если нет напряга - значит что-то не так))))) я тоже ленивая, дома лежит вибротонн - мертвым грузом)))) поэтому и придумала спор с мужем, чтобы стимул был))))

Tatu Kabi
Tatu Kabi
Мама#16159

Анастасия, пока возможности нет, не с кем оставить дочку, а папа приходит поздно и не всегда в одино и то же время,надеюсь с ним все таки договориться.

Tatu Kabi
Tatu Kabi
Tatu Kabi

Юлия Бу, ну ничего! когда дочку в садик отведете вот тогда и займетесьWink

а пока можно и дома .я с утра встаю: всех на работы и в школы отправляю .включаю марину корпан и занимаюсь.Smile

×
Наверх