девочки,подскажите,как привести грудь в порядок после родов и лактации?она выглядит просто ужасно((((((
Начните отжиматься.
А проблема в чем???
Моя вот уменьшалась на размер после каждого ребенка. Жаловалась здесь на днях 
у меня до родов был 3й размер,естественно она стала еще больше и теперь обвисла,болтается как уши спаниеля.выглядит это жутко
Можно попробовать походить в бассейн поплавать и позаниматься водной гимнастикой.
В моем городе бассейн закрыт к сожалению,да и ребенка не с кем оставить(((((((((
Я такие "волшебные" упражения знаю:
1) Поднимаете руки на уровень груди и упираете ладони одну в другую. На парочку секудн фиксируете и расслабляете. Повторяете 10 раз
2) Разводите руки в стороны (опять же на уровне груди). Ладони смотрят вверх. Пытаетесь отвести руки назад, не отклоняя их ни вверх, ни вниз. Тоже 10 раз надо делать.
Эти упражнения тренируют мышцы, которые грудь поддерживают.
И больше никакие мышцы, влияющие на размер-форму-положение груди, к сожалению, натренировать нельзя.
По крайней мере, так следует из разных анатомических учебников.
Правда, не так давно, видела в Инете в продаже диск, на котором нечто, позволяющее грудь и увеличивать, и уменьшать как только хочется. Думаю, вранье полное
Я раньше такое упражнение делала, очень помогает.
грудь до родов стояла и без бюстгалтера, 3й размер был. когда с мужем познакомились, шуткой сказала, что силиконовые - поверил :))) (может, конечно, это была моя анатомическая особенность...)
сейчас бы тоже поделать, но почему-то лень. хотя, грудь обвисла
Еще я думаю, что кремы какие-нибудь надо попробовать. Я сама уже недели две мажусь гринмамой для бюста. Тем, который с розами, а не с водорослями. Эффекта особого нет, но кожа на ощупь приятная
Спасибо,дорогие!обязательно применю ваши советы на практике
не хочу конечно нагонять жуть,но уверенна,что уже ничего с этим сделать невозможно.даже упрожнения врядли помогут.у меня тоже грудь в бюстик сворачивается и висит что-то типо до пупка!))))но я пробывала упражнения,которые советывали выше!к сожалению нет никакого результата.наверное только хиругическое вмешательство.я бы ооооочень хотела,но муж крутит у виска,говорит я и такую люблю тебя!или деньги жмёт или мне с мужем повезло)))
ох как бы и мне хртелось нормальеую грудь...
девочки,я тоже думаю уже никакие упражнения нам не помогут!сама очень переживаю по этому поводу!я бы тоже не отказалась от пластики)))но у меня муж как и у Виктории говорит что и такой меня любит!!!я вот тоже все пытаюсь понять жадничает или и правда такой любит)))ВЕЧНЫЙ ВОПРОС)))))))))))Я в магазине у нас купила силиконовый лифчик,ну накладки без бретелек,только чашечки и липнет хорошо,и грудь выгядит о-го-го как)))еще есть штучка,которая осанку приподнимает и грудь соответственно тоже(кажется что грудь на пару размеров больше)))).тоже ОЧЕНЬ классная вещь!!!!Это единственное наше спасение!!!в телемагазинах такие рекламируют,но у нас в ТЦ все это продают!!!я раньше думала что там только фигню рекламируют,а оказалось нет...Подружка после родов там купила спец.белье(от колена до груди).так убирается пара размеров,и все складочки разглаживаются)))получилось что все ушло в грудь!!!талия маленькая ,а грудь прям на зависть всем!
Не нападайте там, девчонки 
Я и не утверждала, что все соберется и будет как раньше или даже лучше.
Роды и кормление бесследно, к сожалению, не проходят.
Упражнения действительно только для тех, у кого объем небольшой.
А насчет пластики я и сама уже подумываю. Только страшно, жуть как
Девочки читаю, и правда жуть нагоняет, но на самом деле не все так страшно, главное чтобы муж это воспринимал как должное, он же знал,что рождение ребенка и кормление - это не покупка котенка, а серьезный шаг с последствиями во всем в том числе и в фигуре. У меня одна грудь отвисла которой больше кормлю и обе уменьшились (муж вспоминает как было после роддома и говорит:вот всегда бы так...Я задалась вопросом, выяснила: как ни крути у груди нет собственных мышц, ее состояние зависит от общего тонуса мышц и осанки, упражнения дают эффект даааалеко не в каждом случае. Муж хочет еще сына через несколько годиков, говорит потом и подумаем. меня это устраивает, он воспринимает все естественно (хотя понимаю что хочется лучше чем сейчас.) НО вот у подруги муж начал гулять когда их сынишке едва исполнилось полгодика,(он - ВРАЧ!!!) говорит: у тебя ПОСЛЕ РОДОВ ГРУДЬ ОТВИСЛА И ЦЕЛЛЮЛИТ ПОЯВИЛСЯ, А МНЕ ХОЧЕТСЯ КРАСИВОЕ ТЕЛО! ну не урод ли!!!!
Я тоже очень комплексую по поводу груди. Хорошо, что мой муж тоже воспринимает это как должное, так как очень хотел ребенка. Вот через годик планируем второго. Я переживаю что же будет с моей грудью после второго.
и правда УРОД!!!!даже слов нет!!!(((((((((бывают же такие(((
Да,настоящий козел. Посмотрела бы я как бы он гулял если бы у него что-нибудь отвисло ниже колен и просто болталось!!!
))))))))))))))))согласна с Александрой)))))))))или наоборот усохло))
мда..а я думала, что одна такая((((
Да,Женька,было бы так:сходил муж на лево и у него усохло!тогда может быть не было бы столько разводов и безотцовщины.....
Идеальной пищей для грудного ребенка является молоко матери, продолжайте грудное вскармливание максимально возможное время. Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые шесть месяцев и последующее введение прикорма при продолжении грудного вскармливания. Продолжайте грудное вскармливание как можно дольше после введения прикорма. Для принятия решения о сроках и способе введения прикорма в рацион ребенка необходима консультация специалиста.
