Общение

Место для интересного общения и важных обсуждений.
Тут мамы беседуют, задают вопросы или делятся своим опытом.

Правила форума
Уведомления

как похудеть?

19 января 2011 в 02:34

кто как худел после родов?

15 ответов
19 января 2011 в 04:27

Видимо зависит от конституции. Я за беременность набрала 20 кг. При выписке из роддома было минус 10. Остальные 10 скинула в первые 2 месяца. Сейчас такая же как была до родов, вот только красота груди оставляет желать лучшего Смущенный

19 января 2011 в 09:48

мне насчет груди помогает вот такое несложное упражнение. Встаньте ровно, руки сложите ладонь к ладони перед собой и надавливайте ладонями друг на друга, напрягайте и отпускайте. Здорово. Грудь не висит и муж это заметил... желаю удачи. Вообще если серьезно, то надо идти в тренажерный зал и чтобы тренер Вам составил индивидуальную программу по коррекции формы груди и вообще похуданию. или в Инете посмотрите, например в программе Малышевой Здоровье есть диеты и правильные подходы к питанию. Здоровья Вам!Wink

19 января 2011 в 09:52

я сейчас пытаюсь похудеть к лету. Малышу годик. А за беременность я набрала 15кг. Вообще не была никогда особо стройной, но хочется скинуть. Я 174см ростом и 96кг весом, оч хочется похудеть до 75кг для начала. Не ем после 6-ти веч, стараюсь делать зарядку утром и с малышом на улице больше хожу и бегаю, не сижу долго, ем много овощей - хотя бы 500гр в день и в основном сырыми. Мясо и рыбу запекаю в гриле или в пароварке готовлю. не ем жареное, почти не ем. Больше фруктов разных, я ем в основном яблоки, можно все кроме бананов и винограда!!! еще надо бы в бассейн, но у меня ребенка не на кого оставить. Еще поменьше сладкого, жирного, мучного и макарон.Пасту только до обеда и без соусов!!!вот так. еще что вспомню, напишу.

19 января 2011 в 10:04

Я за беременность набрала 14кг, а после родов за 6месяцев само собой все пришло в норму.

19 января 2011 в 10:10

я набрала 19 кг, из роддома приехала уже без 9 кг. а потом само собой пришло в норму. но все равно 4 кг остались.

19 января 2011 в 12:16

Никак.Само куда-то делось.Вешу столько же,сколько и до беременности 49 кг.+ грудь увеличилась до 2-го размера.Красиво!Smile

19 января 2011 в 12:41

спасибо) вообщем поменьше есть нужно=)

19 января 2011 в 12:52

У меня тоже все само ушло, думаю, что из-за ГВ. К тому же, много чего кушать нельзя, а это и для фигуры полезно )))Wink

19 января 2011 в 13:03

 а у меня вот не уходит само не куда сейчас на диете сижу кефир 1л  яблоки 3 шт +1 кус. черного хлеба в день все больше не чего
третьий день сегодня хочу у же еды какой нибудь завтра вот бульен хочу сварить куринный

20 января 2011 в 01:35

а я сижу на дтете Кима Протасова - пошла вторая неделя - 2 кг и ВСЕ((((((((((((((((((
 а с первым сыном ни на чем не сидела - все ушло само пос ебе....... 

21 января 2011 в 10:04

Я набрала 16 кг за беременность. При выписке из роддома было минус 7, дома за 2 недели ушло еще 7. И на этом остановилось,а хочется ещеХмурюсь

21 января 2011 в 10:09

Я за беременность 22 кг набрала, 10 в роддоме оставила, 2 кг за 3 месяца ушло и пока все =((((

21 января 2011 в 15:35

я уже писала ранее,очень хорошая диета БОНСКИЙ СУП.

23 января 2011 в 14:13

Я только недавно занялась собой, но результат уже заметен. Утром ем овсяную кашу, сваренную на воде без сахара и соли в прикуску с апельсинкой или грейпфрут, ограничиваю себя в сладком и мучном, и после 6 не ем.

23 января 2011 в 14:16

Я ничего не делала. Само все пришло в норму. Просто в течение дня двигаюсь много. Домашних дел куча. И вес прежний стал, что был до родов)))

Дочи уже 1 г 6 м