как это сделать?? (ХУДЕЕМ)

09 Марта 2011 в 19:02
27

Всем привет!  у меня вопрос ко всем.

много ли девушек во время беременности набрали вес больше нормы ( 9-12кг),

кто как похудел, кто какие знает не сложные. действующие диеты.

Подскажите пожалуйста. а то очень хочеться, но незнаю какХмурюсь

И вообще реально похудеть во время грудного вскармливания

27 ответов
МАМА#374684
09 Марта 2011 в 19:02
27
Привет! села на диету неделю назад! минус 3 кг. Пью 2 литра воды в день и считаю калории продуктов,что раньше никогда не делала!!! Была в шоке узнав, сколько я на самом деле ем сверх нормы в день!!!
МАМА#373976
10 Марта 2011 в 09:02
27

Ксюша а какая норма калорий??

а кормящим такую можно??

МАМА#335003
09 Марта 2011 в 19:02
27
Я ем часто, но малыми порциями. Ем все обезжиренное или с малым %-том жирности (мах 1% ). Сладкое  ВООБЩЕ не ем. Это меня так на диету врач посадил, так как у дочки сильные колики были. Много чего исключилось из моего рациона. Ржунимагу  До берем-ти была 72кг, перед родами 88кг, после роддома 74. А сейчас 66!!! Эти 8кг я скинула за 2 месяца и пока вес так и держится. А вообще считаю, что с похуданием лучше подождать хотя бы до прикорма. А то может молока мало быть. Но пьете много жидкости : чай, компоты, воду. Удачи!!!
МАМА#310058
09 Марта 2011 в 20:02
27
я тоже считала каллории кстати помогло. кушала кашки и йогурты низкокаллорийныеSmile...
МАМА#361580
09 Марта 2011 в 20:02
27
Я вообще ничего специально для похудения не делала. Хотя набрала 18 кг за беременность. Вес в течении года опять вернулся с 72 до 54. Сейчас опять набрала 13 кг, а еще только 34 недели. Мне кажется от телосложения зависит. Моя мама худая, я в нее пошла. Поэтому за вес никогда не переживаю. Ем всегда что хочу и когда хочу и даже после 18.00
МАМА#308591
09 Марта 2011 в 20:02
27
  Мне кажется, что во время ГВ похудеть не совсем реально. Подкачаться может быть, но и то активный фитнес нельзя....  сладкое еслди только убрать, ребенку то от него все равно никакой пользы. Хотя  я лично без сладкого не могу, потому ем его только утром, до 12 !  
МАМА#364037
09 Марта 2011 в 21:02
27
Привет во время беременности набрала 20,5 кг. Была 52, перед родами 72,5, после родов 60, через полгода 55, прошел ровно год опять 52, ничего не делала, на диетах не сидела, ем сладкое, мучное, высококалорийное, единственное что кормлю грудью до сих пор!!! Зависит от конституции тела!!!
МАМА#348073
09 Марта 2011 в 21:02
27
Алена, я всегда была полненькой. При росте 158 см весила 56 кг. За беременность набрала 13 кг. Кормила грудью наверно 24 часа в сутки. Через полгода встала на весы и увидела цифру 49кг. Нив чем себе не отказывала, ела то, что хотела. просто организм у каждого разный. Многие мои знакомые после родов очень поправились, и сейчас завидуют мне, что у меня сбылась мечта и я стала стройненькой.
МАМА#377020
09 Марта 2011 в 22:02
27
ДЕВОЧКИ!!! Я МОГУ ПОМОЧЬ!!!! весь секрет в том, что не надо никаких диет, у вас должен сложиться определенный образ жизни, отступления от которого возможны раз в неделю=не более) убираем плохие углеводы, оставляем хорошие (злаки, зерновой хлеб) и то не позже 16:00, а все остальное белки и овощи)  Примерно так: утром кашка геркулес и яичко. можно 2)) потом обед-рис и грудка или же гречка грудка (курица. индейка, телятина) или рыба нежирных сортов и овощи. потом перекус-рыбка с овощами или творог 0 % жирности. потмо ужин-грудка (рыба) и овощи. Можно креветочки) без пива) когда готовим соус-вместо майонеза-его вообще не едим-йогурт натуральный, на крайняк сметанку 15 %
МАМА#377020
09 Марта 2011 в 22:02
27
из фруктов лучше апельчинчики, а первые недели 2 лучше вообще без фруктов пока обойтись
МАМА#377020
09 Марта 2011 в 22:02
27
из фруктов лучше апельчинчики, а первые недели 2 лучше вообще без фруктов пока обойтись
Агуша - мамы проверят
19
Акция «Одни плюсы от Агуша!»
1106