Общение

Место для интересного общения и важных обсуждений.
Тут мамы беседуют, задают вопросы или делятся своим опытом.

Правила форума
Создать беседу
Уведомления

Как вы справляетесь с лишним весом?

18 января 2011 в 14:52

Милые дамы, может кто поделится, как можно заставить себя похудеть? После родов вес у меня сразу же восстановился, когда ребенку исполнилось 1г2м прекратила кормить грудью. А есть НЕ ПРЕКРАТИЛА. кормлений нет, значит калорий меньше нужно организму, а кушать от души привыкла. Вот теперь имею лишние 6 кг. При росте 175 вешу 63, а было 57. Толстой конечно не смотрюсь, но уже начинает не нравится. КАК вы себя заставляете? может кто знает хорошую диету? У меня еще проблема: супруг что ни попрошу, все покупает, если не попрошу, тоже покупает, чтобы побаловать любимую

27 ответов
18 января 2011 в 15:31

вы считаете себя толстой?я при росте 162 вешу 60 это вот полная.а вы худая.
но если уж сильно надо-я тут вычитада на сайте рецепт диеты

18 января 2011 в 15:34

Рецепт приготовления Бонского супа.
6 луковиц (с перьями или без),
1-2 банки очищенных помидоров (или же свежих помидоров),
1 средний кочан белокочанной капусты,
2 больших зеленых стручка болгарского перца,
1 пучок зелени сельдерея,
1 пучок петрушки,
2 пакетика лукового супа ( Кнорр, Магги, и т.д. ).А, лучше натуральный мясной бульон.но можно и просто на воде.
Способ приготовления:
Овощи мелко нарезать, положить в кастрюлю и залить водой так чтобы овощи полностью находились в воде, и дать закипеть.
Добавить содержимое 2 пакетов лукового супа.
Суп должен 10 минут кипеть, после этого оставьте его доходить на медленном огне до тех пор, пока овощи не сварятся.
Суп можно приправить немного солью, перцем, карри, петрушкой, чили или тобаско.
Этот суп вы можете есть всегда, когда ощущаете голод.
При этом вы практически не получаете калорий.
Чем больше супа вы едите, тем больше жира сжигается в вашем теле.
Если вы уходите, берите с собой суп в термосе.
Большие перерывы между приемами пищи ведут к недоеданию и чувству голода.

Первый день
Сегодня вы едите только суп и свежие фрукты.
Вы можете есть все виды фруктов, кроме бананов, арбузов и дынь, в добавление к супу.
Пейте чай или слабогазированную минеральную воду.

Второй день
Ешьте свежие, сырые или консервированные овощи, лучше всего зеленые.
Откажитесь от красной фасоли, горошка и кукурузы.
Помимо этого всегда ешьте суп.
Вечером вы можете вознаградить себя одной запеченной картофелиной с маргарином.
Не ешьте никаких фруктов.

Третий день
Ешьте столько супа, сколько сможете.
Кроме этого Вы можете есть сколько хочется фруктов и овощей.
Никакого запеченного картофеля.
Если Вы строго придерживались диеты эти три дня, то Вы потеряли 2,5-3,5 кг.

Четвертый день
Съешьте три банана с нежирным молоком и выпейте столько слабогазированной минеральной воды, сколько сможете.
Сопроводите это меню супом.
Бананы содержат много калорий и углеводов, так же как и молоко.

Сегодня Ваше тело нуждается в углеводах, протеинах и кальции, чтобы снизить аппетит к сладостям.

Пятый день
Вы можете сегодня за день съесть 500 г мяса и банку консервированных или же шесть свежих помидоров.
Попробуйте выпить 6-8 стаканов воды, чтобы вымыть все кислоты из тела.
Не забывайте про суп.

Шестой день
Мясо и овощи так много, как Вам хотелось бы.
Овощи должны быть зеленые.
Не забывайте про суп.

Седьмой день
Не очищенный рис, овощи, фруктовый салат и суп.
На сегодняшний день вы потеряли ( 5 - 8,5 кг).

Важно!!!

Если вы потеряли больше чем 6-7 кг, вы должны сделать перерыв на 7 дней, прежде чем снова начинать диету с первого дня.

Если вы не мошенничали, то вы за 7 дней потеряли от 5 до 8 килограмм веса. Вы можете повторять эту диету так часто, как хотите. Так вы достигнете идеального для вас веса, и будете чувствовать себя более здоровыми и работоспособными.

18 января 2011 в 15:36

сама не пробовала но собираюсь

18 января 2011 в 21:05

люба, не надо этой диеты. выдержать конечно выдержите, но ведь вы так всю жизнь питаться не будете, потом сорветесь и конечно согрешите))))) и кг опять к вам придут и приятелей приведут (чего я конечно вам не желаю) лучше попробуйте от жирного отказаться и после шести (ну можно после семи не есть) помогает, проверено)))) конечно бы заниматься хорошо бы, но я вот сама не часто это делаю, мне кажется нам прогулок с детками хватает)))

18 января 2011 в 23:32

ох тяжело не есть после 6.доча сосет меня всю ночь.пытаюсь отучать.еще и днем пытается сосать.может когда брошу гв тогда не будет такого аппетита?

19 января 2011 в 15:00

Люба,пробовала я этот суп,гадость редкая!!!!!!!!2 дня только смогла!

