Общение

Место для интересного общения и важных обсуждений.
Тут мамы беседуют, задают вопросы или делятся своим опытом.

Правила форума
Уведомления

Физические нагрузки

12 апреля 2012 в 19:41

Подскажите пожалуйста какие-нибудь упражнения для пресса,которые можно кормящим мамам.

8 ответов
12 апреля 2012 в 21:00

на сколько я знаю все нагрузки должны быть после 6 мес
 

12 апреля 2012 в 21:05

Обидно((((Хотелось бы к лету привести себя в форму

13 апреля 2012 в 02:15

Если стоит вопрос только в талии, то очень хорошо помогает обруч крутить. Причем это можно делать с удовольствием, например, под фильм, но без фанатизма, иначе утром с кровати не сойдете.

13 апреля 2012 в 13:08

очень хорошо убирает живот бодифлекс, но я думаю вам еще рановато. Я занималась по программе "Худеем с Мариной Корпан". Очень понравилось, т.к. даже мой животик после КС да еще и с диастазом уменьшился! а занимаешься всего по 20-30 мин. Через полгодика попробуйте)хотя к тому времени животик может и сам уйти))

13 апреля 2012 в 18:56

Спасибо за советы

13 апреля 2012 в 19:37

йогу можно сразу. И еще хочу сказать, что я кормлю ребенка до сих пор, и считаю, что заниматься после 6 месяцев это ерунда, можно и раньше, молоко либо есть либо нет, и физкультура, никак этому помешать не может. Вы же не на олимпиаду собираетесь, а нагрузки которые Вы можете себе позволить (по времени и по своему физ. состоянию), на молоко не повлияют. ИМХО

13 апреля 2012 в 20:00

Спасибо

14 апреля 2012 в 17:37

Поднимайте ноги вверх и вниз.