Здравствуйте мои дорогие!!! есть ли способ, кроме качание пресса, избавиться от живота? Мой вес меня в принципе устраивает, но вот живот, он ни куда не пропадает....что делать???
Здравствуйте мои дорогие!!! есть ли способ, кроме качание пресса, избавиться от живота? Мой вес меня в принципе устраивает, но вот живот, он ни куда не пропадает....что делать???
или жир откачать или пресс качать...
Ну помоему другого способа нет!!!!))))
Есть спрособ. Покупаем обруч и крутим его под любимые фильмы, передачи или просто так, в свободное время. Сначало, главное без фанатизма, а то утром не встаните с кровати, а потом увеличиваем время по мере возможности. Не напряжно, а результат будет на лицо.
О да, это действительно помогает,только у меня по началу синяки были,потому что очень резко начала
Ха-ха ,, обручем вы только кожу щиплете!!!, а до жировых отложений,с кот надо бороться(реально бороться, не лениться и заниматься собой ,он достать не может!!!) Вот и начинают придумывать всякую ерунду,чтоб жизнь легче казалась!!!
Ой, как вы не правы. Обруч очень даже помогает. Он разрушает жировые клетки спереди, с боку и со спины. И далеко не "щиплет кожу" а действительно делает своё дело. Вы сами покрутите и поймёте, что это не так просто как кажется, особенно с не привычки.
я вот пресс качаю каждый день 10 минут!
Классное видео! Спасибо!
Спасибки большое за видео!! скачала себе на комп, буду заниматься)))
Ну и молодец!!!)))
Уважаемая Валентина, я занимаюсь спортом с 6.5 лет и точно знаю ,что вся это,х...я ну никак не может достать до жирового слоя!!!! У Вас ни одна мышца не задействована при этом!!! А если Вы ниразу не крутили и с не привычки у Вас что то там болит, это не значит что Вы добиваетесь желаемого результата!!! Попробуйте покачать пресс,поотжимайтесь,поподнимайте ноги вверх в положении лежа руки в стороны на полу, поподтягивайтесь на турнике ,,,,, займитесь нормальными упражнениями, а не ерундой!!!! и увидите ,что намного быстрее и легче приобретете желаемую форму!!!!!
обруч ТАКУЮ талию может сделать!!! мне вот себе на бедрах надо лишнее убрать, но на бедрах крутить не умею(((((
Евгения, ну опять, не соглашусь. Всегда считала себя толстой. При росте 165 см и весе 50 кг. Первую дочь родила, через месяц псле родов весила 45 кг. Ох, как же я счастлива была. Вторая родилась, я весила 55 кг и никак не могла от веса (а точнее от живота избавиться). Купила обруч, месяц крутёжки, и всё 48 кг.
я тоже не соглашусь. Качание пресса от излишков жира не избавит. Пресс это мышцы и кировым отложениям отношения не имеет. жир можно только расщеплять и обруч поможет. У меня подруга мастер спорта и тренер по совместительству и она мне все разъяснила.
А если бы нормально занимались .за пару недель бы стали конфеткой ,а не за месяц!!!)))
Ну при Вашем росте и весе лишнего у вас точно ничего не было!!! Просто создается впечатление,что лень заниматься и трудиться над собой!!! Ведь смотря тот же самый фильм можно делать упражнения ,кот.реально сделают из Вас конфетку за пару недель ,а не за месяц, но так это ж ведь надо трудиться !!!, а так порой неохота ,не правда ли ....????
Валентина,если бы вес у вас был 80 кг при вашем росте - тогда можно было бы говорить о жире. у вас его нет по определению. ....
Я вот тоже считаю, что минут 10 можно в день потратить на упражнения. Тогда и животик будет подтянут и все остальное.
Согласна с Валентиной по поводу обруча.Только надо крутить тяжелый, пупырышками.Мне очень помог.Крутила 2 раза в день по 10 минут.Через месяц жирок ушел, талия красивая появилась.
Анна, напишите пож. подробнее, какой, что за марка, что по цене, сколько времени используете?
Идеальной пищей для грудного ребенка является молоко матери, продолжайте грудное вскармливание максимально возможное время. Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые шесть месяцев и последующее введение прикорма при продолжении грудного вскармливания. Продолжайте грудное вскармливание как можно дольше после введения прикорма. Для принятия решения о сроках и способе введения прикорма в рацион ребенка необходима консультация специалиста.