Как сбросить эти ужасные килограммы???

Выбрать тему
Мама#14915
Мама#14915
Мама#14915
16

Я до родов весила 50, сейчас 65, ребенку сейчас 1,11 месяцев. Грудью перестала кормить 1,5 месяцев и похудела на 2-3 кг. Пока не работаю, но думаю что если пойду работать то похудею, потому что буду в движении. Подскажите,как в домашних условиях сбросить вес???  как перебороть себя, и начать заниматься спортом??? как правильно питаться?????Может у кого есть примеры такого похудения???

16 ответов
Мама#13321
Мама#13321
Мама#13321
16

Вас никто не научит перебороть себя. Вы сами должны цель себе поставить и уверенно к ней двигаться. Если у вас нет желания заниматься спортом, никто не заставит. Сами внутренне настройтесь, через силу, через нехочу понемногу начинайте, а потом и сами не заметите как втянитесь. Или же если у вас есть время и средства запишитесь в какой нибудь фитнес-клуб. Там то уж точно будете заниматься, там как раз спортивный дух присутствует. А по поводу питания я никогда никаких диет не соблюдала. Самое главное не есть перез сном. Я стараюсь после 18.30 не кушать. А вообще на вечер ем что нибудь легкое Например кашку, омлет и т.п.

Я сама начала заниматься из-за мужа. Он всячески меня поддерживал. Напару со мной занимался, пресс качал, гантели поднимал.. потом конечно забросил, но я уже на тот момент втянулась и одна занималась) Соберите домочадцев, сподвигните их всех на занятие спортом, и увидите как легко вам будет))) И смое главное помните: что бы ваш муж ни говорил, ему нужна красивая жена, а вашему ребеночку красивая мама. Не мучайте себя диетами, станете раздражительной. Удачи вам!!!

Мама#13692
Мама#13692
Мама#13692
16

Мне упражнения не помогали, быстро похудела, ограничив себя в еде...

Мама#14915
Мама#14915
Мама#14915
16

Спасибо вам Ксения))))

Мама#15719
Мама#15719
Мама#15719
16

А мне тоже кажется, что дело в еде. Я очень легко скинула вес за беременность - потеряла 13 кг. У меня во время беременности почему то было стойкое отвращение к мясу. Еще я не ела сладкое и мучное (тоже не хотелось) и шоколад. И ела небольшими порциями. Причем я не ставила себе цели, просто видимо ребенок как то контролировал, мне не хотелось есть много. 
Сейчас опять тянет на "подвиги". Буду с Вами худеть)))) Неужели мы не сможем? Разве у нас нет силы воли? Все получится! 

Мама#12100
Мама#12100
Мама#12100
16

Лучше всего кушать часто и по немногу. Я тоже парюсь с лишним весом,но взяла себя в руки и за 2 недели сбросила 2кг.

Мама#16057
Мама#16057
Мама#16057
16

Мне помогла похудеть диета (раздельное питание). 

Мама#15465
Мама#15465
Мама#15465
16

Эндже! у меня та же проблема((((но лень сильнее(((хочется и не хочется(((
как же быть???может у кого то есть реальный способ? необязательно быстрый)

Мама#15573
Мама#15573
Мама#15573
16

У меня та же проблема. Перестала кормить грудью, когда ребенку было 1 год, говорили еще потеряется несколько киллограммов, но они только прибавляются. В сладком себя ограничиваю (не есть совсем пока не могу), почти целыми днями не ем (нет времени). Но вес только набирается. Говрят пойду на работу - скину, но до работы не хочется превращаться в бочку. Что еще делать ума не приложу (на спорт нет времени).

Мама#13703
Мама#13703
Мама#13703
16

меньше есть, больше пить воды(до 2-3 литров)

Мама#16544
Мама#16544
Мама#16544
16

Есть всё, но не обжираться. Поздно не кушать. Майонез исключить! Но! УдвиленБез спорта никуда. Не хочется качать прес? (хотя это эффективно помогает "найти" талию).Хорошо. Будем танцевать. WinkЯ думаю танцевать все любят. Я включаю зажигательные латинские пести и танцую. 3 подхода за день по 10 минут - и увидите результат.  Если по видео разучивать тацы (живота, латину) - очень хорошо мышцы восстанавливаются. Они появляются там "где надо". И попка и ножки красивее делаются. Я танцевала латину- результат мне нравился. Потом бросила, сейчас желею и хочу заново начать.