18 января 2011 в 15:44

гм, спасибо. попробую. да и супругу требуется похудеть. вот вместе испробуем.
а вообще, да, считаю не толстой, но полноватой. с 16-ти лет весила 55-57, а как познакомилась с супругом, видимо сдала, он у меня БОЛЬШОЙ мужчина, весит 150 кг, может и расслабилась. на егото фоне буду в любом случае стройняшкой Ржунимагу но лично для своего комфорта надо сбросить 4-6 кг Wink

18 января 2011 в 15:49

Анна, вы еще на этом сайте такие же темки посмотрите,их тут уже много заводилось, и все предлагают разные методы,все уже я и не помню.УДАЧИ вам в сбросе лишнего веса)

18 января 2011 в 18:00

А я пробовала этот жиросжигающий супчик, действительно помогает, но надо иметь силу воли, чтобы его неделю кушать. ВСЕМ УДАЧИ!!

18 января 2011 в 23:33

а сколько вы скинули?как он на вкус?

18 января 2011 в 18:13

интересно, и сколько же вы сбросили Алёнка?почему-то не написали..У меня тоже после родов висят 4кг, но хочу скинуть 6.Все рецепты просты-невообразимая сила воли! Надо на шейпинг ходить, раз у вас муж такой податливый и всй вам обеспечивает. Там вы сбросите вес конкретно, если ещё есть будете меньше, чем обычно. Я тоже очень люблю покушать с детства, но..и выглядеть тоже хочется красиво для себя в первую очередь, ведь это придаёт уверенности. А любая такая диета может сделать ещё хуже организму, как бы не сорваться, чтобы не съесть весь хоодильник. Так что..выбор за вами Анна)Удачи!

18 января 2011 в 19:52

А я сегодня третий день, как на этом Бонском супе. Конечно, хочется кушать вместе со всеми их радости, но честно держусь - впереди еще четыре дня. Потом напишу о результатах!

18 января 2011 в 23:33

обязательно напишите?как суп на вкус?

19 января 2011 в 00:53

На вкус очень даже приличный, вот только запах сельдерея не очень, особенно пока варился. Но кушать можноSmile

19 января 2011 в 01:07

чесс сказать ни разу не ела сельдерей)))что за штуковина?сколько стоит?как выглядит.?

19 января 2011 в 01:13

на мой вкус очень противная бе!!!!!!!Yell

19 января 2011 в 01:21

на что это похоже?в овощном отделе продается?

19 января 2011 в 10:51

Люба, сельдерей бывает листовой - внешне похож на петрушку, но на вкус более пряный, его и нужно класть в суп. Продается со всей зеленью вместе. А еще, как я понимаю, бывает корневой и стебли такие толстые светло-зеленые. Вот стебли, на мой вкус, очень невкусные. А зелень терпима, особенно вареная. И вообще, там очень много витаминов. Это я перед тем, как суп варить, начиталасьРжунимагу

19 января 2011 в 01:36

Люба сельдерей очень вкусный http://www.sunnygarden.ru/tales/art_m/1/1699_05.jpg  но суп правда из него не ела, не вареный в основном употребляю. Листва у него вкусная и нежная а стебли не очень. Есть похожий на него любесток, но по вкусу они отличаются!

25 января 2011 в 14:45

Вот и прошла моя супная недельная диета. Скинула только 2100. До обещанных 5-8 кг конечно далеко, но я все равно довольна. 
Мне понравилось то, что голода не ощущается, ну если только в первый день, пока организм не привык. И еще я для себя поняла, что в следующий раз суп буду варить без сельдерея, а лучше больше петрушки положу. К концу недели совсем мне надоел этот привкус, хотя клала совсем немного сельдерея. Ну, это, наверное, на любителя.
Так что через недельку опять начну кушать супчик! 
 

25 января 2011 в 21:13

о,результат есть!значит тоже буду пробовать!

19 января 2011 в 01:36

в овощном бывает но редко

19 января 2011 в 01:38

спасибо)

19 января 2011 в 01:56

не за чтоWinkа вернее наздоровьеSmile

19 января 2011 в 09:56

ну девачки, кто кто а толстая - это я сейчас. при росте 175см вешу 96кг. Сейчас в процессе похудания, лето скоро ведь.Не ем после 6-ти веч, бегаю и хожу больше на прогулке с малышом, стараюсь не есть сладости мучные и макароны с картофелем. Пасту только до 13ч, и без соусов!!! никаких кетчупов, майонезов и прочих гадостей! только сок лимона или натуральный йогурт или сметана обезжиренная. вот. Больше Овощей и Фруктов, кроме бананов и винограда!!! еще люблю зеленый чай. И воды в день не меньше 3-х литров выпиваю чистой. вот. Вес уходит медленно, но верно! это я вам говорю, вот напишу как к лету. ждите. если что - спрашивайте.Целую

19 января 2011 в 15:05

Да,Анна,мне бы ваш вес!!!!!!!!!!!!!!!Я вот при росте 165 см вешу 88 кг((((((((Хожу в тренажерку,стараюсь не есть после 6 вечера!Но я еще грудью кормлю.

19 января 2011 в 15:25

Не советую сидеть на диете, после этих диет набирают еще больше. Я пошла рожать весом 85 кг при росте 164см, за беременность набрала 25 кг. как перестала кормить грудью, стала придерживаться золотого правила - не кушать после шести вечера и конечно небольшие физические нагрузки и никаких диет. На данный момент скинула 20 кг.Осталось еще 6 до моего нормального веса (до беременности весила 57-59 кг) Удачи!!!!