Отзывы про все диеты всегда одни: мимимимими, уррра я скинула 2-5-10-20 кг, действует, а потом затишье... Потому что после краткосрочных диет и возвращению к прежнему образу жизни все возвращается с процентами. Организм с перепугу запасы начинает делать.
Поэтому , увы, такая действительность, что после 30 надо уже постоянно и тщательно следить за питанием, желательно приплюсовать фитнес и изредка баловать себя ресторанами и вечерними плюшками.
Подходит ли для повседневной жизни эта диета? На мой взгляд ужасна... Есть до 12 без ограничений, а после 12 грызть огурцы... И так каждый день... Нет уж, увольте)
Я лично наконец то пошла в спортзал, пересмотрела рацион питания, стараюсь кушать правильно, но не отказываюсь раз в неделю от ресторана с мужем или винных посиделок с подружками. За три месяца ушло три кило. Но я знаю, что они уже не вернутся и особо себя при этом не насилую
Это система похудения Кати Миримановой. В "Одноклассниках" есть такая группа, там всё подробно расписано, фотки до и после, рецепты и т.д. После первых родов я отъелась и приходила в норму по этой системе. Скинула даже больше, чем планировала. - 20 кг. Не мучительно абсолютно!!! Просто правильное питание и ничего больше. Без заморочек, не надо высчитывать каллории и тому подобное. Плюс там советы по уходу за кожей после похудения (кофейный скраб + мумиё). Лично мне эта система понравилась. Завидую тем, кто смог её сделать своим образом жизни.
У меня многие подруги придерживаются системы и результаты впечатляют. Но это не диета, а скорее образ жизни. Минус 10 кг за неделю сбросить не удастся, но по 1-2 кг в неделю вполне реально