Гимнастика после родов

19 Августа 2015 в 15:07
0

С той самой минуты, как только ребенок покинул мамин уютный большой живот, мама начинает ощущать дискомфорт от того, что стенки ее живота  сильно растянулись. В самые первые минуты после родов женщина  чувствует себя как лопнувший шарик — все те же безвольные и дряблые «шкурки», которые так хочется вернуть к привычному облику плоского животика. Потом это ощущение несколько притупляется, к нему привыкаешь, но дряблые и растянуты складки на животе остаются почти у каждой женщины.

Как же восстановить фигуру после родов? Этот вопрос волнует почти каждую рожавшую женщину. С помощьюнесложных упражнений Вы легко и незаметно для себя быстро придете в форму. Они  хороши еще и тем, что позволяют заниматься собой, не отвлекаясь от малыша – ведь веськомплекс восстановительной гимнастики можно проводить, не выпуская его из рук – он будет служить своеобразной живой гантелькой. Первые 6 упражнений можно проводить с участием совсем маленького ребенка, до 6 месяцев, который даже и сидеть еще не умеет, а последние 5 выполняйте, когда ребенку исполнится 7-8 мес. Малышу – веселая игра, а вам – избавление от ненужных складок ивосстановление былой стройности


читать полностью:  Гимнастика после родов
0 ответов
Агуша - мамы проверят
19
Акция «Одни плюсы от Агуша!»
1106
Смотрите правила счастья со всей страны