Мама#14915
Мама#14915
Мама#14915
16

спасибо за совет)))

Мама#1023
Мама#1023
Мама#1023
16

а мне похудеть не проблема,но и набрать тоже влегкую могу. Вот и парюсь, сначала похудею за месяц на 3 кг.,потом брошу все,расслабляюсь и начинаю набирать тоже самое , потом опять понимаю,что пора худеть и ...такой круговорот постоянно. Никак не могу взять себя в руки и конртолировать постоянно.

Мама#15072
Мама#15072
Мама#15072
16

вспомним детство????СКАКАЛКА!!!!!15 минут в день!только она должна быть тяжелой!ну и питание(жареное,жирное исключить)через месяц напишешь результат интересно ведь)))))))))))))))))))))

Мама#16149
Мама#16149
Мама#16149
16

Согласна с Ксенией.Нужно перебороть свою лень, хотя мне лично очень нравится сладенькое:).Нужно помнить о муже и ребеночке, что мы им нужны красивые, как бы они нас не подбадривали и не говорили, что располневшие мы им тоже нравимся. начните худеть и сами почувствуете большое удовлетворение от своего нового (старого-похудевшего)образа (извиняюсь за коломбур)Smile.
Кстати мне помогло ограничение (особенно вечернее )в еде. С фитнесом как то не получилось 

Мама#13481
Мама#13481
Мама#13481
16

мне после родов помогли похудеть прогулки с ребенком.

Я всегда была очень активной, а за последний месяц родов и первый месяц после - ноги превратились в тряпки (слабые очень). Меня это откровенно бесило.

Решила, что буду активно гулять. Летом гуляла по 3-3,5 часа, но ходила на столько быстро, на сколько это возможно. Хотела просто вернуть силу в ногах, а возвращение в исходный вес (только 2,5 кг. осталось, которые мне абсолютно не мешают) стало приятным сюрпризом.

Конечно, поддержка мужа - великое дело!

А самое главное - поставить себе цель и идти к ней!

Уверена, что у Вас все получится!!!!!!!!!

Мама#3580
Мама#3580
Мама#3580
16

Если есть сила воли,то похудеете!Вот у меня её нет.За полтора года в декрете набрала 10 кг.Я в ужасе!А поделать ничего не могу!Нет силы воли!Купила скакалку,думала летом на даче буду прагать.Ага,как же,хватило на три дня.Ограничивать себя в еде-тоже не получается.Нашла диету белково-углеводную на 10 дней,по ней вроде как должно уйти 5 кг за эти 10 дней.Взяла себя в руки и за 6 дней скинула 4 кг.,а на 7-ой день побежала в Ростикс отрываться на куриных крылышках,а на след. день в пиццерию.Вобщем всё вернулосьХмурюсь

×
Наверх

Смотрите также

Первый прикорм

Как вводить фрукты в прикорм

Материнское молоко для малыша — идеальное питание, особенно в 1-й год жизни. Оно остается важным источником питательных веществ и энергии, и ВОЗ рекомендует сохранять грудное вскармливание как можно дольше — вплоть до двухлетнего возраста, ...

Питание ребенка

Развитие ребенка в три года

Когда ребенку исполняется 1 год, некоторые родители думают, что он уже большой и может питаться с «общего стола». Однако нужно понимать, что у взрослого человека деятельность всех органов и систем, в том числе пищеварительной, уже сформиров...

Беременность и роды

Счастливая самостоятельная мама

Каких ошибок стоит избежать самостоятельной маме, как позаботиться о финансовой защите ребенка?

Общение с ребенком

Отношения брата и сестры в детстве

Значение отношений для развития личности и роль родителей в выстраивании взаимоотношений друг с другом.