Общение

Место для интересного общения и важных обсуждений.
Тут мамы беседуют, задают вопросы или делятся своим опытом.

Правила форума
Уведомления

Как похудеть???

20 июля 2012 в 14:57

Девочки,подскажите!Кто как худел после родов?Я набрала 10 кг.Моему сынишке сейчас почти 6 месяцевМы на смешанном вскармливании.Так что на диету сесть пока не могу.Пробовала делать упражнения да и по дому дела все время,но кг не уходятМожет быть,пока кормлю грудью и не стоит пытаться?

19 ответов
20 июля 2012 в 15:53

Я смогла похудеть только спустя 2 года. Спортом не занимаюсь, на него пока сил нет. А для диеты нет силы воли. Я много хожу + катаю сина на велике, ну и ем мало. Сейчас аппетита нет, поэтому получается, что основные вредности меня не привлекают. Результат 7 кг за 2 месяца. Я довольна

20 июля 2012 в 15:54

* сына

20 июля 2012 в 15:56

Пока кормите грудью вес потихоньку будет уходить. К тому же вы свой вес набрали не за один день, а за 9 мес., вот через 9 мес. после родов можете бить тревогу, если, конечно не похудеете. И не бросайте небольшие физические тренировки. От спорта тоже худеют не за один день, вес может быть почти не уйдет, зато кожа будет подтянутой, упругой, не будет дряблых мышц, лучше подтянутой, но слегка пышечкой,чем дряблой худышкой. Только не переусердствуйте, а то количество молока может уменьшится, а то и вовсе пропасть. Удачи!

20 июля 2012 в 18:20

1. приседания 50 раз (если успеваю 2 раза по 50)
2. пресс 50 раз  (если успеваю 2 раза по 50)
3. махи ногами 25-50 раз- ложишься на бок и ножки вверх вниз 
4. лежа на животе ножками машешь, чтоб до попы доставали, но при этом ступню при подъеме выравнимаешь, а при опускании вытягиваешь по 50 раз на ногу
5.  вертикальные ножницы по 25 раз на ногу (лежа на спите ноги держись на весу и машешь верх вниз)
6. отжимания 25 раз (больше пока не могу) 
7. вакумный(баночный) массаж  делаю сама
8. скакалка (когда время есть)
9. поднятия таза 25 -50 раз
10. наклоны 25 раз
11. сижу на диетах - худею...
 делаю каждое утро,объемы уходят оч хорошо)))))))))))

20 июля 2012 в 18:24

Ol'ka Vedekhina, Спасибо большое!

20 июля 2012 в 18:42

Лена, и еще...как закончишь гв,если захочешь похудеть садись на диету...вес сам не уйдет)))))))))удачи)))))))))

20 июля 2012 в 19:22

Лена, еще можно сибирскую клейчатку пить)))вес уходить будет и вкусненько))))))))

20 июля 2012 в 19:22

Лена, еще можно сибирскую клейчатку пить)))вес уходить будет и вкусненько))))))))

20 июля 2012 в 19:59

Ol'ka Vedekhina, А что это?Я об этом и не слышала даже

20 июля 2012 в 20:05

Лена, ну...одним словом отруби, продается в аптеке, есть разные виды, для похудения надо чтобы было написано "фигурное питание"...1-2 ст.ложки в кефир/йогурт и все)))))))и вкусно и полезно)))и еще не дорого)))))в аптеке брала 115 р, а вчера в детской поликлинике в ларечке вообще за 80 купила)))))

20 июля 2012 в 20:29

Ol'ka Vedekhina, Спасибо за совет)))

20 июля 2012 в 22:44

что значит не можете сесть на диету? если кормите, у Вас диета постороже любой для худеющих. сейчас лето и много овощей. воспользуйтесь этим! зеленый салат, огурцы, кабачки, ягоды черники, черной смородины. тушите, варите.
кстати, с отрубями, залитыми кефиром поосторожнее. хорошо для мамы, но не всегда для ребенка. у моей высыпало и стул нарушился. 

22 июля 2012 в 20:42

Для меня это вообще проблема, уже 2 года прошло, несмотря на кормление грудью, постоянные нагрузки и небольшое количество еды пополнела, хотя вес вроде нормальный, 59 кг. при росте 170

23 июля 2012 в 18:48

Младшая бросила грудь сама (в 4,5месяца), когда у меня молока было мало и я подкармливала искусственным. После этого я занялась собой т.к. за беременность я набрала 40кг... Держала диету и танцевала восточные танцы. Примерно за полгода сбросила больше половины, а остальное сбрасывала уже медленнее т.к. сначала вес уходит легко, а потом все тяжелее и тяжелее... стала больше  передышек делать от диеты + принимала  витамины Дуовит  для женщин потому,что во время диет мы делаем большой стресс для организма и в итоге начинается: выпадение волос, ногти начинают слоится, появляется постоянная усталость, нервозность и т.д. В общем то, что я перечислила -это еще "цветочки"... а так могут обострится хронические болезни..а это еще хуже... В общем мой совет, прежде чем садится на диету, проверьте свое здоровье и проконсультируйтесь с диетологом... А вот спортом можно заниматься, он большого вреда не принесет, если конечно с умом к нему подходить)))

Удачи!


23 июля 2012 в 19:30

Анна, Спасибо!

23 июля 2012 в 19:30

Анна, Спасибо!

24 июля 2012 в 09:42

Начните заниматься бодифлексом, по 15-20 минут утром натощак, я занималась месяц, похудела на 7 кг, в ютюбе поищите видео с тренером Мариной Корпан, очень эффективная методика, действительно работает и убирает жир там, где это нужно. Проверено на себе!

31 июля 2012 в 20:11

Хорошо бы было, если бы все женщины после родов без диет и гимнастики худели сами по себе))))а этого не бывает , приходится постоянно следить за собой, весом( все таки хочется быть красивой всегда)